karppaus.infon arkistoitu foorumi

Painoa on taas tullut pikkuhiljaa kilo kilolta. Tarkoitus olisi pudottaa joulukuun loppuun mennessä 10kg ja keväällä 5kg vähintään.
Painon nousun syy on todella yksinkertainen, liikaa ruokaa, ei ruoka-aikoja, liikaa hiilareita, liikaa välipaloja. Ainut positiivinen asia on liikunta jota olen jatkuvasti harrastanut.
Asettelen itselleni välitavoitteita ja ensimmäinen on 80kg joka pitäisi olla saavutettuna syyskuun lopulla.

_________________

Eilinen onnistui ruokien suhteen hyvin- söin aika paljon mutta hyvää karppiruokaa. Kohta koiran kanssa lenkille
ja sitten munakkaan paistoon. Tästä tulee hyvä karppiviikko ja motivaatio on korkealla.

_________________

Kävin kattomassa painotaulukoita ja WAU, mahtava pudotus sulla Ahis Mulla samat aamutoimet kuin sullakin, just tulin koiran kanssa lenkiltä ja kohta olis vuorossa mikäpä muukaan kun munakkaan paisto

_________________
------------------------------------------------------------------------------
*Parempi yksi ruuvi löysällä kuin kymmenen liian tiukalla*



[/url]

Punnaus & mittauspäiväksi aattelin ottaa perjantain. En niin kovasti tykkää punnata koska muistelen aiemmilta karppauskerroilta että paino saattaa jäädä jumittamaan ja just silloin kropassa tapahtuu "tiivistymistä" .

Aamupalaksi olisi mustokoita ja partista. Olen aika kyllästynyt munakkaaseen jota tullut syötyä jo monta päivää.

_________________