karppaus.infon arkistoitu foorumi

Zoe H ruotii Harvardin tutkimuksen, jonka mukaan kasvisruokavalio pienentäisi riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen:

http://www.zoeharcombe.com/2019/07/plan ... -diabetes/

”
The idea that a diet based on glucose is somehow helpful for avoiding a ‘can’t-handle-glucose’ intolerance condition just doesn’t make sense.
”

Zoe muistuttaa, että toisissa tutkimuksissa on saatu toisenlaisia korrelaatioita.

”
“In 3 of the studies, an unhealthful plant-based dietary pattern defined by increased consumption of refined grains, starches, and sugars was consistently associated with a higher risk of type 2 diabetes.”Qian et al
”

https://twitter.com/zoeharcombe/status/ ... 31330?s=21

Euroopassa ei Harvardin paperissa ollut tilastollisesti merkitsevää korrelaatiota. Voimme unohtaa tämänkin Harvardin paperin..

https://twitter.com/zoeharcombe/status/ ... 26688?s=21

Tatuointi, joka näyttää verensokerin tason väriä vaihtamalla, olisi diabeetikolle kätevä. Ensimmäinen askel sellaisen kehittämisessä on tutkijoiden mukaan tämän tutkimuksen myötä otettu:

https://www.diabetes.co.uk/news/2019/ju ... 68253.html

Lähempänä toteutumistaan voisi olla optisesti verensokeria mittaava älykello, jota Apple on kehittänyt vuodesta 2010. Viime aikoina siitäkään ei tosin ole tihkunut mitään uusia tietoja.

Astmalääke montelukastista apua diabeettisen retinopatian alkuvaiheessa. Hiiritutkimus.

https://www.diabetes.co.uk/news/2019/ju ... 74174.html

Tutkimus: Äidin diabetes nostaa kohtukuoleman riskiä:

https://www.bbc.com/news/uk-scotland-49 ... ting-story

”
Dr Emily Burns, head of research communications at Diabetes UK, said: "Most women with diabetes have healthy pregnancies and healthy babies, but this research reinforces the importance of supporting women to manage their blood glucose levels if they are planning a pregnancy, in order to reduce their risk of complications as much as possible.
”

Treenauksesta on hyötyä, mutta ei se diabetesta ehkäise:

LadyBlues:

https://twitter.com/ladyblues666/status ... 89377?s=21

”
Sir Steve Redgrave, 5 times Olympic Gold. Prof Tim Noakes, marathon runner. Sammy Inkinin etc etc Still think it's lack of exercise that is the cause of T2?
”

Inkinen. Sami Inkinen.

Yksikään noista herroista ei kärsinyt liikunnan puutoksesta tai ollut lihava sairastuessaan tyypin 2 diabetekseen tai esidiabetekseen (Sami).

Sir Redgrave, joka voitti soudun olympiakultaa useammissa perättäisissä olympialaisissa kuin Pertti Karppinen, veti hiilareita kaksin käsin:

https://www.telegraph.co.uk/foodanddrin ... ar-in.html

Ei ihme, että sairastui. Tänään hän pelkää näön menettämistä.

Nämä ääriesimerkit ovat hyviä siinä mielessä, että ne näyttävät, että hiilareiden vaikutusta ei pääse pakoon urheilemalla, vaan hiilareita vähentämällä. 35-vuotiaana diabetekseen sairastuu tavallisesti vain 100+ kiloa ylipainoinen ihminen - nämä eivät olleet ylipainoisia, koska polttivat kaiken sen energian, mutta diabetekseltä eivät silti välttyneet. Koska diabeteksessä kyse ei ole termodynamiikasta, vaan umpierityksestä. Ilman liikuntaa tuollaisilla ruokavalioilla olisivat vain yksinkertaisesti olleet myös valtavan ylipainoisia.

Tavallinen ihminen syö tietysti vähemmän hiilareita, ja diabetes tuleekin vasta 60- tai 70-vuotiaana. Mutta tulee kuitenkin. Ratkaisu ei ole juosta tai soutaa pidemmälle, vaan vain syödä vähemmän hiilareita. Hiilarit ovat tässä mielessä kuin alkoholi: mitä enemmän kuluttaa, sitä nopeammin seinä tulee vastaan. Kun kulutus on riittävän maltillista, tyypillisesti keho kestää niitä riittävästi koko eliniän. Emme vain varsinaisesti tiedä, mikä on riittävän maltillinen taso. Sen kuitenkin tiedämme, että hiilareiden kohdalla suositeltu taso on liian korkea.

Ehkä pitäisi sanoa, että vielä muutama vuosikymmen sitten niillä vähemmillä hiilareilla diabetes tuli vasta 60- tai 0-vuotiaille (ainakin meikäläisen suvussa, ja ilman ylipainoa puhkeamisikä näytti olevan jossain 50 ja 70 välissä). Mutta nykyisin diabetes näyttää puhkeavan jo huomattavasti nuorempana ja ihan ilman ylipainoakin. Tämä sen lisäksi että kansa todellakin painaa nyt keskimäärin enemmän. Varsinkin suositusten mukaiseesti syövät kypsemmän iän koulutetut naiset näyttävät keräävän kiloja, niin terveydenhoidossa kuin muillakin aloilla...

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Aivan totta. Diabeteksen yleisyys lapsilla ja nuorilla (<25v) on vielä Suomessa varsin harvinaista (lääkittyjä on edelleen vain tuhansia, ei eroteltu ykkös- ja kakkostyyppejä), mutta alle eläkeikäisten diabeteksen yleisyys* on tuplaantunut tämän vuosituhannen aikana. Kasvu on tosin vieläkin suurempaa 65-74-vuotiaiden sekä >75-vuotiaiden keskuudessa, mutta näiden kohdalla se johtuu enemmän kyseisten ikäluokkien koon kasvusta: vuonna 2000 yli 65-vuotiaita oli vajaat 780 tuhatta ja nykyään jo reilut 1,2 miljoonaa. Sen sijaan tuossa nuoremmassa ikäluokassa olevien ihmisten lukumäärä on hieman supistunut. Diabetes on tietysti siis yleistynyt myös vanhempien keskuudessa, mutta heillä luokkaa 50%, nuoremmilla luokkaa 100%.

*: Mitattuna per diabeteslääkkeiden korvausoikeuksien lukumäärä.

Juuri julkaistu dokumentti Fat: a documentary kertoo miten väärille uskomuksille perustunut sota rasvaa vastaan synnytti maailmanlaajuisen lihavuus- ja diabeteskatastrofin.

https://www.dietdoctor.com/fat-a-docume ... ased-today

https://www.amazon.com/FAT-Documentary- ... B07SQ7NZCQ

Ainakin traileri kannattaa katsoa:

https://youtu.be/z-onXpXUovc

G. Taubes sen sanoo: ”Tapoimme vanhempasi ja tapamme ehkä sinutkin. Meidän ei ehkä olisi pitänyt antaa sellaisia neuvoja.”

Palatakseni lihanvastaiseen öyhötykseen. Tim Noakes kysyy:

”
What's environmental cost of treating terminal consequences of insulin resistance syndrome (renal dialysis; amputations; strokes; heart attacks; blindness; dementia; cancer) in those with IR who're told to avoid meat etc and to eat cereals and plants "for environmental reasons"?
”

https://twitter.com/proftimnoakes/statu ... 57856?s=21

Kivasti laski vhh-ruokavaliolla verenpainekin sen ohella, että paino putosi ja lipidiprofiili parani ja lääkityksiä voitiin purkaa:

https://twitter.com/lowcarbgp/status/11 ... 18528?s=21

Linkki David Goodwinin et al juuri ilmestyneeseen tutkimukseen:

https://www.mdpi.com/1660-4601/16/15/2680

Tyypin 2 diabetestaan ketoruokavaliolla hoitava voi saada lisähyötyä pätkäpaastoilusta


viewtopic.php?t=83329:

Varhainen kuukautisten alkaminen liitetty suurempaan riskiin sairastua tyypin 2 diabetekseen:

https://www.diabetes.co.uk/news/2019/au ... 28367.html

Ihmekö tuo, sillä mikäs niitä menkkoja varhentaa? Hiilaripainotteisen ruokavalion jatkuvasti korkealla pitämä insuliinitaso.

Mikä aiheuttaa insuliiniresistenssin?

Diet Doctor: It’s the insulin!

https://www.dietdoctor.com/studies-what ... he-insulin

Vihdoin tulossa kunnon tutkimusta siitä mikä olisi optimaalinen hiilareiden osuus tyypin 1 diabeetikon ruokavaliossa. Ruotsista.

https://annikadahlqvist.com/2019/08/01/ ... iabetiker/

Luulen, että se on paljon pienempi kuin mitä meillä ykkösillekin suositellaan.

Tässä runsashiilarisia suosituksia tukemaan tehdyssä tutkimuksessa vähempihiilarinen (E20%) ei laihduttanut kuurikaan enempää kuin runsashiilarinen (E60%) ruokavalio:

https://diabetes.diabetesjournals.org/c ... 1.full.pdf

Ei tietenkään, sillä tutkijat pitivät huolen siitä, että kummasssakin ryhmässä syötiin saman verran kilokaloreita. Vähähiilarisen ruokavalion ylivoimaisuus laihdutusruokavaliona perustuu nimenomaan siihen, että kylläisenä on helpompi vähentää niitä kilokaloreita ja sen nämäkin pösilöt varmasti tiesivät.

Eivät kuitenkaan onnistuneet piilottamaan vhh:n parhaimmuutta, sillä etsivä havaitsee tuloksista, että 8 viikon jälkeen paastoinsuliini-, leptiini- ja triglyseridiarvot olivat vähempihiilarisessa ryhmässä paremmat.

Jatkuva verensokerin mittaus sen paljastaa: Jopa ankarasti treenaavat kestävyysurheilijat ovat vaarassa tärvellä terveytensä hiilarivoittoisella ruokavaliolla. You can’t outrun a bad diet.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5094325/

”
Results:

4/10 athletes studied spent more than 70% of the total monitoring time above 6.0 mmol/L even with the 2-hour period after meals is excluded. Fasting BG was also in the ADA defined prediabetes range for 3/10 athletes. Only 1 participant spent substantial time below 4.0 mmol/L which was largely due to significantly lower energy intake compared to recommendations.

Conclusions:

Contrary to expectations high BG appears to be more of a concern for athletes then low BG even in those with the highest energy expenditure and consuming below the recommended carbohydrate intake. This study warrants further investigation on the recommended diets and the BG of athletes to better determine the causes and impact of this hyperglycemia on overall athlete health.
”

OMG! Neljällä kymmenestä yli 70 prosenttia ajasta verensokeri yli 6.0 mmol/L vaikka aterianjälkeiset 2 h:n jaksot jätettiin tarkastelun ulkopuolelle!

Maratonejakin juosseen ja kaiken vimpan päälle ”oikein” tehneen kaverinikin tie kulki diabetekseen sairastumisen ja sydäninfarktin kautta kirurgin pöydälle ohitusleikkauksen.

David Unwin kritisoi NHS:ää, joka edelleen suosittelee diabeetikoille lautasmallia, vaikka tutkimusnäyttö ja kliiniset kokemukset puoltavat vhh:ta:


https://diabetestimes.co.uk/low-carb-ad ... s-approach

Vähemmän lisäaineita sisältävä lähiruoka liitetty pienessä pilottitutkimuksessa pienempään riskiin sairastua tyypin 2 diabetekseen, vähäisempään sisäelinten rasvoittumiseen ja matalampaan verenpaineeseen:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/325819.php

Kaapo Kakosta, tyypin 1 diabeteksesta ja keliakiasta New York Rangersin sivustolla:

https://www.blueshirtbanter.com/2019/7/ ... e-prospect