karppaus.infon arkistoitu foorumi

parin viikon alakarppaus mennyt hyvin, nyt askarruttaa eilen alkanut päänsärky. Olen yrittänyt sinnitellä kivun kanssa ja kokeilla säätää ruokailua (jos se johtuisi tästä) mutta ei taida auttaa pieni ruuan lisäys. Taitaa päänsäryn syynä olla tää koneen äärellä olo tai ties mikä kevät aurinko.
Ottaisko särkylääkettä vai olisko jollain vielä jotain kotikonstia mulle

Päänsärky ei ole sellaista "ylivoimakasta" vaan enemmin ärsyttävää jomotusta (tykytystä). pikkasen muutenkin vähän "höpsö" olo

Ruokavalio on ollut suurinpiirtein seuraava;

aamulla sokeriton, "bakteeri" jugurttijuoma (hiilareita 8, kahdessa desissä) ja 3 kuppia raakaa kahvia
lounaaalla kasviksia, juustoa ja munakas
päivällinen kasviksia ja kana filettä tai pihviä tai kalaa pannulla voi/oliiviöljyseoksessa.

Lisäksi olen syönyt multivitamiinin, kasiumin ja c-vitamiinin päivittäin.

Olen juonut noin 3 litraa vettä per päivä. (pari kertaa lasin lightlimua)

periaatteessa en ole syönyt muuta "laskettavaa" hiilaria kun ton jugurttijuoman, kasviksista ja juustoista on tullut loput, niin että arvelisin sen saavuttavan tason 15-25, riippuen päivistä. Kalorieita en ole laskenut mutta arvio on 1200-1800 luokkaa.

Sen voi vielä lisätä että "painon pudotus" saattaa olla jumissa nyt. Tiedän että ei ole fiksua punnita joka päivä , mutta musta on ollut huvittava huomata että joka aamu mulla on puonnu 100 grammaa , mutta tänä aamuna oli 500 grammaa enemmän kun eilen.
tästä lähtien lupaan että puntarille astun korkeintaan kerran viikossa.

Jos jollain on vinkkejä tai kotikonsteja päänsärkyyn niin pliis....

_________________
hmmmmmmmmmmmm............

Vinkki ja vinkki.. Tuskin nyt paljoa auttaa, mutta itse en oikein lääkkeistä tykkää joten kokeilen aina ensin seuraavaa.. Partsille pariksi minuutiksi syvään hengittelemään.. (ei siis tupakalle ) Ja joskus päänsärky johtuu liian vähästä juomisesta.. (siis minulla)

_________________
dende

Jos kaikki karppaukseen liittyvät jutut on kunnossa (nesteet, vatsan toiminta yms.) niin voisit ehkä kokeilla tätä konstia:

- kastele pyyhe kylmässä vedessä ja purista mahdollisimman kuivaksi
- mene makuulle ja aseta pyyhe otsalle ja ohimoille

Lepäile rauhassa jonkin aikaa.

Itse kokeilen tätä aina ennen kuin otan mitään särkylääkettä. Toimii muuten hyvin mm. vatsakipuihinkin, kylmä pyyhe masun päälle joksikin aikaa niin yleensä helpottaa. Lapseni (15 v) pyytää sitä aina silloin tällöin, kun vatsaansa koskee. Tietysti kivun usein toistuessa on selvitettävä tarkemmin, mistä kyse.

Mulla on ollut vain kerran aloituksen jälkeen (2 vkoa sitten) päänsärkyä ja lähti kermakahvilla. Ennen join 2-3 kuppia päivässä, nyt vain aamukaffen kermalla JA makeutustabletilla.

Raitis ilma varmaan auttaa myös, niinkuin edellä on jo todettu. Vedä nenän kautta keuhkot täyteen ilmaa, laske suun kautta hiiiitaaastiii. Tee näin pari kertaa, tekee muutoinkin hyvää.

Mulla loppui lähes krooninen päänsärky, kun vaihdoin putkinäytöt lcd-näyttöihin kotona ja töissä. joudun niitä katselemaankin keskimäärin 10h päivässä, mutta vähäinenkin välke on pahasta.

Saman kokenut minäkin. En enää suostu kertakaikkiaan katsomaan crt monitoria. (No toki pakostakin joskus mutta ne on eri monitoreja, eikä niitä katsella ns jatkuvasti).


Niin juu ja sitten muuten:

Aivot eivät sopeudu aivan yhtäkkisesti ketoaineiden käyttöön energianaan glukoosin osittaisena korvaajana.

Muutoksia voi myös olla elimistön sopeutumisessa eri aineiden imeytymisen ja erityksen suhteen kun ravinto olennaisesti muuttuu. Tämä liittyy, elektrolyytteihin ja vitamiini-hivenaine asioihin. Elimistössä tapahtuu monenlaista adaptoitumista.

Pari viikkoa on lyhyt aika. Joillekin myös sopii hivenen isompi hiilihydraattimäärä paremmin.

Aivan hyvin voit kokeilla lievää hiilihydraatinkin nostoa muutama gramma päivittäin johonkin 30g tuntumaan. Mutta kokeileppa ensin kunnon vahvat vissyt ja vaikka muutama monivitamiini-hivenaine annos josta täällä foorumilla lienee aivan riittämiin... hakukone käyttöön

Ibuprofeeni 400mg

Juu, on kaksi tapaa poistaa oire. Yrittää poista oireen mahdollinen syy, tai estää oire piilottamalla se. Mutta toki joskus jälkimmäinen on kai sallittua perusteltuakin. Enpä ole tavannut ihmistä joka ei olisi törmännyt jokapaikassa pursuavaan tulehduskipulääkkeiden mainontaan. Mitähän siitä muuten pidemmän päälle seuraa... olen hivenen huolissani. Mutta toki se huoli ei koske tilapäistä harkittua käyttökertaa.


Maailmalla alkaa kuulua enenevässä määrin:

Tämä oli jostain tupakoivien Norskien jutusta...

"The study was relatively small — 908 people — and involved people prone to heart problems and cancer because they smoked. But specialists said it supports the Food and Drug Administration's recent decision to warn about long-term use of all such painkillers except aspirin.

The findings add to the suspicion that the heart risk extends beyond the so-called cox-2 drugs — Bextra, Vioxx and Celebrex — to the larger family of medications known as non-steroidal anti-inflammatory drugs, or NSAIDs, which include naproxen, ibuprofen and virtually all other over-the-counter pain relievers except acetaminophen or Tylenol
"

Toisaalla:

Ibuprofen and Heart Attacks

The California study also showed an increased risk of heart attack associated with several older anti-inflammatory drugs, including ibuprofen. That drug appeared to raise the users' risk of heart attack by 11%, an increased risk that Graham referred to as "small but significant" since tens of millions of Americans use the drug regularly.

Other NSAIDs, including indomethacin, a drug often used for gout, and Mobic, an increasingly popular drug since the Cox-2 drugs came under fire, also appeared to raise heart attack risk by 40% to 70%, according to the study.

Graham said the data suggest that researchers must take a closer look at older anti-inflammatory drugs to learn more about their possible safety concerns. Regulators should "weed the garden of bad actors," he said


SOURCES: David Graham, MD, associate director for science and medicine, FDA Office of Drug Safety. Pfizer, Inc. Merck. "

Olisiko parasetamoli parempi idea?

Lääkärini puhutteli minua, että tulehduskipulääkettä ei pidä ottaa, ellei ole tulehdusta. Hartioiden jumituksissa yms. sitä usein on (lievä tulehdus lihaksissa), mutta muihin särkyihin ota muori tavallista särkylääkettä, lekuri sanoi.

Sanoi vielä, että moni saa aikaan kunnon lääkekierteen, kun ensin vedetään tulehduskipulääkettä vaikkapa päänsärkyyn ja lääke ärsyttää vatsan, jolloin napsitaan happosalpaajia, seuraavaksi pitää ottaa haimaentsyymiä kun ruoka ei sula ja miten lie jatkunut... en muista.

Omituinen otus sinällään tuo lääkäri, puhuu ihan eri asiaa kuin lääkefirmojen mainokset.

Lyhytaikaiskäytössähän prasetamolia pidetään aika turvallisena. Parasetamoli on käsikauppakipulääkkeistä samalla kaikkein vaarallisin, väärin käytettynä. Aika ristiriitaista, mutta parasetamolin ns terapeuttinen "leveys" on uskomattoman kapea vapaaksi käsikauppalääkkeeksi. Terapeuttisen turvallisen annoksen ja hyvin vahingollisen annoksen ero on pieni. Muuten aika hyvä harmiton lääke, ja joissain suhteissa ylivertainenkin muun muassa lasten kuumelääkkeenä ym.

Tuossakin tuo aivan loppuosa, siis Tylenol (acetaminofenon) on sama kuin parasetamoli: The findings add to the suspicion that the heart risk extends beyond the so-called cox-2 drugs — Bextra, Vioxx and Celebrex — to the larger family of medications known as non-steroidal anti-inflammatory drugs, or NSAIDs, which include naproxen, ibuprofen and virtually all other over-the-counter pain relievers except acetaminophen or Tylenol

Mikäs toi tulehduskipulääkkeiden aiheuttamien vatsahaavojen määrä Suomessa vuosittain?

_________________
Roheiinia ja rasvaa, sillä se liha kasvaa.

Piru ko se helikopöpö tuli ja sotki hyviä asperiini - mahahaava tilastoja. Mutta juu, yhteyttä on ehkä... jotkun arvelee että helikoinfektoitunut voip olla oireeton ja sitten joskus nua pillerit yhes sen kanssa jothain jäynää tekis... tiijjähhäntä. T

Olin paikalla todistamassa kun tulehduskipulääkkeet porautuivat vatsasta läpi selkäleikkausta odotettaessa. Tulehduskipulääkkeet roskiin, keskushermostolääkkeet käteen

_________________
Roheiinia ja rasvaa, sillä se liha kasvaa.

Onhan sekin ihan jees, mutten itse käytä, koska se ei sovi alkoholin kanssa kimppaan...

Kiitoksia kaikille viesteistä

pari päivää kesi tuo päänsärky tai mikä lie jomotus, oli kyllä inhottava olotila, en päätynyt ottamaan mitään "lääkettä" mutta oli kyllä parasetamoli jo tuossa pöydällä valmiina. Tänä aamuna ei tunnu päänsärkyä joten toivottavasti se oli jotakin ohimenevää, epäilen että sillä on tekemistä ummetuksen kanssa, kun ei taas tuo peräpää tyhjene.
Ja siitä taas olen kärsinyt koko 33 elinvuottani

Ei muuta kun jatkoja kaikille

_________________
hmmmmmmmmmmmm............

Ne tavallisimmat, eli esim. ibuprofeeni ovat juuri tulehduskipulääkkeitä eli NSAIDita. Muista kipulääkkeistä voisi mainita esim. opiodit, niitäkö lääkärisi siis suositteli? Vai mitä hän tarkoittaa "tavallisilla" kipulääkkeillä? Lieneekö tavallisempaa kuin NSAIDt?

Jos lääkärisi tarkoitti sentraalisesti vaikuttavia kipulääkkeitä, niin pidän hommaa vähintäänkin outona, sillä toki tavallisista OTC-kamana myytävistä NSAIDista on vähemmän riskiä kuin esim. sentraalisesti vaikuttavista opioideista (OTC=over the counter, reseptittä).
NSAIDita sinällään voi käyttää väärin, tyypillisintä lienee yliannostelu tai monien, samalla vaikutusmekanismilla toimivien NSAID-lääkkeiden yhteiskäyttö. Monet niistä sitoutuvat proteiiniin, eli sitoutumisella on jokin "katto", jonka jälkeen ei sitoutumista enää tapahdu, ja ylijäämä on vain haitaksi, vaikuttaen mm. juuri mahan limakalvoon ja esim. verisolujen aggregaatioon.

Mitä tulee parasetamoliin, itse en käytä sitä juuri sen maksatoksisuuden takia. Ainakaan en suosittele sitä alkoholin kanssa, kuten Nistkin tuossa aiemmin totesi. Parasetamolin tulehdusta ehkäisevä vaikutus on varsin heikko, joten sitä ei varsinaisesti lueta NSAIDitten joukkoon.

Ja - mainittakoon vielä - että tässä kontekstissa tulehdus tarkoittaa ihan jotain muuta kuin bakteerien aiheuttamaa

_________________
What happened to the butcher who backed into his meat grinder? He got a little behind in his work.