karppaus.infon arkistoitu foorumi

Selasin haulla, mutta en löytänyt vastausta mieltäni painavaan asiaan. Josko täältä löytyisi apu

Nenänpielten iho on punainen ja kutiseva. Nenästä tulee ajoittain verta, ei tosin runsaasti, mutta niistäessä sen verran että sen huomaa. Luulin ensin, että olen tulossa flunssaan, mutta vain pientä niiskutusta esiintyy. Nenä sensijaan kutisee ihan riittävästi myös sisäpuolelta. (Pitäisköhän täällä siivota?) Peukalossani ollut jo aiemmin parantunut viiltohaava on auennut uudestaan. Luin jostakin, että jokin vitamiinipuutos aiheuttaa tuollaista, mutten löydä enää tietolähdettäni.

Syön Multivitaminia, Magnesiumia ja Calsiumia päivittäin poretabletteina. Lisäksi kalanmaksaöljyä sekä lesitiiniä. Alkudieettiä olen noudattanut mielestäni oikeaoppisesti (?), hiilareita ehkä voisi lisätä hieman.

Pitäiskö minun syödä jotain vitamiineja vielä, lisätä annostusta vai voisiko tämä olla jokin allerginen reaktio? Tosin peukalonpään haava ei taida sopia allergiakuvioon...tuli paperista, mutta kesti tosi kauan parantua.

Tiedosta kiitollinen

B-vitamiineja tulee karppidieetillä ylenpalttisesti joten tuskin tässä on kysymys siitä.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Kyllä tuo hiukan vitamiini- tai hivenpuutteelta voisi vaikuttaa, mutten ole sen alan ekspertti. Minkä takia pyrin itse syömään myös kasviksia ja luonnollisia eläin- ja kasvikunnan öljyjä, ja vielä monipuolisesti.

Syötkö päivittäin mitään tuoretta? Vihreät vahvanmakuiset vihannekset, yrtit, idut, tomaattisose, kaali & hapankaali ja raakaraasteet auttavat noissa hivenissä pitkälle, eikä niistä saa kovin montaa hiilaria. Ja luonnon rasva, jota kannattaa sitäkin syödä sekä riittävästi että monipuolisesti (siis ei vain voita ja maitorasvoja) ja mieluiten mahdollisimman käsittelemättömässä muodossa eli mieluiten normaalirasvaista lihaa, kylmäpuristettuja öljyjä, pähkinää, kaakaota ja kookosta kehiin. Tai ainakin joitakin niistä .

terv els

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Itselläni oli karppaamisen alkuvaiheessa aika kammottavat B-vitamiinien puutosoireet. Suupielet halkeilivat, nenänvierukset hilseilivät jne. Otin silloin B-vitamiinikuurin. Parin kuukauden jälkeen jätin tabut pois ja vaivat ovat pysyneet poissa. Nykyään syön kerran kuussa viikon verran pyridoksiinia (yksi B-vitamiineista). Ilman sitä meillä lentävät astiat seinään...

Tähän aikaan on myös runsaasti katupölyä, joka ärsyttää limakalvoja, lisäksi lepän kukinta on alkanut Etelä-Suomessa. Eli niiskutellaan vähän täälläkin.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Joskus tomaatti tekee pahaa suupielille, jos se on huonolaatuista tai liian hapanta. Olen kärsinyt B-vitamiinin puutteesta mikä kai aikoinaan johtui stressistä. Siksi aamun tuoremehu oli Beroccaa. Lisäksi minun kissa-allergia aiheuttaa nenäonkaloiden kuivumista ja tunnetta ettei saa henkeä ja täytyy kaivaa "verta nenästä". Sitä tuli tosi helposti ja luulin olevani jo verenvuototautinen kun mustelmiakin tuli pelkästään etusormella tökkäsemällä.

Kannattaa tarkistaa vitamiinien lähteet, saatko niitä tarpeeksi. Nykyään käytän Multitabs Neoa, jossa pitäisi löytyä tärkeimmät B-vitskut.

Varmaa ei tieto ole, mutta itse kokemukseni kautta epäilisin B-vitamiinin puutetta.

Phoebe

_________________

[/url]

Unohtui vielä mainita A-vitamiini tipat (Leiras), jotka helpottaa kuivan ilman tai ilmaston aiheuttamaan nenän limakalvon kuivumiseen ja sen surkastumiseen ja hajunenän ( ) hoitoon. Ja jokamiehen Bepanthen voide auttaa nenäpieliin.

Toivottavasti kevääsi tuoksuu kohta kauniimmin.

Phoebe

_________________


[/url]

Kovasti kiitoksia vastauksista

els kirjoitti:
"Syötkö päivittäin mitään tuoretta? Vihreät vahvanmakuiset vihannekset, yrtit, idut, tomaattisose, kaali & hapankaali ja raakaraasteet auttavat noissa hivenissä pitkälle"

Syön raakaa kaalia, höyrystettyä parsakaalia muutaman nupun, tuorekurkkua ja kesäkurpitsaa sekä joskus lehtisalaattia. Tomaattia en ole nyt tänä aikana syönyt, koska se aiheuttaa kirvelyä. Pähkinöitä välipalaksi silloin tällöin. Tällaista "nenänpielivaivaa" ei ole entisessä ruokavaliossa ollut.

Pitänee siis ottaa lisää vihreää kehiin. Miten auringonkukan versot, onko niissä miten verran hiilareita?

Kiitti Phoebe. Olinkin unohtanut ne A-vitamiinitipat, joskus käyttänyt ja olivat tehokkaita, vaikka yök inhottavan tuntuisia.

Tuosta kylmäpuristetusta öljystä piti vielä kysymäni. Ostin Knossos nimistä Extra Neitsyt oliiviöljyä, ajattelin salaattikastikkeena käyttää. Maistoin sitä lusikallisen ja siitä jäi epämiellyttävä kitkerä maku suuhun ja kurkkuun. Onko kaikki oliiviöljyt kitkeriä? Sori tyhmyyteni, mutta olen käyttänyt vain rypsiöljyä aiemmin.

Niissä dropeissa on hankalaa se, että ne helposti valuvat pitkin poskia. Ne kandee ottaa juuri ennen nukkumaanmenoa nenä takaviistossa Tyynykin olisi hyvä olla tarpeeksi jämäkkä, niin ehkäisee refluksinkin samalla kertaa ja aamuisen migreenin.

Nenät kuntoon kerta heitolla!

Phoebe

_________________


[/url]

Jep!

Sirutar, tuo kurkkupolte on korkealle arvostettu ominaisuus laatuöljyissä. Halvemmissa öljyissä sitä on yleensä vähemmän. Kysele vaikka Stockalta miedompia jos kiusaa, ja Lidlin Luccese-merkkinen on kiva ja edullinen myös.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

No niin, siinä sitä näkee taas oman tyhmyytensä. Eipä ole tullut oliiviöljyillä nautiskeltua. Eli öljyni on siis aivan kunnollista niin salaatteihin kuin paistamiseenkin, oletan. Heh, luin vaan jostain tältä foorumilta, että joku ihan sellaisenaan sitä nautiskelee isommankin määrän aamuisella. Siksi karvas pettymys, mutta pääasia että rahani kuitenkin menivät laadukkaaseen tuotteeseen. Niitä Lidlin öljyjä olen katsellut kyllä, pitänee vertailun vuoksi ostaa seuraava öljy sieltä.

Käytänköhän rasvoja sopivasti, voipaketti on kestänyt nyt reippaat kaksi viikkoa ja kermapurkki (0,5 l) viikon. Onko mitään nyrkkisääntöä olemassa?

PS. Saako tänne mitenkään omia hymiöitä siirrettyä? Olisi sellainen kiva kananmunaa paistava hymiö tuolla Mesessä....

Lunttaan.. Hilseilevä ja punoittava iho nenän sivussa voi mahdollisesti johtua B2-vitamiinin puutoksesta, haavojen hidas paraneminen C-vitamiinin tai sinkin puutoksesta.
Mullakin ollu käytössä niitä A-tippoja nenän kuivuuteen (raskauden aikana siis) ja huvitti se 'hajunenä'.. Mikä ihme on HAJUNENÄ??

Juu, kiitos Inkuli. Nyt minäkin löysin apteekista lisää tietoa. B2- ja B6-vitamiinien puute aiheuttaa iho-oireita. Mm. suun ja nenän ympärillä. Saanti: maitotuotteet, liha, vihannekset, kala, maksa, munuaiset, munankeltuainen, hiiva, kokojyväviljat. No, kaikkea muuta olen noista syönyt paitsi en maitotuotteita, maksaa, munuaisia, hiivaa ja kokojyväviljaa. Joko se viljanpuute nyt näkyy? Ostin Beroccaa, katsotaan miten käy.

Niin, en osaa oikein sitä "hajunenää" selittää mistä johtuu, mutta siinä tosiaan tulee nenään sellainen kumma haju No, nyt en muistanut niitä tippoja ostaa, kävisköhän kalanmaksaöljy?

Hirveä nälkä tuli kaupoilla käydessä, nyt täytyy saada äkkiä jotain syötävää. Onneksi kaapissa on eilistä kalaa.

Tulipas moka, syönhän minä maitotaloustuotteita - mihinkähän se JUUSTO unohtui?

Joo, sinkinpuute on yksi huomioitava tekijä myös. Beoccassa pitäis olla sitäkin....

Ostin siis Beroccaa ja olen joka aamu ottanut yhden. Lisäsin myös vihreitä enemmän ruokavaliooni. Peukalonpään halkeama ja nenänpielukset paranivat muutamassa päivässä, eli jokin puutos minulla oli. Ystävätär (joka on huolissaan tästä dietistäni) vihjaili, että "sitä se teettää, kun jättää sen leivänsyönnin pois". Saattoi tietysti olla oikeassakin, tällä viikolla lisäsin ruisleipäviipaleen (Uotilan maalaisruislimppu) aamupalaan. Jo siksikin, että vatsani ei oikein toimi huolimatta liotetuista luumuista ja pellavansiemenistä. Pitääköhän minun jo mennä apteekkiin, aika hidas tahti tämä joka kolmas päivä, vaikkei nyt kipuja olekaan?
Kaunista "talvipäivää", täällä Kymenlaaksossa maa lumivalkoisena