karppaus.infon arkistoitu foorumi

Harhautetaan lisää. Juurikin ruisleipä on kovin usein runsasuolaista, joten sen syömistä kannattaisi rajoittaa, jollei peräti lopettaa.

Brother-John

Suomea WHO:n järkevätkään sokerin vähentämispyrkimykset eivät koske.
Meillä ravitsemuksen korkein virkamies ja asiantuntija, Valtion ravitsemusneuvottelukunnan pj. prof. Fogelholm (jopnka johdolla tehdään ravitsemissuositukset) Helsingin yliopistosta, on sitä mieltä, että on OK asia syödä sokeria esim. 18 kg vuodessa eli 10 % kaloreista.
Usein unohdetaan mainita, että tämä neutraaliksi asaintuntijaksi luultu professori onkin tehnyt iltatöitä Coca-Colalle, joka varmasti ei edusta sokerin vähentämislinjaa.
Valitettavasti suhde roskaruokajättiin siis on vienyt Fogelholmin uskottavuuden nollaan, samoin kuin lääketehtaisiin sitoutuneiden johtavien erikoislääkäreiden on käynyt.

Vietä sokeriton syyskuu, koska:
1. Jaksat paremmin ja enemmän
Vireystasosi paranee, kun verensokeri ei heilahtele ja insuliinipiikit vähenevät. Arjessa jaksaminen helpottuu, saat lisää energiaa eikä mielialakaan pompsahtele turhaan.
2. Vatsasi voi hyvin
Kun nopeaa hiilihydraattia ei tuppaa vatsaan koko ajan, vatsa toimii paremmin. Turvotus vähenee ja vatsan bakteerikanta tasapainottuu, kun syöt enemmän hyviä kuituja.
3. Laihdut
Myös painon putoaminen voi olla haasteen positiivinen sivutuote.
4. Vastustuskykysi nousee
Immuniteettisi paranee. Kun ihminen syö paljon sokeria, c-vitamiinin aineenvaihdunta heikkenee. Syksyn tullen flunssa-aallot lähestyvät, joten sokerin vähentäminen kannattaa tähän vuodenaikaan.
6. Riski vakaviin sairauksiin pienenee
Riski sairastua 2.tyypin diabetekseen ja sydän- ja verisuonitauteihin laskee.

Mieluummin sokeriton syyskuu kuin tipaton tammikuu! Ja joo, voihan sitä kaikkea yrittää ilman että jo etukäteen tuomitaan huonoksi yritykseksi joka epäonnistuu joka tapauksessa? Ja kun on yrittänyt tosissaan, niin repsustakin nousee uljaasti uuteen yritykseen? Jos repsahtaa. Ehkä ei repsahda jos kotona on riittävästi karppeja vaihtoehtoja.