karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tänään on 2026-07-12 18:07:26

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 10 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2015-09-16 17:14:12 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29698
5 YLEISINTÄ LAIHDUTUSMYYTTIÄ – TOTTA VAI TARUA? (Flounce 16.9. 2015)

Lainaa:
5. Jos haluat laihtua, sinun tulee noudattaa mahdollisimman vähähiilihydraattista ruokavaliota. Totta vai tarua?

- Turhat hiilihydraatit, kuten leipä ja karkit, voi karsia ruokavaliosta pois. Elimistö kuitenkin tarvitsee n. 500g päivässä hiilareita, jotka kertyvät helposti esimerkiksi vihanneksista, juureksista ja marjoista, joillekin sopivat myös täysviljatuotteet. Niitä saa syödä, sillä ihminen tarvitsee hiilareita toimiakseen täysillä.
Ravintoasioissa mielipiteitä on kuitenkin olemassa yhtä paljon, kun kaupassa on ruokia. Ruoka-asioissa kannattaa noudattaa maalaisjärkeä. Äärimmäisiä dieettejä ja ratkaisuja kannattaa kyseenalaistaa ja kuunnella omaa oloa. Kaikkea saa syödä, erilaisia dieettejä voi kokeilla, mutta kohtuudella. Ei kuljeta ulkonäkö edellä. Terveydellä pötkitään paljon pidemmälle!

Alleviivaus minun. Asiantuntija on personal trainer Anette.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-09-16 17:58:02 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 29698
Lääkäri Björn Hammarskjöld suosittelee hiilareiden päiväsäännin ylärajaksi terveille 100 grammaa ja terveytensä jo menettäneille huomattavasti vähemmän.

Bestäm själv OCH skilj på ketos och ketoacidos


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-09-16 20:16:10 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47843
500g hiilareita vihanneksista, juureksista ja marjoista?
Perunaa ei sentään tarvittaisi kuin hiukan yli kolme kiloa päivässä,
mutta toden nimissä se tuntuu paljolta - ihan kenelle tahansa.

Muilla vihanneksilla, juureksilla ja marjoille ei ole mitään toivetta päästä tuollaisiin hiilarilukemiin,
joten mitäköhän arvon Anette on tässä ajatellut?

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-09-16 21:23:49 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 4153
Personal trainereilta ei näköjään edellytetä laskutaitoa.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-09-16 21:45:50 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47843
^^ Itse asiassa laskutaito on uraputkelle vain haitaksi.
Tärkeintä on osata selittää luovasti ja mukaansa tempaavasti.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-09-16 22:48:08 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-03-27 08:15:46
Viestit: 1789
Kymmenen kiloa rehuja päivässä täyttämään noita hiilarimääriä! :lol:

Suositusten mukaan syödessäni tuo puoli kiloa hiilareita muuten täyttyikin, kun eihän tuo ole kuin vajaa 3500 virallisterveellistä kilokaloria päivässä. Jos tosin laihtua haluaa, niin 2000 kcal pelkistä hiilareista ei kovin hyvältä kuitenkaan kuulosta.

_________________
Pharmageddon!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-09-17 21:54:17 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2012-04-11 11:35:37
Viestit: 202
Näppäilyvirheenä yksi nolla liikaa? Vai 500 grammaa niitä hiilaripitoisia kasviksia? Minusta Palssa on yleensä puhunut varsin maltillisten hiilarimäärien puolesta.

_________________
Laihtuminen saattaa olla matematiikkaa, mutta laihduttaminen on elämää. Siitä ei kannata tehdä kurjaa mistään syystä.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-09-17 22:15:21 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2008-06-12 09:46:27
Viestit: 5774
^^Tuo kuulostaa loogiselta! Typosta kyse luultavammin.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-09-18 07:18:54 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47843
Annaria kirjoitti:
Näppäilyvirheenä yksi nolla liikaa? Vai 500 grammaa niitä hiilaripitoisia kasviksia? Minusta Palssa on yleensä puhunut varsin maltillisten hiilarimäärien puolesta.


Tai sitten hän oli tarkoittanut hiilaripitoisia ruoka-aineita eikä hh-grammoja.
Tuo 500g kun rimmaa niin hyvin lähes kaikkialta kuuluvaan "puoli kiloa rehua päivässä" ohjeeseen.

Eikä lauseessa ole oikein mieltä vaikka sen miten yrittäisi kääntää oikein päin. Yritin ja aina meni sudeksi.
Koska muut kohdat (joissa ei sanota suuresti juuta eikä eitä, vaan myötäillään yleistä linjaa) sovpivat,
tulee ruokakohdassa eittämättä mieleen koukussa kiemurteleva terapeuttiparka,
joka ei enää voi sanoa ruuasta oikein mitään, paitsi useamman omatietämänkin virheen kanssa.

Jooei ole helppoa olla asiantuntija tuolla alalla.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2015-09-18 09:35:44 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 5346
Kun kuulen sanan 'ravitsemusterapeutti' poistan varmistimen voipaketistani.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 10 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 6 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)