karppaus.infon arkistoitu foorumi

Eilen juoksu duunista himaan 5km 35min.
Illalla vielä koissujen kanssa palauttava kävelylenkki 35min

Aamulenkki 3km ja perään salilla rinta, hauikset ja vatsat 110min

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään

Tänäänkin reilu tunti altaassa, huomenna vajaa 20km pyöräilyä.

Aamulenkki 6.86 km reilut 42 minsaa. Muuten vain cc:llä töihin ja takas. Ehtoolla penkkiurheilua Suomi-Hollanti

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. kuntoamatööritriathloNISTI sekä mastertempoilija

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089

19 km reipasta tasatyöntöä karmeassa tuulessa (3:35 min/km) keskisyke 155, nopea monojen vaihto lenkkitossuhin ja uuden juoksukauden avaus viiden viikon juoksutauon jälkeen: huikeat 1.13 km, 5:35 min/km, keskisyke 135

Vähänkö tuo juoksun tapailu tuntui alkuun omituiselta köpöttämiseltä juoksutauon ja tuon rullapumppaamisen jälkeen, ja meno muistutti varmaan ainakin etäisesti jonkin nelijalkaisen elukan innokasta koikkelehtimista kevätlaitumella, mutta loppua kohti jalat löytyivät ja meno tuntui tosi kepoiselta. Vaan enempää ei näin tauon jälkeen uskaltanut.

Aamulla työnsin taas pyörällä vajaa 40 km töihin. Hyvin kulki

_________________
-24 kg vajaassa vuodessa... nyt ylläpitoa, BMI 23 vuodesta 2010.

Eilen 70min kävelylenkki, reilut 7km. Tänään pidetään totaaliLEPO, ekaa kertaa vissiin 4 viikkoon...

Aamulenkkilöntystely hieman vajaa 6.96 km 58 minsaa ja sekunnit päälle.
Päivällä tunnin verran kovatempoista sählypelailua 3 vs 3, ilman vaihtureita.
Hyötyliikuntana siirtymiset cc:llä kuutisen kilsaa.

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. kuntoamatööritriathloNISTI sekä mastertempoilija

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089

Lepoilun jälkeen salille mars, fillarilla ees-taas ja päälle sitten kävelylenkki. Onhan sitä siinä taas.

Eilen tuli kirmattua tunnin juoksussa 14199 m.

µ

_________________
PMK Tiedä missä liikutaan.

Komiaa! ^

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään

Aamulenkki 8.14 km 53,5 minsaa, iltapvällä 1h 20min punttista.

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. kuntoamatööritriathloNISTI sekä mastertempoilija

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089

Tunti salilla, tunti touhuilua lasten kanssa.

Jääkaapilta sohvalle, lenssu ja voimattomuus vaivaa. Nyt palautellaan

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään

Aamujuoksentelu 7.71 km, muuten hyötyliikkumista cc:llä. Niin ja perjantairuuhkassa ruokaostokset.

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. kuntoamatööritriathloNISTI sekä mastertempoilija

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089

Koeajossa Cannondale caad5. 38.4 km varovaisella ajolla 29.8 keskarila. Joutunee kaivamaan kuvetta...

_________________
-24 kg vajaassa vuodessa... nyt ylläpitoa, BMI 23 vuodesta 2010.

Itsellä cc caadx105

Onko kyseessä brand new kaupasta vai käytetty?

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. kuntoamatööritriathloNISTI sekä mastertempoilija

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089

Caad vitosta ei vissiin ole enää valmistettu muutamaan vuoteen. Eli vähän ajettu käytetty. Tosi hyväkuntoinen. Polttelee aika lailla.

Oletko itse tykännyt omasta Cannonista?

_________________
-24 kg vajaassa vuodessa... nyt ylläpitoa, BMI 23 vuodesta 2010.

Hommasin Velosportista kyseisen Cannondale CAADX105 -cyclocrossin (aluminium brush) syksyllä -10 uutena ja olen ollut tyytyväinen. Hyvä syys-talvi-kevät-keleillä; nastarenkailla pysyy pystyssä talvellakin

Tosin vaihdevivut ovat eri tavalla Shimanossa ja Campassa, joten välillä tulee "sekaannuksia", jos ei ole ajatusta mukana siitä, kummallako kampea pyörittelee.

CC:llä ajelen työmatkat ja fiiliksien mukaan lenkkejä, kun maantiekausi on ohi.

Maantiekiiturina on Bianchi 928 carbon L Campan Record 10 -osasarjalla, jonka ostin keväällä -10 käytettynä kaverilta.

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. kuntoamatööritriathloNISTI sekä mastertempoilija

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089

Juu mulla on ridley crossbow tyomatkapyöränä. Mutta nyt polttelee ihan oikea maantiepyörä...

_________________
-24 kg vajaassa vuodessa... nyt ylläpitoa, BMI 23 vuodesta 2010.