bulletproof kirjoitti:
Tavoitepaino lähestyy ja nyt haluaisin siirtyä painon ylläpitoon. Mahtaakohan tällä foorumilla olla keskustelua aiheesta, vai pyörivätkö jutut pelkästään painon pudotuksen tiimoilla? Jos on, kiitän etukäteen linkeistä...
Moikka. Mä on nyyppä näin karppina. Virallisesti vasta tuolla rekkauksen aikaan. Jotain epävarmaa karpihkoa häröilyä sitte aiemmin.
Noh, asiaan. Kun oon semmonen että tutkin ja hutkin. Mä lienee olen vähän semmonen terveyspainotteinen karppi. Alussa kovin tietenkin piiskasin ylimääräistä rasvaa veks ja keskityin ehkä liikaakin siihes. Painon seurantaan. Omalta osalta kun on vp-lääkkeet sekä geeniperimässä Alzheimer-perheen taudit. Näihin auttaa sitte ketoilu (ja molempiiin ketoaineet, ainakin osittain).
Vp-lääkkeet sain puolitettua tässä joku kk sitte. Miten nyt se auttaa tuohon pääkopan "aineenvaihduntaan" selvinnee vasta myöhemmin, ainaski budjettisyistä. Tuolla ihan viimeisessä viestissä oli kahvistakin.
sille, kun oon ihan himona siihen(kin).
Sitte. Tuo paino. Alussa oli 86kg.(intissä ziljoona vuotta sitte 63, joten ihan "kuivapainokin" oli tiedossa). Joten ketopoltto päälle. Paino nykyisellään on 75. Sen saavutin joskus 8-9kk sitte. Ja ihan on riippuvainen että mitä söin ja kui paljo "faksaan". Ts nyt paino on ollu siitä lähtien 75. (+-2kg). (saattaa siellä olla jotkut hiilarirepsutkin
)
Joten nyt minä oon ylläpitämässä tätä rasvapolttoisena (joka jeesaa kyllä hommissakin; voimasumppi alle, vissyä/suolavettä pv'llä ja illalla sapuska, ehkä voimatee myöhäisiltaan).
Olen pätkäilevä rasvapolttoinen semi-karnivori. En kylläkään ressaa ihan sikana, repsuilen jo repsututtaa. Viinaa en varo.
Tähän on lisäkaneettina lienee turha ohjeistaa että lue tutkimuksia; perkuulautaa jne. Sieltä itte oon saanu sekä infoa että virtaa omaan tekemiseen.
Aijoo, ja vielä. Itellä ei syöminen seurassa ole kovin hankalaa. Ei oo kovin monta kertaa että joudun tekemään omat safkat. (paitsi jos aamiaiseksi haluttaa munat-pekoni-makkara). Jonku lisäkkeen saatan jättää sivuun tms. Se tietty auttaa että lähipiiri tietää mitä teen ja ei sitte tyrkytä scheissea.
Toivottavasti tästä epävarmasta runoilusta ois sulle jotain jeesiä. Tietenkin, kukin taaplaa tyylillään. Jos tuo sopii mulle, ei se ehken sovi sulle. Kysy jos tuossa oli jotain epäselvää.