karppaus.infon arkistoitu foorumi

Töistä kotiin kävellen 50minsaa hyötyliikuntaa ja illalla ohjatussa kahvakuulatreenissä 1h

_________________
'...ilo pintaan, vaikka sydän itkisi...' ...vai miten se oli...

Varhain aamul juoksulenkil koirulin kanssa ja kahvakuulailua.

_________________
Karppi, since 2005

Tunti punttia ja puolituntia lapioon nojailemista.

_________________
Voimanostoa alkaen tammikuusta 1993.Karppaus alkaen syyskuusta 2010.

3h risusavottaa

_________________
'...ilo pintaan, vaikka sydän itkisi...' ...vai miten se oli...

Kauhiaa vauhtia ja vääntöä... kelpaako?

_________________
Kaikissa meissä on vikamme, mutta minusta niitä ei vain huomaa
Blogissa lisää

Pyöräilee kuopuksen kans esikoista vastaa.

_________________
Karppi, since 2005

Tuli perheen kanssa käveltyä metsissä, kallioilla ja pätkä joenvarttakin kuuli reittiin. Tekee hyvää päälle sekä hyvää palauttelua perjantain loikkatreenistä.

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään

Kevyehkö pk-vauhtinen pyöräily (cyclocross-pyörällä, jossa lokasuojat ja crossirenkaat) melko tuulisissa olosuhteissa: 69 km (2h23 min), keskinopeus 29 km/h, keskisyke 127, harj. maksimisyke 153. Retkieväänä litra vettä.

Illan kutveessa pikalenkki maantiepyörällä: 40km 30 keskivauhdilla. Mainio keli. Sitten iltapalaksi pari pötköä wilhelmiä grillin kautta.

_________________
-24 kg vajaassa vuodessa... nyt ylläpitoa, BMI 23 vuodesta 2010.

Heinätalkois kuormia purkamassa, kävihän sekin liikunnasta.

_________________
Karppi, since 2005

Lähdin aamuaikaisesta Nuuksioon kiertämään Korpinkierroksen, rapiat 7 kilsaa ja reilu pari tuntia siinä vierähti, hiki virtasi kun aurinko alkoi niskaan porottamaan. Viileämpää keliä kiitos seuraavaksi kerraksi!

_________________
Turha itkeä maahan kaatunutta maitoa ja miksi mennä merta edemmäksi kalaan.

Eilen 8 km vk-juoksu keskivauhdilla 4:34 min/km, keskisyke 154. Tänään kevyt pk-pyöräily cyclocross-pyörällä: 42 km keskarilla 27.6 km/h, keskisyke 114.

Pikkukundien (3v6kk ja 5v.) kuljettiin pikkupolkuja reilun kymmenen kilometriä.
Välillä syötiin mustikoita, vattuja ja metsämansikoita ja pysähdyttiin sitten kolmen
tunnin jälkeen syömään eväitäkin. Oli mukavaa!

_________________
Kalan juoksut, puntit ja sapuskat lisäravinteineen
Koodilla HUV171 10 taalan alennus ensimäisestä tilauksestasi. Tämä siis iHerbistä.
Tässä linkki suoraan yrtin sivulle eikä sinun tarvitse lisätä koodia enää mihinkään

Heei, yhtaikaa oltu samassa metsässä Mä lähdin kotoa Veikkolasta tarpomaan kohti Haltiaa kun halusin nähdä mistä polku lähtee ja millainen se on. Käännyin sit jo reilusti ennen Haukkalampea takaisin kun ei ollut vettä mukana, mutta 12 km noin about tuli tallattua. Jonakin viileämpänä päivänä (syksyllä?) vielä kävelen kotoa Haltiaan asti.
Eilen polkupyörällä 42 km Kirkkonummi-sightseeing parissa tunnissa. Olipa kauniita maisemia!

_________________
"Jos ihminen jaksaa tarpeeksi pitkään syödä suositusten mukaan pelkkää kasvirasvaa, hän lakkaa ehkä joskus tuottamasta kovapahaeläinrasvaa ja muuttuu rypsiksi tai muuksi vihannekseksi." Traanitapiiri

Kävelin viime viikolla Haltiasta Haukkalammelle ja takaisin Haltiaan, kymmenen kilsaa ja matkan puolivälissä tappoportaat! Olis pitänyt laskea rappuset, kuvia otin kylläkin joka tasanteelta kun odotin että syke laskis

Napsauta kuvaa niin se suurenee!

Seuraavalla kerralla lasken portaat!

_________________
Turha itkeä maahan kaatunutta maitoa ja miksi mennä merta edemmäksi kalaan.

^ no onpahan aika puuskututtavan näköiset portaat Hyvä tietää niin osa henkisesti varautua

_________________
"Jos ihminen jaksaa tarpeeksi pitkään syödä suositusten mukaan pelkkää kasvirasvaa, hän lakkaa ehkä joskus tuottamasta kovapahaeläinrasvaa ja muuttuu rypsiksi tai muuksi vihannekseksi." Traanitapiiri

Reilun tunnin sauvakävelylenkki merelle ja takaisin jokivarren tietä pitkin, kaikki mahdollinen kukkii nyt ja meden tuoksu leijui ympärillä oli kuin olis hunajaa hengittänyt

_________________
Turha itkeä maahan kaatunutta maitoa ja miksi mennä merta edemmäksi kalaan.

Sauvakävelemään kylpylän maastoon, veteenkin vois pulahtaa sen jälkeen.

_________________
Turha itkeä maahan kaatunutta maitoa ja miksi mennä merta edemmäksi kalaan.

Pitkästä aikaa tehny muutaki ku käyny uimas...
Isompi halus eile, et alettas yhes treenailee juoksua, ku yksin on vaikee saada mitään aikasiks...
Kokeiltii tänää mäkispurtteja ja kyl ne ainaki miul jossai tuntuu.

_________________
Karppi, since 2005

Mustikkametsässä Keski -Suomessa kahtena päivänä; eka 1.5h,toisella kertaa3h

_________________
'...ilo pintaan, vaikka sydän itkisi...' ...vai miten se oli...