karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2019-04-19 13:05:46

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 18 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2019-02-14 13:32:00 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 17389
MARIKA SBOROS: Skipping breakfast could be good for weight loss, new research shows

Lainaa:
Some scientists say that old adage about eating like a king in the morning is a myth peddled by cereal companies

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-02-14 13:47:00 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2009-01-28 17:54:44
Viestit: 868
Paikkakunta: Luhanka
No ei ainakaan kuvituskuvan mukainen kattaus. Se on nättisetti, mutta lähes kokonaan erilaisia hiilareita, kuitua ja ripaus fruktoosia. Se perinteinen ; munakas tai munat, pekonia ja pikkasen grillimakkaraa, pari suurta tomaattia, tietysti kahvia, noin 1000 kcal kyllä sillä iltapäivälle selviää. Tuolla ankanruokatarjottimella ei pääse porstuaa pidemmälle. :lol:

_________________
Nerous on vain tavallista suurempaa kärsivällisyyttä.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-02-14 14:20:30 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2015-06-10 10:40:31
Viestit: 863
Niin tuossahan on kyse täysin siitä, miten päivänsä elää. Joskus muinoin mentiin aamulla pellolle töihin ja syötiin siellä lähinnä välipalaa (ja erilaiset sopathan ovat tänäkin päivänä lounas- eikä päivällisruokaa), kunnes sitten illalla kunnolla. Nykyään mennään ysiltä töihin konttorille ja syödään lounas seisovasta pöydästä klo 11. On ymmärrettävää, minkä vuoksi eri kellonlyömällä tankkaaminen on näissä rajoissa ihan perusteltua. Ravitsemusihmiset vain ovat niin urpoja, etteivät koskaan aloita fysiologiasta, biologiasta, evoluutiologiikasta tms., vaan vain ja ainoastaan epidemiologisesta huuhaasta ja vanhoista uskomuksista.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-02-14 14:40:06 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 5130
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
Riippumatta siitä mihin aikaan on syöty, erittyy ruuansulatusnesteitä parhaiten illalla. Lajityypillisesti ihminen metsästäjä-keräilijänä eläessään syö iltapainotteisesti.
(Lähde tälle Heljä Suuronen-Gleib: Kivikautinen Ruokavalio)

Maanviljelyhän noin kolminkertaisti sen työpäivän pituuden alkuperäisestä 3,5 tunnista, joten kukonlaulun aikaan nousu onkin sitten aika uusimuotinen hömpötys ihmisen kehityshistoriassa, vasta noin 10 000 vuotta, tällä pohjolassa vielä paljon vähemmän. (Samoin uusimuotinen hömpötys on muuten myös yöunen yhdessä erässä nukkuminen: Luonnonkansat ja koko Eurooppa 1600-luvulle asti nukkuivat yönsä kahdessa erässä.)

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-02-14 14:56:56 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 61082
Kuinka se kahden erän nukkuminen meni käytännössä eli herättiinkö vain pissille, vai oltiinko hereillä pidempi tovi?

Tuo ruuansulatusnesteiden erittyminen oli mulle hyvä tieto, kun yeensä tykkään syödä iltapainotteisesti ja lievä huono omatunto on ollut siitä.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-02-14 15:14:48 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 5130
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
Unisyklin pituus on ihmisillä yleensä 1 t 20 min - 1 t 50 min. Unisykli pyörii ympäri vuorokauden, eli siis MYÖS hereillä ollessa, eli jokaiselle tulee keskimäärin 1,5 tunnin välein ajankohta joka on otollinen nukahtamiselle - moni huomaa sen lounaan jälkeen iltapäivällä hyvinkin selvästi, koska kroppa tykkäisi myös saada nokoset noin 12 tuntia yöunen keskikohdan jälkeen.

Harrastan kahdessa erässä nukkumista itsekin silloin tällöin, loma-aikoina sekä satunnaisesti viikonloppuina ja minulla se menee näin:
Nukun 2 unisykliä eli 3 tuntia (minun syklini on aika tasan tuo 1t 30 min), herään (ihan itsestään) ja valvon yhden syklin eli 1,5 tuntia minkä jälkeen alkaakin luonnostaan taaas nukuttaa ja sitten nukun 2-3 unisykliä lisää eli 3 - 4,5 tuntia. Kokonaissaldo siis minulle sama kuin yhdessäkin erässä nukuttuna tyypillinen, eli 6 - 7,5 tuntia.

Entisajan Eurooppa ja luonnonkansat eivät asustele ydinperheinä, joten kun yöllä herää aina on muitakin heimon/suurperheen jäseniä joku hereillä joten on seuraa vähän oleskella tai jutustella. Muistetaanpa myös se, että aikoinaan kristinuskoon kuului myös rukoushetki keskellä yötä (joissain luostareissa sellainen on edelleen), joten sitäkin varten piti ehkä herätä.

Mutta niinäkin öinä, joina nukun yhdessä erässä koko yön, on se suden tunnin unisyklin päättymisen kohdalla oleva herääminen "isompi" kuin ne muut, eli olisi hyyvin helppoa nousta ja valvoa yksi sykli. Saatan käydä juomassa pari kulausta vettä, ei siksi että olisi jano, vaan siksi että pienikin ylösnousu ja muutama askel tuossa kohtaa yötä tuntuu olevan kovasti kropalle mieleen.

Ehkä nykyään niitä "päätetapahtumia" on niin paljon juuri suden tuntina sen vuoksi että enää EI herätä siinä kohtaa ja nousta ylös, vaikka kroppa niin haluaisi?

Muttasiis palatakseni ketjun alkuperäiseen aiheeseen:
Meille tarjotaan maanviljelyksen (=aamunousu ja aamiaisen tarve ylipäätään), sekä kalvinistisen puritaanisuuden (=yöunen nukkuminen kahdessa erässä vähentää tehokkuutta) tuottamia uusimuotisia hömpötyksiä ikään kuin ne olisivat jokin ikiaikainen luonnollinen juttu.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-02-15 18:38:45 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 17389
Aamiaismyytin jäljet johtavat … sylt AAMIAISMUROTEHTAALLE!

https://www.vox.com/2019/2/1/18206873/b ... eight-loss

Lainaa:
Cereal companies created a myth about the first meal of the day. Researchers keep debunking it.
...
As nutrition researcher Marion Nestle puts it: “Many — if not most — studies demonstrating that breakfast eaters are healthier and manage weight better than non-breakfast eaters were sponsored by Kellogg or other breakfast cereal companies whose businesses depend on people believing that breakfast means ready-to-eat cereal.”

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-02-16 10:31:59 
Paikalla
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2015-10-14 21:57:51
Viestit: 637
Paikkakunta: Rannikko
Uusimmassa Hellapoliisissa (=Kotiliesi) mainos: "Leipä pitää aamusta iltaan liikkeessä"

Tekstissä: "Hovinen sanoo rakastavansa leipää, jota hän nauttii jokaisella aamupalalla. Hän kärsii ärtyvän suolen oireyhtymästä, mutta hän voi onnekseen syödä lähes kaikkia viljalaatuja." :shock:

Ehkä tuo 'onnekseen' pitäisi olla lainausmerkeissä ihan kuin aikoinaan Pahkasika -lehden kilpailujen "Onnelliset" voittajat :lol:


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-02-16 10:34:18 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 40174
Paikkakunta: AlwaysComingHome
^^ Jep. Kuullostaisi naurettavalta, ellei kävisi niin pahasti sääliksi tätä "onnellista" harhaanjohdettua.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-02-16 15:14:20 
Poissa
juniorikarppi
juniorikarppi

Liittynyt: 2010-10-18 11:16:06
Viestit: 53
Itse olen huomannut, että täytyy olla tarkkana mitä aamulla syö, koska verensokeri nousee aamulla muutenkin tällaisella Diabetes kakkosella.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-02-16 19:05:31 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 61082
Mä oon huomannut, että se verensokeri nousee, söin tai en.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-02-17 07:54:23 
Poissa
voinen
voinen

Liittynyt: 2011-07-01 11:44:20
Viestit: 5272
Paikkakunta: Pakastin
Minä syön aamupainotteisesti nykyään. Siis yksi ruokailu näin aamusella ja toinen iltapäivällä. Tuntuu tässä vaiheessa sopivan erinomaisesti. Joskus muinoin ennen karppiaikaa ei aamulla saattanut syödä, nyt ei maistu iltasyönti.

_________________
Uushullu

Kuuntelen Kroppaa


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-02-17 08:13:05 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 5490
Paikkakunta: pk-seutu
Aika proteiinipainotteista aamiaista tulee syötyä vaan viikonloppuisin, sekin sen takia kun salille tulee mentyä aikaisemmin ja treenattua vähän pidempään.
Muuten aamut mennään 16/8 pätkäpaastolla mikä sopii itselleni oikein mainiosti.

_________________
Antivegaaninen ruokavalio on PoP

Jäbän kokkailut, osa I..

Jäbän kokkailut, osa II..

Jäbä Kokkaa.. Blogi..

Flickr

Instagram


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-02-17 08:13:52 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 5490
Paikkakunta: pk-seutu
Tupla viesti, poistettu

_________________
Antivegaaninen ruokavalio on PoP

Jäbän kokkailut, osa I..

Jäbän kokkailut, osa II..

Jäbä Kokkaa.. Blogi..

Flickr

Instagram


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-02-26 10:17:03 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 17389
Oho, johan on aamiaismuroissa sokeria!


https://twitter.com/RushReads/status/11 ... 4813502464


Joissakin jopa 40 prosenttia painosta.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-02-26 10:20:00 
Poissa
tagerhaverkarppi
tagerhaverkarppi

Liittynyt: 2010-05-12 18:58:50
Viestit: 61082
Sokerihuurretta, hunajaa, vaahtokarkkia, suklaata. Joo, siis aamiaismuroissa. :shock:


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-02-26 10:41:30 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 17389
.

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2019-02-26 11:26:38 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 5130
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
Greda Carpo kirjoitti:
Sokerihuurretta, hunajaa, vaahtokarkkia, suklaata. Joo, siis aamiaismuroissa. :shock:


Tämä tuo mieleen Calvin & Hobbes sarjakuvan Calvinin lempimurot: Choclate Frosted Sugar Bombs :D

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 18 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)