karppaus.infon arkistoitu foorumi

Onko joku huomannut, kun aloittaa Atkinsin induktion, että parissa päivässä alkaa pissi haista omituiselle, ja mielestäni se on oudon väristä....vihertää?? Vai luulojako vain.... en kyllä usko, luotan nenääni
Mä olen ihanihan uusi 'alalla' ja siis opettelen vielä näitä kiemuroita, mutta otin hyvin selvää ennen aloitusta ja perehdyin aiheeseen melkein kuukauden päivät. Ja nyt siis mennään eikä meinata.

Liikaa protskua ja liian vähän vettä.

_________________
Kysyessäsi apua, muista kertoa millä tyylillä karppaat jotta voimme parhaiten antaa vertaistukea.
Jos ymmärrät keken, oot varmasti käsittännä viärin.

niin, siis vettä menee reilut 2,5 litraa päivässä, ja vichyä lisäks siihen ainakin litra? Lihaa on tullut syötyä parin pihvin verran päivässä, muna tai 2 ja lisukkeena parsaa ym.
Mikä on väärin?

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wbgIKfa/]

[/url]


[color=#800040]Kadonneiden solisluiden metsästys alkaa tuottaa tulosta...=)

Kannattas alkaa hiukan syödäkin. ei tämä mikään paasto ole muun kuin hiilihydraatin osalta. Rehua, matalahiilihydraattista paljon sekä proteiini ja rasva lähteitä monipuolisesti ja riittävästi. Kitudieettinä tämä ei toimi. Paljonko tuossa oli ravinnon kokonais rasvamäärä. Veikkaan että juuri kitudieetin verran. Liika proteiinin käyttö näkyy varmasti virtsassa. Liikaan proteiinin polttoon (omistakin kudoksista) voi johtaa liian niukka rasva kun hiilihydraattia ei ravinnossa ole kuin hyvin niukasti.

Konsentroitunut pissa on tummaa ja pahanhajuista. Lisää nestettä kehiin. Voi tietty olla, että kroppa työntää siihen pissaan kaikkea kuonaa puhdistautuessaan. Ootko kattonut pissaliuskoista ootko ketoosissa?

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"

syön syön paljon muutakin , tuossa oli vaan vesimäärä ja puhtaan lihan osuus, kun niitä tuossa joku kehotti lisäämään. Rehuja ja lisukkeita menee ainakin puoli kiloa päivässä, lihaa, munia, tonnaria, kermaa, voita ym. pähkinöitä ja kaalialisäks jos jää kaihertamaan joku mieliteko. :lo

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wbgIKfa/]

[/url]


[color=#800040]Kadonneiden solisluiden metsästys alkaa tuottaa tulosta...=)

Johan alkoi kuulostaa paremmalle.

Eli, juohan riittävästi nestettä, niin paljon että virtsa on aika vaaleaa jos se vielä mainitsemallasi määrällä on tummaa eikä sen värisävyihinkään kannata liiemmin tuijotella. Ja odottele elimistön sopeutumista. Syö monipuolisesti äläkä nyt liikaa stressaa siitä että munuaiset vaan hoitelee hommiaan, mutta homminsa se tarvii reippaasti vettä ja kaikenmaailman suolojakin (niin natriumit, kaliumit, kalsiumit magnesiumit ja muut härpäkkeet joita hyvässä ruuassa onkin mukavasti) on tultava riittämiin. Sit jos on ongelmia, sen mukaan uusia kujeita.

Syön mielelläni näitä ihania ja pitkään kylläisenä pitäviä eväitä, ja vielä lisään, että ei se virtsa tummaa ole edes ollut, vaan ihan vaaleaa, lähes vettä ja siis aavistus vihetävää.., mutta haikahtaa ihmeelliselle ( bensa tms.) mutta se siitä, en siis ihmettele, ellei olo huonoksi muutu..


ps. kiitos pappa

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wbgIKfa/]

[/url]


[color=#800040]Kadonneiden solisluiden metsästys alkaa tuottaa tulosta...=)

Hmm, no ketoosissa syntyy jonkin verran sivutuotteena asetonia. (Se voi hiukan sekottaa omaa hajuaistimistakin) Hengitykseenhän tuota tulee monen mielestä aina kiusaksi saakka ja tuntuu kuin olis koko ajan poistamassa kynsilakkaa. Pääasiallisesti tuo asetoni juuri hengityksen kautta poistuu, koska se on helposti "haihtuvaa". (juu juu kaasujen osapaineet jne.. ) Mutta erinomaisen vesiliukoisena luonnollisesti sitä kulkeutuu myös virtsaan. Ehkäpä hyvinkin pieni pitoisuus voi tuoksahtaa. Runsasproteiinisella ruualla, kun proteiinia käytetään energiantuotantoon paljon joko suoraan tai muuntamalla glukoosiksi joudutaan typpitaseongelmiin. Urea, eli "virtsa aine" on se keino kropalle jolla tuota puolta paljolti hoidellaan ja sen määrä lisääntyy ja saattaahan siinä sivussa tarkka havaita pientä ammoniakin tuoksahdusta.. eli tarkka kyllä varmaan havaitsee noita hajumuutoksia virtsassakin. Vahva nimenomaan ammoniakin haju saattaa ruokavalio huomioiden kieliä turhan suuresta proteiinimäärästä (jos poteiinin laskenta tukee sitä. ehkä tavallisesti 2~2,5g /painokilo ylittäminen on sitä "liikaa" tässä mielessä. Mutta sen alapuolella olo ei vielä takaa että määrä olis optimi) Omien lihasten poltto aikaansaisi samaa. Voisithan arvioida tai mitata ketoosia ja jos se on turhan syvä niin sitähän sitten säädetään pienemmälle helposti.. hippunen lisää hiilaria jos haluaa sitä hillitä tuonne alle 8mmol/l tasolle jos se olisi reippaasti yli.

(ennustan (ennustaminen on kivaa mutta kamalan... siis jos olisin hyvä ennustaja, täyttäsin mieluummin löttölapun) että olet vaan niin tarkka että olet kiinnittänyt huomiota tuohon kun sitä tulee tehotarkkailtua itseä niin helposti alkuvaiheessa ja havahtuu joka risun rapsahdukseen kunnes huomaa että elimistö on sittenkin nerokas)

Mulla aiheutta kaali kivat hajut... oisko se sullakin? ja ketoosi haisee mulla virtsassa, ei niinkään hengityksessä

Sama täällä. Voi siis sinulla olla sitäkin.
Mitäs me itsemme tarkkailijat!

Mulla haisee vain se oikein tumma konsentroitunut pissa. Meillä käsiteltiin aikoinaan paljonkin asetonia labrassa. Se oli kyllä tosi haihtuvaa ja voimakkaan hajuista. Tehokkaana liuottimena ja haihtuvuutensa takia sillä huuhdeltiin labra-astioita.

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"

Olen tässä jo kuukausien ajan ihmetellyt kummaa hajua pissassani, ja asetoniksihan se lopulta tunnistui hajuelimissäni. Asetonia olen toki aiemmin haistellut, ja pissan hajukin tuntui tutulta, mutta ei vaan loksahtaneet palaset yhteen aiemmin.
Kummastuttaa ja hämmästyttää se, että haju on jatkuvaa, vaikka syömäni hiilarimäärät vaihtelevat enkä ole pyrkimässä ketoosiin. Suunnilleen pysynevät viiden-kuudenkympin tienoilla, mutta repsupäiviäkin on mahtunut mukaan.

Vettä juon ihan riittävästi, proteiinia en syö kohtuuttomia määriä ja kasviksiakin tulee nautittua reilusti. Onks tää ny ihan normaalia?!

Ihan normaalilta tuo minun mielestäni kuulostaa. Liikuntakin möytävaikuttaa voimakkaasti ketoosin syntymiseen, etenkin hiilihydraattien saannin ollessa vähäistä.

Aika moni on ketoosissa jo korkeammillakin hiilarimäärillä, varsinkin karppauksen ensimmäisinä kuukausina, jolloin niitä löytyy kevyesti vielä tuhlattavaksi pissaankin. Ja yllättävän moni pysyy tuollaisilla hiilarimäärillä ketoosissa jatkuvastikin. Kropat nyt vaan ovat erilaisia.

Jostain kuulin, että parsan syönnin jälkeen pissi haisee pahalle. Liekkö tuossa perää.

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"

Parsanhajuinen pissi parsan nauttimisen jälkeen liittyy erääseen geenimutaatioon, ja esiintyy näin ollen vain tietyillä yksilöillä.