karppaus.infon arkistoitu foorumi

30% on vähärasvainen ruokavalio.

Tuossa on syytäkin vissiin kytätä rasvan laatua. Jos syö runsasrasvaisemmin, ei tarvitse.

Miksei kumpikin voi pitää paikkansa? On vain löydettävä yhtenäisteoria joka selittää kummatkin tulokset. Ja katsottava sitten 20v kuluttua ketkä pysyivätkään terveinä tai plakittomina...

Sitä yhtenäisteoriaa ei tosin tarvitse keksiä edes. Sellainen kun on jo. Vai etkö tiennyt, että Willett'kin tietää, että suurin kolesterolien kohottaja on nopeasti imeytyvä tärkkelys ja sokerit, eikä todellakaan luonnonrasva. Siksi inuiitit ja massaitkin selvisivät ilman massiivisia kolesterolilukuja

Ja kai tiesit, ettei korkea kolesteroli kerro plakista välttämättä yhtään mitään ja että sekin selittyy hyvin tällä yhtenäisteorialla, johon otetaan mukaan myös sokerikuorma? Siksi voivat sveitsiläiset syödä (laajan Monican perusteella) tyydytettyä rasvaa eniten Euroopassa ja silti potea vähiten sydänoireita

Kriteerisi ovat aika omintakeisia. 30 E% rasvasta pidetään yleensä kohtuullisesti rasvaa sisältävänä, ei vähärasvaisena.

Jep Suomessa, ei maailmalla. Sanoilla ja käsitteillä on niin kiva leikkiä. Vähärasvaista kun kutsuu kohtuurasvaiseksi, niin sillähän tulee jo melkein kylläiseksi.

Mustan voi aina selittää valkoiseksi kun oikein pitkään sanoja pyörittelee...

Myös maailmalla.

Noup.

No oli kyllä pakko toissapäivänä. Työnantajan velvoittamana terveystarkastuksessa.

Lekuri kehui veri- sun muita arvoja, joita laboratoriossa testein otettiin. Kerroin vhh-ruokavaliostani --> kehotti jatkamaan samaa rataa.

Joten en jaksa ymmärtää näitä totuudentorvina esiintyviä vieraita. Kuulostaavat vaan lähinnä pelkiltä torvilta

STRIP-tutkimuksessa kolesterolin alentuessa myös endoteelin toiminta parani, mikä sekin osoittaa selvästi, että tehdyt muutokset rasvan koostumuksessa olivat verisuonistolle terveellisiä:

http://circ.ahajournals.org/cgi/content ... 12/24/3786

Pojilla, vain pojilla.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Sen ansiosta, että poikien äidit korvasivat tyydyttynyttä rasvaa riittävästi tyydyttymättömällä, mutta eivät tyttöjen.

Ja tietysti isätkin...

Tytöistä paskan väliä. Saavat vähemmän viikkorahaakin.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Mirka ei sitten enää tee kokojyväviljakokeiluja

(Tämä vieras kuulostaa kovin tutulta.)

Ei tuon takia olisi tarvinnut suomalaisia lapsia laittaa johtajientappodieetille.

Johan se Cooke selvitti, että muutokset rasvan koostumuksessa kun vaihdetaan paha kova tyydyttynyt rasva (= McDonaldsin hampurilainen ja ranskalaiset) "hyviin" rasvoihin, niin endoteelin toiminta paranee.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

Isänmaallisten kultaisten peltojemme sadosta kerätty rypsiöljy on juuri yhtä paljon luonnontuote kuin mitä kidesokeri on puhtainta, hienointa sokerijuurikasta tai perunaviina kansallishedelmäämme parhaimmillaan. Täydellisiä suomalaisia täsmäelintarvikkeita itse kukin.

voi nyyh...tuli mieleen Tauno Palo ja Ansa ikonen.

En tiedä Johan de Cookesta mitään mutta kyllä on outoa, jos et tunne sitä, että endoteelin terveys on aivan olennaista sydän- ja verenkiertoelimistön terveyden ylläpitämisessä. Tyydyttyneen rasvan vähentäminen ja omega-3-rasvojen lisääminen ovat eräitä hyviä tapoja pitää huolta siitä.

No juurihan minä sanoin, että parhaiten siihen vaikutetaan juurikin tuota "tyydyttynyttä rasvaa vähentämällä" eli vähentämällä sitä mäkkärin hampurilaisten ja ranskalaisten syömistä. Eikä tuota tarvinnut edes vuosikausia tutkia. Ja epäilenpä, että verrokkiryhmä on juuri noita mäkkärin rasvoja popsinut enemmän. Ja vähemmän kasviksia.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"