karppaus.infon arkistoitu foorumi

Eilen tunti salilla perus mansikka-kananmuna smoothien voimin ja tänään pari tuntia frisbeegolfia aamupalaksi.
NAMS

_________________
Aktiivista elämää, ruokaa ja liikuntaa: http://active-life.fi
Frisbeegolfkiekko itse valitsemallasi kuvalla? Tsekkaa http://anabolic-asteroid.net/

Tänään 40min punttireeni hyvällä sykkeellä (avg 148) ja sitä ennen sekä sen päälle fillaroinnit ees taas koti-sali-koti.

Uinti + vesijuoksu 40min, body balance 30min.

_________________
Jos jonkinlaista ylläpitoa ja laifstailia, vilkaisehan!

"Remembering you are going to die is the best way I know to avoid the trap of thinking you have
something to lose. You are already naked. There is no reason not to follow your heart."

5,2km juosten 6.32 keskarilla ja perään salilla 90min rinta, hauikset ja vatsat

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään

Ke ja to futiksen peluuta (tai pallon potkimista), 2 x 30 min. Yhteensä kolme peliä. Tänään aamulla palautteleva hölköttely kotikonnuulla 6.75 km.

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. kuntoamatööritriathloNISTI sekä mastertempoilija

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089

RPV-Body -tunnilla tuli huhkittua. Ekaa kertaa olin kyseisellä tunnilla, ja tuli kyllä sellanen olo, että mulla on hirveen huono kunto, vaikka 2-4 kertaa viikossa käyn salilla + muut liikunnat päälle

40 km 29 keskareilla Cannondalella.

_________________
-24 kg vajaassa vuodessa... nyt ylläpitoa, BMI 23 vuodesta 2010.

15.96km juosten kauniissa syyssäässä keskarilla 6.02

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään

Noin 5km pyöräilyä ja 1,5h zumbaa !

Reilu tunnin lenkki (kävellen), lisäbonuksena isompi poitsu kaverina (pyörällä). Oli tosi mukavaa ja nyt on hyvä fiilis

_________________
Muutoksen portti avautuu sisältä päin.

Aamuinen juoksentelulenksu, rapiat 7 km reiluun 50 minsaan. Töissä istumalihaksien "treenausta".

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. kuntoamatööritriathloNISTI sekä mastertempoilija

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089

Noin 40 minuutin reipas kävelylenkki. Teki muuten hyvää! Kotona vielä venyttelyt.

Tunnin salitreeni aamulla. Teki hyvää kahden viikon tauon jälkeen!!

58km:n fillarilenkki. Ja kohteena nahkiaismarkkinat. Parit herkut meni päätepisteessä, että jaksoi takasinki

_________________

Töitten jälkeen 1h 20min punttisalia. Jawohl, mut teki gutaa melkein viikon salitauon jälkeen

_________________
Karppielämää since 07.10.2010. Kestävyysurheilua kuntotreenailijan ominaisuudessa. kuntoamatööritriathloNISTI sekä mastertempoilija

Liksapäikky ---> viewtopic.php?f=42&t=60089

5km juosten (sisälsi kahdeksan minuutin rentoa vetoa) ja perään 90min salilla, jossa takajalat, selkä, ojentajat ja vinot vatsat.

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään

1.5 tunnin kävelylenkki joka sisälsi pisimmän juoksupyrähdyksen vuosiin.

_________________
Ruoho ei ole vihreämpää naapurin aidan takana. Se on niin vihreää omalla pihallasi, kuin annat sen olla.

30km/3h23min juoksuntapaista nylkyttämistä pk-sykkeillä ja tunnin mittainen koirankusetuskävely

^^

5,2km ja 33min juosten ja perään 100min salilla, jossa olkapäät, hauikset ja vatsa.

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään

Lauantaina tuli kierrettyä kuutisen tuntia frisbeegolf-kenttää ympäri Lidlin pökäleiden voimalla joita aamupalaksi vetäsin kymmenisen kipaletta.
Välipalaksi, ihan varmuuden vuoksi, vetäisin Tulipin 300 gramman picnicsalamitangon evääksi.

Noilla ruuilla menikin koko päivä.

_________________
Aktiivista elämää, ruokaa ja liikuntaa: http://active-life.fi
Frisbeegolfkiekko itse valitsemallasi kuvalla? Tsekkaa http://anabolic-asteroid.net/