Otsikossa tavoitteeni. Aloittaessani vuoden alussa (koska uuden vuoden lupaus!
) painoindeksini oli 33.4. Pituuteni 166 cm ja paino 92 kg. Lähestyn viittäkymppiä ja ensimmäiset vaihdevuosioireetkin ovat kolkuttelemassa ovelle.
Alkutilanne ei siis ollut kummoinen. Enkä oikeastaan ollut ollenkaan varma, onnistuisinko tälläkään kertaa painonpudotuksessa. Useita yrityksiä on tähän ikään mennessä takana, niin kuin varmaan monella muullakin ikäiselläni jojolla. Muutaman kerran olen hienosti onnistunutkin, mutta jälkihoito on poikkeuksetta epäonnistunut. Olen täällä karppisivustollakin ollut jo ennenkin ainakin kertaalleen (ellen kahdesti). Tahja-nimimerkillä olin ainakin, ja voi olla että myös nimimerkillä Salkin? Mutta vanhat tavat ovat pitäneet pintansa ja olen palannut niihin.
Tällä kertaa aloitukseni oli kuitenkin erilainen. Päätin aluksi ainoastaan, että en syö liikaa enkä syö lisättyä sokeria. Sokeri on ollut paheeni ja pelkään diabeteksen vaanivan nurkan takana. Kun tammi-helmikuun aikana huomasin, että tällä päätöksellä paino putosi melkein vahingossa kuusi kiloa, päätin jatkaa paskojen hiilihydraattien karsimista ja jätin vaalean leivän pois ja pienensin perunan/riisin/pastan määrää annoksissani ja lisäsin rasvan määrää. Paino on tässä maaliskuussa pudonnut vielä kaksi kiloa lisää. Olen enää vajaan kahden kilon päässä lievästä ylipainosta, mikä on ensimmäinen välitavoitteeni.
Se, mikä tässä laihduttamisessa on erilaista kuin koskaan ennen, on tunne siitä, että en oikeasti enää kaipaa sokeria hallitsemaan elämääni. Aiemmin en ole ajatuksen tasolla pystynyt päästämään siitä irti enkä varsinkaan ole kyennyt ajattelemaan loppuelämää sokerittomana. En ole täysin ehdoton, mutta en myöskään aio sallia esim. viikoittaista herkutteluhetkeä sokerilla niin kuin joskus ennen. Kohta kolme kuukautta ilman sokeria on todistanut, että en sitä tarvitse eikä enää tee edes mieli. Jos töissä on tarjolla keksiä tai karkkia, kysyn ensin mielikuvaharjoitteluna itseltäni, haluanko diabeteksen. Naistenpäivän pientä kakkupalaa lukuun ottamatta vastaus on ollut ei.
Pyrin kirjaamaan tähän painolukemiani ja kokemuksiani viikon välein, lähinnä muistutukseksi itselleni. Postauksiani saa myös kommentoida. Alkupaino 1.1. siis 92,0. Paino 22.3. 84,1.