karppaus.infon arkistoitu foorumi

Oletko muuten miettinyt asiaa suositusten laatijoiden näkövinkkelistä:
Meillä on tarve syöttää kansalle 60%hh eli 300g/pv. Mitenkä se tehdään mahdollisimman turvallisesti?
Jaetaan annos 6-7 osaan eli 50g/ateria, jolloin minimoidaan rasvaksi muuntuminen.
Elimistön hiilarivarastot täyttyvät tästä huolimatta ja syntyy monenlaista ruuhkautumisongelmaa energiapoluille. Mitenkäs se hanskataan?
Pannaan kansa liikkumaan. Jos saatais poltettua 100g hh/pv niin homma helpottuisi huomattavasti. Koska hiilaria palaa hyvin vain kovassa liikunnassa, pitää suosituksiin panna ehto hikoilusta ja hengästymisestä, vaikkei se terveyden kannalta parasta olisikaan.

Jes. Ravitsemussuositus on kokonaispaketti. Jos osakin puuttuu, kokonaisuus särkyy. Oliko se niin, että alle 10% pystyy tähän.

Ylppö liikkui kuin dervissi ympäri Helsinkiä kuolemaansa asti. Kaupunkikuvasta jäi pitkäksi aikaa puuttumaan lyhyt poplariin pukeutunut mies joka käveli reippain ja kevein askelin paikasta toiseen. Itselleni jäi mieleen jotkut korttelit ja fiilis että "tuolla se Ylppö taas menee"

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut

Jes...näkeehän se tästäkin keskustelusta, että kaikki eivät ymmärrä näitä mediakikkoja, joita kutsutaan toisella nimellä kielipeliksi

Tänä iltana on taas tiedossa kielipeliä: http://www.helsinki.fi/vox/info.html

_________________
Kaikenlaista pohdintaa terveys/sairausriskeistä....

SANIN LUUPPI

Syväniemen kanssa samaa mieltä siinä, että hikiliikunta on ainoa keino yrittää selvitä vt-hiilareista.

Oulaliinalle:
Terveyskirjaston mukaan normaalille aikuiselle suositeltu viikon liikunta-annos on 2,5 tuntia reipasta (hiestävää) kestävyysliikuntaa ynnä tunti ja vartti raskaampaa ponnistelua. Toisaalla mainitaan sopivana viikkoannoksena liikuntaa 2500 kalorin edestä, jokamikä taitaa mennä suunnilleen samaan. (googlaamalla löysin, näyttävät samankaltaisilta useammallakin sivustolla). Sopii niille jotka siitä pitävät ja joilla on siihen aikaa, mutta pitäisikö kaikkien todella käyttää melkein neljä tuntia ihan vain hikisenä oman napansa ympärillä pyörimiseen?

Jussi kertoikin Ylpöstä. Noh, viimeisinä vuosinaan tätini ei ollut tietsikan vaan keittiön/kuistin pöydän ääressä sen 8h päivässä (hitaasti olutta nauttien ja pikkulintuja syötellen). Muttei hän (hiki)liikkunut koskaan aiemminkaan. Selkä (josta jäi sairaseläkkeelle viidenkympin korvilla joka leikattiin kivuttomaksi vasta sen jälkeen) piti huolen siitä että kaikki liikkuminen oli korkeintaan rauhallista. Perhosen kevyt oli kooltaan aina.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Tuo oli aivan erinomainen huomio ja sama muuten pätee minimoi-suolankäyttö-suosituksiin:

Jos syö sen THL:n suositteleman eli sikojen lihottamiseen sopivan määrän päivän energiasta hiilihydraatteina, on totisesti tarpeenkin välttää suolaa kaikin keinon. Tuo hiilhydraattimäärä nimittäin vaikuttaa insuliininerityksen kautta munuaisiin siten, että ne eivät päästä suolaa virtsan mukana pois kropasta riittävästi.
(Eivätkä muuten myöskään virtsahappoa, C-vitamiinia noilla hiilarimäärillä sen sijaan pissitään pois aivan liikaa...)

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Lisäksi kuidun tavoitemäärä pitää kymmenkertaistaa, ettei suoli ummetu hiilarien prosessoinnista.

_________________
Kaikenlaista pohdintaa terveys/sairausriskeistä....

SANIN LUUPPI

Jos lihavuuden syy on ruuan liikatarjonta, niin sehän hoituu kuten meillä on hoidettu alkoholismiakin, jonka syynä on pidetty alkoholin liikatarjontaa, jota on katsottu tarpeelliseksi siksi rajoittaa, siis rajoittamalla tarjontaa. Laitetaan ruuallekin valtion monopoli, isot verot ja vähäinen ja vaikea saatavuus, niin johan alkaa kansa laihtua!

Loistavaa! Voidaan kysyä siihen neuvoja Pohjois-Korean johdolta.

No sitähän jo sovelletaan esimerkiksi vanhusten huollossa, lisäksi tuohon laitosruokaan on yhdistetty ns "tylsä ruokaa" dieetti, puhutaan että ruoka on liian maistuvaa (palatable) joten laitosruoka täyttää senkin kriteerin, ei aina edes näe mitä ruokaa on tarjolla kun on vain jotain mössöä. Ja ainakin vanhukset laihtuvat ja kuihtuvat kiitettävästi. Yle kertoo asiasta pääkaupunkiseudun tilanteesta näin Koululaiset selviävät ostamalla lisää mutta tietysti senkin voisi kieltää ja rakentaa koulun ympärille piikkilanka-aidat vartijoineen.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Rissanen on tässäkin asiasa väärässä:

Näin pääset eroon maharasvasta: ”Kaikkein paras, yksinkertaisin tapa” Ilta-Sanomat 9.6. 2015)]



Mutta mitä Mustajoki yrittää sanoa?

Ilmeisesti se sisäelimien rasva ei paina mitään?

Facebookissa kiersi sellainen juttu, jossa kauppias ihmetteli asiakasta, joka kehui säässtäneensä pitkän pennin sillä, että punnitsee ananaksen niin, että se vihreä tupsu on vaa'an ulkopuolella!

Antti Heikkilä ihmettelee, että missä kuplassa syytinkiläisprofessorit Mustajoki ja Rissanen elävät, sillä jo kauan on tiedetty ettei liikunta laihduta eikä ehkäise diabeteksen kaltaisia sairauksia. Hänen mielestään lehtiartikkelista voi havaita, etteivät Mustajoki ja Risssanen ymmärrä ihmisen aineenvauhdunnasta yhtään mitään.

http://www.anttiheikkila.com/blogi/vali ... veysriski/

Ote kirjasta EROON VHNÄSTÄ: William Davis

Yhdysvaltain terveysviranomaisten (US Surgeon General's Office) tavoite on saada liikalihavien osuus laskeaan 15 prosenttiin, mutta yhdessäkään osavaltiossa ei ole vielä päästy lähellekään tavoitetta. (Tämän seurauksena vianomaiset ovat toistuvasti korostaneet, että amerikkalaisten on lisättävä liikuntaa, vähennettävä rasvan osuutta ruokavaliossaan - ja lisättävä täysjyväviljojen osuutta.)

_________________
Apteekissa on jonoja ilman minuakin.
Luontaistuotekaupoissa ei ole jonoja.

^Kannattais varmaan kokeilla jotain muuta.

Ylipainoisten määrän lasku on osoitus hyvistä ravintosuosituksista.

T: THL

_________________
Pharmageddon!

^Ja lihavien määrä nousu osoitus siitä, että suosituksia ei noudateta..

^Tottakai, ainoa looginen selitys.

Onnistuneelle kansanterveystyölle otamme lasilliset mustikkaruisleipää jonka päälle laitetaan sipaisu rasvatonta rasvaa.

_________________
Pharmageddon!

Ja mennään pommisuojaan syömään, niin vältytään kiusallisesta D-vitamiini annosesta.

_________________
Apteekissa on jonoja ilman minuakin.
Luontaistuotekaupoissa ei ole jonoja.

Tänä päivänä kirjoitetaan vielä kymmenen vuotta vanhaa juttua!

Ruokatottumukset, liikunta ja paino: sosioekonomiset erot ja muutokset

_________________
Nature doesn't jump.

Praise the lard!