karppaus.info

Olen nyt karpannut n. kaksi kuukautta. Aloitin nimenomaan laihtumisen takia, vaikka kyllähän tuo terveyskin kiinnostaa.
Valitettavasti uskallus ei riittänyt mittaamiseen eikä punnitsemiseen ennen aloitusta, mutta vaatteista huomaan laihtuneeni. En kuitenkaan vyötäröltä!
Kainaloläskit ovat kadonneet, reidet kaventuneet, ehkä vatsakin, mutta vyötäröllä edelleen yhtä iso röllykkä kuin ennenkin.

Onko kukaan kokenut samaa. Muuttuu kai tilanne tästä?

Mulla tuntuu läski kertyvän erityisesti mahaan. Ja mahaturvotus päälle. Kiva olla kroonisesti raskaana. Sitä mahaläskii on munkin vaikea saada liikkeelle.

Kävely saattaa vähän auttaa.

Kellään mitään konstia?

Mahaläskit on hitaimpia lähtemään.
Voi mennä vuosikin et tulee tulosta, reippaalla kalori miinuksella ei niin kauan kannata mennä, syyskuussa voi olla jo siliää jos ei retkahtele.

_________________
Centimo 80 Aviation

Kiitos tiedosta, MotionK. Luultavasti olen siihen mennessä jo laiha kun tuo vatsa alkaa sulamaan Kuitenkin jos on toivoa, että tilanne joskus paranee, se vähän piristää.

Okei. Toivoa siis on

Paranee se, kaikki ollaan niin erillaisia että en omakohtaista viitsi toitottaa, mutta jonkun lainen konsensus on että sisä läskit lähtee viimeisenä.
Itellä otti kävelyä ja hyvää ruokaa ilman stressiä, lisää hyvää ruokaa, jne.
Tuossa laihduttamisessa kannattaa kuitenkin syödä jotain ettei lihakset surkistu, voi käydä niin että kun maha on rantakunnossa kädet ja jalat ovat tikkuja.
Muuten kävelyn ja karppauksen ohella myös aivotyöskentely laihduttaa.

_________________
Centimo 80 Aviation

Oma maharöllykkä lähti pienenemään vasta karnivorilla. Yli seitsämän vuotta yritin ensin LCHF/keto ruokavaliolla.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karnivorikaavio 0.1: https://drive.google.com/file/d/1IyguZE ... sp=sharing
Karppauskaavio 3.0: https://drive.google.com/file/d/1K3RpIa ... sp=sharing

Satutteko käyttämään e-pillereitä? Niillä on kuulema sellainen vaikutus, että naiset lihovat tavanomaista enemmän vatsasta.

_________________
ME-tauti (G93.3)

Varsinkin naisilla hormonit vaikuttavat, ja hormonien "sorkkiminen" lääkkeellisesti. (Kokeiltu on kaikkea mahdollista.) Itse aloin vasta nyt laihtua vatsasta, kun takana on pari tiukkaa ketovuotta ja kuusi vuotta vähän rennompaa karppausta. Vasta karnivorilla tuntuu meikäläisen hormonit tasoittuvan niin, että vatsarasvakin saa kyytiä.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Ei ole e-pillereille tarvetta, enää

Kyllä vyötäröstäkin nyt on lähtenyt, mutta jalat valitettavasti laihtuneet nopeammin. Taitaa johtua iästäkin...

Tuosta aloituksesta vyötärö on pienentynyt 6 cm! Toki röllykkää vieläkin on. Muualta lähtenyt vähemmän - onneksi.
Koholla ollut verenpainekin laskenut normaaliksi. On tää vaan ihmeellistä.