TVK kirjoitti:
Kuitenkin:
...Lienevätkö vaikuttavat kuntomenetelmäsi itseopiskelun -tarkkailun tulosta, kuitenkin tuloksellisia. Luen kuitenkin rivien välistä, ettei korreloi ”julkissuositusten” kanssa.
Tein viisikymppisenä elämänmuutoksen. VHH:n lisäksi ryhdyin liikkumaan. Olin huono kaikessa urheilussa, mutta vähiten huono juoksussa. Siksi valitsin sen.
Kestävyysvalmentaja Matti Jääskeläinen teki mulle tavistasoiset ohjelmat. Hän painottaa rasvanpoltto-ominaisuutta ja peruskunnon merkitystä.
Juoksutapahtumiin osallistun vain treenimotivaation varmistamiseksi. Maailmankuulu A1 rankattu juoksuguru Tim Noakes on kirjoittanut paksun teoksen Lore of running. Noakes sairastui itse diabetekseen noudatettuaan omia yleisesti nykyäänkin kannatettuja ohjeitaan. Hän käänsi kelkkansa, ja julkisti uudet ohjeet kestävyysurheilijoille. Ne ovat karppauspohjaiset. Hän on muuten dokumentoinut koko rasva/kolesterooli-episodin tieteelliset tapahtumat jouduttuaan vuosia jatkuneeseen oikeustaisteluun antamistaan karppausohjeista.
Eli tieteellinen pohja toimintaani tulee täältä.
Omaakin kokoemusta alkaa olla. Ultrajuoksijoiden piirissä ollaan yhtä mieltä vain kahdesta treenineuvosta: Pitää ulkoilla paljon ja treenaaminen on yksilöllistä. Minulle tulee hyvinkin erilaista liikuntaa liki 10h/vko. Se tuskin poikkeaa savannilla saaliseläimiä ajamalla väsyttäneitä esi-isiämme.
Luotan myös siihen, että terveessä kehossa tunne ohjaa aina oikeaan rasitustasoon. Kipu on merkki ylirasituksesta ja sitä enne tulee jo väsymys.
Vaikka kisoissa tulleet onnistumiset näyttävät järjettömän rääkin tuloksilta, ne tapahtuvat aivan helpolla teholla ja hymyssä suin.
Kehon kaikki ominaisuudet näyttävät olevan treenautuvia paremmiksi.