karppaus.infon arkistoitu foorumi

Hmm, kuulostaa tehotreeniltä mun makuuni

Mitäs kukkikselle kuuluu? Ei oo pariin päivään näkyny eloa täällä, ni heti piti huolestua

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

M, kiitos kysymästä! no news is good news ainakin mun syömisasioissa, jotka sujuvat nyt tyyliin junan vessa - vieläpä täysin ilman mitään laskusysteemiä tai muutakaan etukäteen päätettyä kuria. JEPUJEE. Mutta liikunnan säännöllisenä pitäminen ressaa nyt, kun oon taas töissä. Graduntekoajasta treeni ei o pois, siis en koe niin.

_________________
Jokainen ateria on tilaisuus syödä niin että laihtuu.

No oot sä hakenutkin, en mä sitä. Oot junan vessas ansainnut! Pientä kateutta vaan

_________________
Edustusvaimon etsikkoaika
Karkittomat päivät: 1. Ennätys tänä kesänä: 9

Aplodit junan vessalle Ja syrän kans!

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."

Kiitokset

Nyt on aikas piukat paikat. Ei mulla, ihan vielä, vaan gradun kanssa. Sovin eilen ohjaajan kehotuksesta yrittää jättää se sittenkin sellaisessa aikataulussa, että saisin paperit tämän vuoden puolella. Se tarkoittaa sitten sitä, että univelkaa on luvassa, voin tehdä sitä pääasiassa vain klo 21.30 jälkeen ja arkena pitää nousta noin kuudelta. Mutta eniten se vaikuttaa siten, että henkireikäni TV-sarjojen/elokuvien katselu iltaisin jää väliin seuraavat reilu kaksi viikkoa ja työmatkoilla on luettava. Aion pitää vapaaillat ke ja pe, mutta olen varmaan silloin niin väsynyt, että menen aikaisin nukkumaan.

Nyt on äärimmäisen tärkeää syödä vain juuri tarpeeksi ja ennemmin minimoida syöminen kuin vetää yhtään mitään liikaa. Siten jaksan paremmin, vuosien kokemuksella. Että siis verenkierto yms. pysyy aivoissa eikä majoitu mahaan ja jotta olo olisi mahdollisimman kevyt. Ei siis muuta tavoitetta kuin VAROA kaikkia övereitä ekstrapaljon. Hiilihydraatit alhaalla, mutta sitäkin tärkeämpää on pitää kalorit kurissa. Vaan et TOD laske, edelleenkään. Junan vessa toimikoon ja juna pysyköön raiteella.

Viikon liikunnat ovat olleet maanantaina noin tunti hyppimistä painojen kanssa ja erinäisiä pilates/joogaliikkeitä ym., tiistaina 20 min spinning, ke olin niin väsynyt, ettei mitään ja torstaina 30 min spinning ja 15 min painoilu.

_________________
Jokainen ateria on tilaisuus syödä niin että laihtuu.

Kuten jo aiemmin harkitsin, olkoot lavvantai nyt sitten Karkkipäivä: yhteensä n. 150g Pandan luonnonlakuja (vai mitä ne on) ja gluteenittomia lakuja (sis. riisiä) sekä 1 Mozartinkuula. Muutenkin syömiset ovat olleet jotenkin epämääräisiä, mutta täysin VHH - mutta koska olo on ihan ok (ei siis turpea ja täysi), niin olkoot. Ajatukset on GRADUSSA. Aion oikeasti päästä siitä eroon itsenäisyyspäivään mennessä. Epämääräistä häröilyä muut toimet siihen asti varmaan...

_________________
Jokainen ateria on tilaisuus syödä niin että laihtuu.

Mullakin on karkkipäivä (joka päivä, köh). Niin kauan kuin olo on hyvä niin keep on going! Ja hyvää viikkistä kans, vaikka gradun kanssa puurtaessa on varmaan olo totaalirennosta viikkiksestä kaukana

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."

^kiitos samoin a...vaikkei se nyt ihan huippu taida olla meistä kummallakaan... Söin illalla/yöllä vielä lisää lakuja ja kuulia, valvoin yli yhteen ja noustava oli 7:15 (laps heräs). No, jos mässäyksen ansiosta sain gradua väännettyä eteenpäin, ei liian paha. Vain kerran aikaisemmin olen tehnyt opiskelujuttuja lauantai-iltana

Ja repsu ei tule jatkumaan, vaan hankkiudun taas ketoosiin. Onneks se käy melkein käden käänteessä, luotan ma. Ja seuraavaan karkkipäivään on monta päivää aikaa. Jotenkin meinaan, että hiilaripommi JOSKUS (ei pakosti viikottain) edistää hoikistumista. Siitähän on ollut juttua täälläkin. Mutta siksi en lakuja ahminut, vaan yksinkertaisesti HIMON takia. Mikä hiivatti siinä lakussa on, että sitä on välillä saatava? Mihinkään muuhun makeaan mulla ei ole ollut "on saatava"-oloa niin pitkään aikaan, etten edes muista.

Kohta lenkille (kävely) ja sitten laitettava ruokaa (lohikeitto) ja saletisti nukun päivällä. Jotta jaksan taas kirjoittaa illalla. Ilman sokeria.

_________________
Jokainen ateria on tilaisuus syödä niin että laihtuu.

Mulla toi on suklaa toi himon kohde. Toissapäivänä oli niin hirvee suklaahimo että päätin kaupasta ostaa anniemin päikyssä puhuttua joulusuklaata. Eihän sitä täältä löytynyt Ostin vaan fasun sinistä, ja söin vaan muutaman palan.

Jos siitä nyt sai kuitenkin voimaa gradun tekoon, niin sehän on hyvä!

Muistan joskus ennen karppausta laihduttaessani että tosi nopeaan laihduin niin että söin reilusti alle kulutuksen ja 1-3 päivänä viikossa sitten ihan sikana. Ehkä nytkin voisi toimia karppauksen rajoissa jonkin lainen hienovaraisempi kalorimäärillä pelleily... hmm.

_________________

normaalipainoinen naikkonen, 4-vuotiaan tytön ja pienen pojan äiti
hyvänolon karppausta jo vuosia

Päikkyni

http://www.iherb.com koodilla OFI061 5$ alennusta ensimmäisestä tilauksesta!

Fasun sininen ei itse asiassa ole suklaata vaan kaakaolla maustettua sokeria

Ostin silloin tällöin suklaahimoihin Fasun Thin Darkia (tumminta lähikaupan suklaata) kunnes ihastuin foorumilta löytyvään Mikan pikasuklaa -reseptiin ja tuunasin vähän reseptiä:

Otetaan kaapista vähintään kolmen desilitran vetoinen lasipurkki ja laitetaan siihen

desi kermaa
3-4 kahvimitallista kaakaojauhetta
(pari hyppysellistä pikakahvia)
(luraus juoksevaa hunajaa)
ripaus vaniljasokeria
hippunen suolaa
makeutusainetta
kourallinen murskattuja, paahdettuja maapähkinöitä

Suljetaan kansi ja ravistetaan. Voilá!

Muistin, että täällä oli tällainen huomio. Ja taidanpa alkaa nyt soveltaa sitä. Paitsi että jakso tulee kestämään vain kaksi viikkoa. Ja sinä aikana en tod kerro tänne, mitä syöpöttelen Tai no, tuskin mitään muuta epäkarppia kuin suklaata, lakua ja muuta karkkia. Jos siis muu ei auta. Palaan joulukuussa asiaan

_________________
Jokainen ateria on tilaisuus syödä niin että laihtuu.

Mitäs me karkkikarpit... Hyviä gradunkirjoitushetkiä!

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."

stemppiä, fööst hinks fööst

Karkkikarpit

Mutjoo, sympatiseeraan kovasti Kukkista Kovasti tsemppiä, toivottavasti jaksat puurtaa ja saat gradun kasaan tavoteaikataulussa!
Itselläkin olis tässä ennen joulua aika pakertamista koulun kanssa. Ensinnäkin nyt perjantaina on tentti, johon on luettava vielä n. 300 sivua. Sitten 19.12 on seuraava tentti, johon yhteensä tenttialue n. 700 sivua. Sitten olis torstaina yks luentokuulustelu ja lisäks luultavasti joskus jossainvälissä yks toinen kuulustelu, koska oletettavasti en päässyt siitä perjantaina läpi. Nämä luentokuulustelut siis yhtä tenttiä vartten, jota ole aiemmin yrittänyt KOLMESTI... Meitä ei vaan oo tarkotettu yhteen. Puuh. Pahinta tässä on se, että kela painaa päälle. Syksyltä on tultava väh. 18op, muuten tuet katkeaa helmikuusta alkaen..
Joo, anteeks että avauduin nyt täällä ja varsinkin kun jollekin tää on ihan normaali opiskelutahti, mä vaan oon tottunu vähän keveempään menoon Eihän tää nyt mihkään gradutuskaan oo verrattavissa varmasti myöskään.

_________________


02/2012 päättynyt painonseurantapäiväkirja: Kesäkilojen karkotus
02/2012 aloitettu liikuntapäiväkirja: Sentit jäävät salille

Pakko poiketa kiittämään teitä tsempittäjiä

ja vähän tilittämään.... nimittäin aaaaarrrggghh! miten sitä voi turvahtaa kahden päivän karkinsyönnillä! Söin eilen myös pannarinpalan, kun naapuri tarjos. En olis normaalisti ottanut, mutta nyt ajattelin, että menköön, kun on jo karkkiakin ahmittu. Ei nyt ainakaan viikkoon vaakaa eikä mittanauhaa lähettyvilleni, kiitos. Kun jätän tämän gradupuserruksen ajaksi treeniliikunnatkin tekemättä. Poistun myös Routiksesta ja jätän painokampanjat jatkossa väliin muutenkin, kun tuntuu, että niistä otan vain stressiä, enkä tsempitystä. Hitto kun nyt teen yötyönä tän G:n loppuun, niin siihen verrattuna kolmen kilon tiputtaminen seuraavana projektina on lastenleikkiä

Aiempaa plääniä korjaan siis niin, että en kestä enää karkinsyöntiä, joten ilman sitä on jatkettava. Parempi vaan ja keskivikkona lienee jo maha laskenut siedettävälle tasolle...

Nyt töihin, jos johonkin yhteen saakka jaksais - ja ylös klo 6

_________________
Jokainen ateria on tilaisuus syödä niin että laihtuu.

Ihan tosissaan, jos se gradun pusertaminen on nyt ykkösasia, niin sinuna jättäisin siksi aikaa kaikki paino-mitta-ruokamurheet siksi aikaa että sen saa tehtyä. Hirmusti tsemppiä!!!

_________________

normaalipainoinen naikkonen, 4-vuotiaan tytön ja pienen pojan äiti
hyvänolon karppausta jo vuosia

Päikkyni

http://www.iherb.com koodilla OFI061 5$ alennusta ensimmäisestä tilauksesta!

Joo, niin se on nähtävä. Kiitokset tsempistä Bas sullekin! Valvoin eilen yli kahteen ja tosiaan nousin kuudelta. Lievänä zombina ja särkylääkkeellä + kahvilla mennään, kunnes pääsen hetkeksi nukkumaan n. 17:30 -jotta jaksan taas ensi yönä nakuttaa. Saatan turvautua suklaaseen siinä määrin, ettei ketoosi toteudu ihan äkkiä, mutta kunhan pysyn viljoista ja lisäainekarkeista erossa, niin vahinko on helpompi korjata. Mutta ei tod ole kiva lihoa tän takia, kun just oli saanut vyötärön alle 70 senttiin

_________________
Jokainen ateria on tilaisuus syödä niin että laihtuu.

JooPAjoo.. junan vessa on epäkunnossa ja maha siinä kuosissa, että sen kuljettamiseen tarttis kottikärryn. Vaikken ole mitään hulluja määriä yhtään mitään ahminut edes. Lihon ja turpoan nykyään siis tosi helposti. Mikäs ihme se on - suvussani ei taida olla ainuttakaan laihaa naista, jonka laihuus ei perustuisi asian vahtaamiseen. Siis sellaista "luonnostaan hoikkaa". Great.

Mutta gradu on pian jättökuosissa. Toiv. myös ohjaajan mielestä! Korjaan kropan (ja mielen) vauriot sitten jälkeenpäin, kuten joku muistaakseni ehdotti edellisessä ketjussa...

_________________
Jokainen ateria on tilaisuus syödä niin että laihtuu.

80. Viikko sitten 68. Ei naurata. Mitä mä voin syödä? En mitään. Enkä edes ole mielestäni ahminut kerralla mitään ylisuuria satseja - en vain ole tarkkaan harkinnut syömiskertoja ja jokaista suupalaa ja joo-o, karkkia on mennyt (mihin siis normaalisti en koske lainkaan). Arvatkaa, laskenko kaloreita huomisesta alkaen

_________________
Jokainen ateria on tilaisuus syödä niin että laihtuu.

Huh, mun maha reagoi hiilariviikonloppuihin ihan samalla tavalla. Onneks turvotus laskee suht nopeesti kaasun muodossa pois... En oo tainnut koskaan uskaltautuu mittailemaan, kun tilanne on päällä. En oo myöskään niin syvällä itseanalyysissä, että osaisin sanoa varmuudella onks mun ykköspahis se vehnä, vaiko vaan kaikki kohtuuttomuus. Osaatko sä, siis ittestäs?

Joka tapauksessa, tsemppiä gradupuserrukseen! Mulla on nyt sellainen mindset, että seuraavat puoli vuotta tulen viettämään suhteellisen kurinalaista elämää, mutta mun kurinalaisuus ei kyllä oo mitään verrattuna sun yötyörupeamiis. Noh, kohta se on ohi.

_________________
Edustusvaimon etsikkoaika
Karkittomat päivät: 1. Ennätys tänä kesänä: 9