karppaus.infon arkistoitu foorumi

Parempikin, mutta kumpikaan ei ole hyvä...

Kasvikunnan omega-3 lähteissä on lähinnä vain ALAa ja kehon kyky muuttaa sitä DHA:ksi ja EPA:ksi on varsin huono. Syökää kalaa. Jos ette voi syödä kalaa, syökää ravintolisiä.

Entäs jos ei voi syödä ravintolisiäkään (kalaöljykapseleita)?

Älä huoli, en voi minäkään.
Mutta yhdiselmä voita, possunrasvaa ja suolapähkinöitä tai manteleita (ja noin 70% ruoasta rasvaa) ynnä joka päivä tuoreita ja muitakin kasviksia valkuaisen lisäksi näyttää pitävän sekä ihon että kolesteroliarvot oikein nätissä kunnossa, jopa ihan ilman kasvi- tai kalaöljyjä.

Muut saa selittää

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

En syö myöskään possua, pähkinöitä tai manteleita...
Mutta kiva tietää että ilman kalaöljyäkin pärjää. Itse käytän voita, oliiviöljyä ja kookosöljyä (ja pellavansiemenöljyä ainakin nykyisen pullon loppuun, kun se kerran on tullut ostettua, jo ennen karppauksen aloittamista).

_________________
hyväkarppi 07/07 > ala/ketokarppi 11/07 > hyväkarppi 09/09 > ala/ketokarppi 02/10 > hyväkarppi 04/12
iHerb - vitamiinit, kookosöljy ja paljon muuta - http://www.iherb.com

Ostin muuten kesällä Ruohonjuuresta Camelinaöljyä taas!

_________________
Iloinen teletappikarppi, joka laihduttaa samat kilot aina vaan udestaan, uudestaan!

Meniköhän tämä mun kysymys ohi, vai eikö kukkaan ossaa vastaa?

No minä en kauheasti tiedä eri tyyppisten rasvojen härskiintymistahdista ja mitä se härskiintyminen on, mutta en ehkä noin vanhaa rasvaa enää käyttäisi. Toki se haju ja maku kertoo jotain pilaantumisesta, mutta ehkä sitä ei erota, mikäli se camelina on jo valmiiksi pahanmakuista Eli siis täysin mutulla: itse en käyttäisi.

_________________
Iloinen teletappikarppi, joka laihduttaa samat kilot aina vaan udestaan, uudestaan!