karppaus.infon arkistoitu foorumi

Hei vaan!
Päätin aloittaa tämän vähähiilarisen dieetin, jotta edes osa ylimääräisitä kiloista karisisi pois...
Lueskelin tätä palstaa ja muita aiheeseen liittyviä linkkejä, ja nyt olen vähän pyörällä päästäni...
Eli voisitteko te kokeneemmat vastailla..?!
Saanko syödä vihanneksia jos haluan olla mahdollisimman vähillä hiilareilla? Entä maitoa?
Kuvittelisin pärjääväni jos söisin munia, kanaa, tonnikalaa, lihaa, nakkeja, kukkakaalta...Ovatko nämä ihan ok? Pitäisikö lisätä jotain?
Kiitoksia jo etukäteen!

Vihanneksia saa ja kannattaa toki syödä, mielellään puoli kiloa päivässä tai ylikin, mutta ei perunaa eikä maissia. Maitoa voi juoda vähän, tai piimää. Riippuu vähän valitsemastasi tyylistä ja kropastasi. Hedelmiä syödään vain pienehköjä määriä, koska monissa niistä on sokeria. Mieluummin marjoja. Kaikki luettelemasi siis ovat OK. Lue aloittelevan karpin opas.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Syö ihmeessä niitä vihanneksia, muuten lihat ja munat voi alkaa tympäsemään. Eli vähän laajempi repertuaari kuin kukkakaali. Maidon kanssa kannattaa olla varovaisempi, sitä ei kannata litratolkulla juoda.
Tämä on hyvä lähde. Syötä siihen ravintotekijäkenttään "hiilihydraatti imeytyvä" ja sitten valitset ruoankäyttöluokasta esimerkiksi "kasvikset tuoreet", elintarvikkeiden määräksi vaikkapa 20 ja tikkaat sitä vähiten-nuppia ja painat hae. Tadaa: lista on valmis.

Onnea valitsemallesi tielle!

Tervetuloa karppaamaan Rixuliini.

Minäkin olen ihan alussa, vasta ekaa viikkoani karppailen. Tuo Nistin linkki on mainio, kokeilin äsken. Kiitos siis Nistille minunkin puolestani.

Kiitos!!! Selvensitte paljon ajatuksiani, ja olen tyytväinen että niitä kasviksiakin saa puputtaa!!

Ai niin, melkein unohtui...Valion sokerittomat mehukeitot? Ostoslistalle vai ei?

Sokeriton ei aina tarkoita hiilaritonta, joten tsekkaa sieltä purkin kyljestä hiilaripitoisuus. Muistelen joskus miettineeni että tuota vois heittää rahkaan mausteeksi, mutta kun se ei näyttänyt sisältävän yhtään mitään, niin jätin turhana tuotteena ostamatta

_________________
Roheiinia ja rasvaa, sillä se liha kasvaa.

Riippuu minkä linjan ottaa aspartaamin suhteen, minä olen joskus ostanut. Päivittäin en halua aspartaamia käyttää.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Mielestäni varsin asiallinen kirjoitus aspartaamista ja muustakin

_________________
Roheiinia ja rasvaa, sillä se liha kasvaa.

Sattuu olemaan purkki sokeritonta mansikkakeittoa jääkaapissa. Hiilarit 2,2/100g. Niiden puolesta ok. Itse käytän joskus. Suosin kuitenkin tuoreita (tai pakastettuja) marjoja.

Ovat minun ostoslistalla, koska en ole aspartaamifanaatikko ja entisen appelsiinituoremehun sijaan on ihana joskus aamuisin juoda lasillinen mustikkasoppaa - sokeritonta. Käytän noita mehukeittoja myös turkkilaisen jogurtin lisukkeena aamupalalla töissä.