|
Unisyklin pituus on ihmisillä yleensä 1 t 20 min - 1 t 50 min. Unisykli pyörii ympäri vuorokauden, eli siis MYÖS hereillä ollessa, eli jokaiselle tulee keskimäärin 1,5 tunnin välein ajankohta joka on otollinen nukahtamiselle - moni huomaa sen lounaan jälkeen iltapäivällä hyvinkin selvästi, koska kroppa tykkäisi myös saada nokoset noin 12 tuntia yöunen keskikohdan jälkeen.
Harrastan kahdessa erässä nukkumista itsekin silloin tällöin, loma-aikoina sekä satunnaisesti viikonloppuina ja minulla se menee näin:
Nukun 2 unisykliä eli 3 tuntia (minun syklini on aika tasan tuo 1t 30 min), herään (ihan itsestään) ja valvon yhden syklin eli 1,5 tuntia minkä jälkeen alkaakin luonnostaan taaas nukuttaa ja sitten nukun 2-3 unisykliä lisää eli 3 - 4,5 tuntia. Kokonaissaldo siis minulle sama kuin yhdessäkin erässä nukuttuna tyypillinen, eli 6 - 7,5 tuntia.
Entisajan Eurooppa ja luonnonkansat eivät asustele ydinperheinä, joten kun yöllä herää aina on muitakin heimon/suurperheen jäseniä joku hereillä joten on seuraa vähän oleskella tai jutustella. Muistetaanpa myös se, että aikoinaan kristinuskoon kuului myös rukoushetki keskellä yötä (joissain luostareissa sellainen on edelleen), joten sitäkin varten piti ehkä herätä.
Mutta niinäkin öinä, joina nukun yhdessä erässä koko yön, on se suden tunnin unisyklin päättymisen kohdalla oleva herääminen "isompi" kuin ne muut, eli olisi hyyvin helppoa nousta ja valvoa yksi sykli. Saatan käydä juomassa pari kulausta vettä, ei siksi että olisi jano, vaan siksi että pienikin ylösnousu ja muutama askel tuossa kohtaa yötä tuntuu olevan kovasti kropalle mieleen.
Ehkä nykyään niitä "päätetapahtumia" on niin paljon juuri suden tuntina sen vuoksi että enää EI herätä siinä kohtaa ja nousta ylös, vaikka kroppa niin haluaisi?
Muttasiis palatakseni ketjun alkuperäiseen aiheeseen:
Meille tarjotaan maanviljelyksen (=aamunousu ja aamiaisen tarve ylipäätään), sekä kalvinistisen puritaanisuuden (=yöunen nukkuminen kahdessa erässä vähentää tehokkuutta) tuottamia uusimuotisia hömpötyksiä ikään kuin ne olisivat jokin ikiaikainen luonnollinen juttu.
_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka
Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.
|
Rekisteröidy
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
