karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-03-29 12:20:54

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 210 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 17 8 9 10 11 Seuraava
Julkaisija Viesti
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-12 18:51:26 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-11-23 18:15:42
Viestit: 143
Menin keskustelemaan ilmeisesti ihan väärän tyypin kanssa karppaamisesta. Luultavasti hänkin jotain toki tietää mutta kysyisinkin nyt että voisiko tällaiset arvot sopia minulle: hiilarit 25, rasvat 120 ja protskut 200!!! Siis proteiinit 200???? Kaloreita noista kertyy se reilu 1900, mutta jos mun päämäärä on painaa joskus tulevaisuudessa 60kg, niin eikö se proteiini pidä olla 1g/painokilo? Tuskaa tuonkin määrän saaminen saati sitten kolminkertainen annos.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-12 19:04:48 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-19 09:38:52
Viestit: 3371
Oliko tää tyyppi bodaaja tai aktiivikuntoilija? Jotkut kuntoilijat protaavat, eli syövät kyllä vähähiilarisesti, mutta korkeaproteiinisesti.

Se on rasvakammon yksi muoto. Ilmeisesti nää kuntoilijat pysyy sillä elossa, mutta onhan se ympäristön kannalta älyvapaa tapa hankkia energiansa.

Itse tarvitsen paljon prodea, eli en voi hyvin jos en sitä reilusti, mutta toi 200 olis reilusti mullekin.

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-12 20:02:06 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-19 09:38:52
Viestit: 3371
Ja mä luulen et se mun prodentarve linkittyy mun perussairauksiin. Jos sulla kroppa ei sitä kaipaa ni miksi syödä?

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-13 07:37:58 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 4153
Paikkakunta: Raw by nature
santra-katriina kirjoitti:
Olo ja jaksaminen on nyt muutaman päivän ollu jo parempi kun hiilet ollu 20-30, ja oon ottanut taas turkkijugun ja marjat kuvioihin mukaan. Syöminen on taas mielekkäämpää. Ihana iltaherkku on nyt vihannestikut mitä dippailen majoneesiin. Kovasti oli tylsää syömistä muutan viikon. Taisi olla liian rajua mulle se induktiotouhu tai sitten en ihan osannut sitä. Kasviksia tulee nyt se n. 0,4g päivässä ja loput hiilet turkkijugusta, marjoista ja smetanasta. Protsku on mitä milloinkin, kalaa, kanaa, possua tai nautaa - ihan joka päivä se 60g ei toteudu vaan alle jää. Kalorit kiikkuu siinä 1900/pvä - mikä on omasta mielestä ihan huippusuoritus :D
Mutta nyt on elo vähän makoisempaa :)

=D> =D>

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-13 08:18:00 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-11-23 18:15:42
Viestit: 143
Erfis kirjoitti:
Oliko tää tyyppi bodaaja tai aktiivikuntoilija? Jotkut kuntoilijat protaavat, eli syövät kyllä vähähiilarisesti, mutta korkeaproteiinisesti.


No joku sellainen joo, kolmesti paljon painoa pudottanut koska lihonut ennalleen ja nyt taas tikissä.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-13 08:19:15 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-11-23 18:15:42
Viestit: 143
Hieman kyl nyt on häirinny ku nostin hiilareita niin masu veti heti jumiin :(


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-15 08:54:36 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-11-23 18:15:42
Viestit: 143
Kuulkaas kansa. Mä oon alkanu lihomaan ja vyötärölle tullu senttejä. Voi mätä.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-15 13:16:49 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 4153
Paikkakunta: Raw by nature
Kun nostit hiilareita?

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-15 13:22:38 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 5346
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
santra-katriina kirjoitti:
Kuulkaas kansa. Mä oon alkanu lihomaan ja vyötärölle tullu senttejä. Voi mätä.


Mitenkäs tuo kuukautiskierto tässä kuviossa? Meikäläisellä voi paino heitellä 2 kiloa sen mukaan miten hormonitoiminta vaikuttaa kehon nestemäärään. Sattuuko olemaan ajoitukseltaan sellaista tuo hiilarinnosto, että ne vyötärön sentit voisivatkin olla nestettä eli kuukautiskierron vaikutusta?

Siitä ei hirveän montaa päivää kuitenkaan ole, kun hiilarimääristä juteltiin ja muuten raportoit parempaa oloa korkeammilla hiilareilla.

Naisten on mielestäni turhaa tuijotella senttejä tai kiloja kovin lyhyellä aikaperspektiivillä sen vuoksi, että aivan lihomattakin paino ja vyötärönympärys voi heitellä paljonkin kuukautiskierron vaiheiden mukaan.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-15 13:42:32 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2007-11-01 15:25:41
Viestit: 578
Kuukautiskierrosta tuli mieleeni, että onko aloittajalla hormonaalinen ehkäisy tai hiljattain ollut raskaana? Ne kun kumpikin vaikuttaa lihomiseen/laihtumiseen.. Sori jos tää jossain ketjun vaiheessa jo on ruodittu, lukaisin vaan pikaisesti eikä mun silmiini osunut et olis tästä vielä puhuttu. Ja liikunnan määrä on kans yks, toisilla liikunta auttaa laihdutuksessa, toisilla ei oikeastaan ollenkaan..


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-15 15:46:03 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-11-23 18:15:42
Viestit: 143
Tossa toissa viikolla mittasin että vyötärö oli 80cm ja nyt 85. Ei mitään hormonaalista ehkäisyä enkä oo ollu, enkä oo raskaana. Menkat toki alkamassa mut en nyt ihan niidenkään aiheuttamaan turvotukseen usko.
Kiskoin tänään farkut jalkaan jotka viä muutama viikko sit meni jalkaan ihan ok, niin nyt ne kiristää reisistä ja joka puolelta, mitä ne ei oo koskaan tehny.
Uskon että oon pullistunu jo enen hiilarien lisäämistä.
Mä en käsitä itteeni, enkä tätä hommaa... neljä viikkoa menny ja en oo retkuillu, silti vaatteet vaan kiristää entisestään. En mä usko omalla kohalla enää sen säästöliekinkään olemassa oloon, mä oon vaan jäämässä tälläseksi h*lvetin möhköfantiksi :(


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-15 15:48:16 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-11-23 18:15:42
Viestit: 143
Töissä liikun paljon, porrassiivousta, ite koen että liikunta ei oo mulla koskaan auttanu painonpudotukseen. En oo eläissäni syöny näin terveellisesti ja liikkunut kuin nyt ja plaaaaah....


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-28 11:36:17 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-11-23 18:15:42
Viestit: 143
Väliaikatietoja.

Catharsis kysyi tuolla aikaisemmin että nousiko paino kun lisäsin hiilareita, niin vastaus on kyllä. Alunperin vedin niitä rasvoja sen 150-170g/pvä, hh oli 15-20g ja prot 55-60g. Hiilet ku nostin 25-30 niin paisuin kuin pullataikina jo parissa viikossa. Nyt menny toista viikkoa niin että rasvat 125g, hh 15-20 ja prot 55-60. Päässyt siis takaisin farkkuihini, mutta tähän on taas jämähdetty.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-28 15:00:39 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 4153
Paikkakunta: Raw by nature
Vaikka periaatteet tuntuisi selkeiltä niin keho pirulainen toimii oman säätelyjärjestelmänsä mukaisesti. Me voimme vain aiheuttaa siihen prosessiin sopivia häiriöitä, jotta haluttuun lopputulokseen päästäisiin. Usein surkeasti epäonnistuen. Omakaan BMI ei suostu putoamaan siitä 29:stä millään. Mutta minä olenkin sokerivesituttipullolapsi ja syntymäläski. Hyväksyn tämän, sillä itselle vihaisena eläminen on äärimmäisen kuormittavaa.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-28 20:00:46 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-11-23 18:15:42
Viestit: 143
Mitäs ootte mieltä tälläisistä grammoista: hh20, rasva ja proteiinit 80g molemmat?

Jostain täältä karppisivuilta löysin tuollaiset lukemat, jotka Annika Dahlqwist (tuliko nimi oikein?) oli antanut jos ei ala laihtua. Aika alhaisiksi jäis kalorit tuossa. Mut sit oon löytäny muidenkin tekstejä täältä että vasta 1200kalorissa paino alkoi pudota vaikka koomakulutuksen raja oli 1450kaloria.
Kovasti on hämmentävää tämä. Enkä jotenki haluis aatelka että jäisin tän kokoiseksi koska elämästäni viimeset 4vuotta oon vasta ollu tämmönen pönäkkä ja kuiteski 37 vuotiaaksi asti 58-60kiloa. Dääääm...


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-28 20:24:13 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 18409
Paikkakunta: Jämtland
No Annika taisi tuossa vaiheessa olla lähemmäs kuusikymppinen lääkärinä toimiva naishenkilö, ei tuo heitto ole täällä LCHF piireissä mennyt ohjeiksi. Mutta jokainen itse päättää ne omat syömisensä. Elimistö vain tahtoo ajan mittaan laskea kulutuksen sen alhaisen energian saannin tasolle ja siitä tosiaan on sitten taas mentavävä jo kituilun puolelle jos vielä aikoo pudottaa. Onhan ihan todettuja juttuja että vielä 800 kcal voi lihoa kun saa elimistön siihen moodiin. Mutta omalla riskillähän ne kokeilut on tehtävä. Karppisivuilta kyllä löytyy kaikenlaista, ei kaikki edes karppaa. Eikä kaikkien tietysti tarvitsekkaan.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-28 20:28:16 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-03-24 17:49:23
Viestit: 34301
Paikkakunta: Helsinki
Lainaa:
Onhan ihan todettuja juttuja että vielä 800 kcal voi lihoa kun saa elimistön siihen moodiin.

Tosi on.

_________________
Kuva Kaikissa meissä on vikamme, mutta minusta niitä ei vain huomaa
Blogissa lisää


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-28 20:35:00 
Poissa
täyskarppi
täyskarppi

Liittynyt: 2008-11-23 18:15:42
Viestit: 143
Alkaa ideat loppua... :(


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-02-28 21:19:04 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 4153
Paikkakunta: Raw by nature
Ei kai mikään estä kokeilemasta Annikan makroilla? Jos nälkää jää, niin sitten sitä rasvaa lisää.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.


Ylös
   
 Viestin otsikko: Re: Mantelileivän korvike
ViestiLähetetty: 2018-03-02 07:00:50 
Poissa
vaelluskarppi
vaelluskarppi

Liittynyt: 2006-03-18 07:35:32
Viestit: 55976
Paikkakunta: Kerava
Voi kokeilla tai sit hyväksyä sen että sun elimistö haluaa nyt olla tuon painoinen. Ei hullumpi vaihtoehto sekään.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 210 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 17 8 9 10 11 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 13 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)