karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2020-01-23 13:19:33

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 8 viestiä ] 
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2020-01-05 15:59:45 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 3502
Paikkakunta: Raw by nature
Karppauksen yksi perusidea on, että runsashiilihydraattisten ruoka-aineiden (viljat, sokerit, tärkkelykset) tilalla syödäänkin paljon vihanneksia ja lisätään energiaksi rasvaa (eläinperäistä, oliiviöljyä, pähkinöitä). Silti paino voi jumittaa, vaikka mitään järkevää syytä siihen ei olisi. Sinulla saattaa myös olla epämääräisiä ruoansulatusongelmia, iho-ongelmia, jne.

Syötkö/juotko paljon pinaattia, juurikkaita (esim punajuuri), lehtimangoldia?, perunoita, bataattia, selleriä, piharatamoa?, raparperia, manteleita, mantelimaitoa, cashew-pähkinöitä, pinjansieminiä, maapähkinöitä (suolapähkinöitä, maapahkinävoita), chiansiemeniä, seesaminsiemeniä, unikonsiemeniä, suklaata, kaakaota, mustaa, vihreää tai valkoista teetä, kurkumaa, kuminaa, kanelia? Nykyajan superruokaa superihmisille? Valitettavasti ne ovat täynnä myrkkyjä nimeltä oksalaatit.

Tässä videossa Sally Norton luennoi oksalaattien aiheuttamista ongelmista. Oma karppauspainoni ei tahtonut pudota millään reilusti alle sadan kilon, vaikka hiilihydraatit oli hyvin vähissä. Luultavasti syynä pähkinät ja mantelit (mantelileipä). Kun luovuin kokonaan rehuista ja siirryin karnivoriksi, alkoi tapahtua. Nyt painoni on noin 83 kg.

Videolta löytyy myös listaa turvallisemmista rehuista, esimerkiksi: kaali, kiinankaali, ruusukaali, rucola, lehtisalaatti, lehtikaali, sinapinlehdet, vesikrassi ja kahvi, jippii!

https://www.youtube.com/watch?v=i7ArmIY ... SNs8YTiK2o

HUOM! Videon ja oksalaattipitoisuuksista listaa pitävän sivuston välillä on joitain ristiriitaisuuksia, tarkista oksalaattipitoisuudet täältä: https://oxalate.org/

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karnivorikaavio 1.1: https://drive.google.com/open?id=15CeXL ... XtfspJUPvs
Karppauskaavio 3.0: https://drive.google.com/file/d/1K3RpIa ... sp=sharing


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-01-05 21:41:40 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-19 09:38:52
Viestit: 2220
Meniköhän sulla tossa rehut sekasin kun lehtikaali on pahinta laatua, samassa sarjassa pinaatin kanssa oksalaatin suhteen.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-01-06 09:26:08 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-05 17:08:09
Viestit: 14044
Lainaa:
Nykyajan superruokaa superihmisille


En syö, en juo.

_________________
Paluu Luontoon! Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-01-06 09:32:22 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-19 09:38:52
Viestit: 2220
Mantelit voi lihottaa kans siks et niissä on epätyydyttynyttä rasvaa joka on jauhoissa varsinkin härskiintynyttä.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-01-06 11:11:09 
Poissa
Elinkautinen
Elinkautinen
Avatar

Liittynyt: 2007-01-04 14:48:20
Viestit: 8094
Paikkakunta: Torrevieja/Tuusula
Ja ristikukkaset haittaa kilpparia…
Parempi siis olla ihan ilman!

I love animals...they are delicious :lol:

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Nykymenoinen optimaali, karnivooriin kallellaan...


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-01-06 11:17:04 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 3502
Paikkakunta: Raw by nature
Erfis kirjoitti:
Meniköhän sulla tossa rehut sekasin kun lehtikaali on pahinta laatua, samassa sarjassa pinaatin kanssa oksalaatin suhteen.

Sallyn videolla on vähäoksalaattisten listalla, täytyy katso sieltä kirjallisesta aineistosta. Vähän ajattelin itsekin, kun tarkistin käännöstä... Korjaan alkuperäiseen, jos aihetta... Korjataan!

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karnivorikaavio 1.1: https://drive.google.com/open?id=15CeXL ... XtfspJUPvs
Karppauskaavio 3.0: https://drive.google.com/file/d/1K3RpIa ... sp=sharing


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-01-06 13:04:21 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-01-17 21:33:10
Viestit: 3502
Paikkakunta: Raw by nature
Tässä (Harwardin) tiedostoja oksalaattipitoisuuksista: https://regepi.bwh.harvard.edu/health/Oxalate/files

Tämä excel-tiedosto on erittäin käyttökelpoinen: https://regepi.bwh.harvard.edu/health/O ... 0Foods.xls

Näiden listojen mukaan lehtikaali (kale) ei ole mikään pahis.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.
Karnivorikaavio 1.1: https://drive.google.com/open?id=15CeXL ... XtfspJUPvs
Karppauskaavio 3.0: https://drive.google.com/file/d/1K3RpIa ... sp=sharing


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-01-06 13:21:41 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2012-02-19 09:38:52
Viestit: 2220
Mulla on just ton saman Sally K. Nortonin taulukko, ostin sen parilla dollarilla keväällä. Siinä kale on punasella merkitty eli pahis, mut oot oikeessa siinä et ei se pahinta laatua ole. Ton taulukon mukaan keitetyssä lehtikaalissa on 12-28 mg sataa grammaa kohden ja keitetyssä pinaatissa 544 (raa'assa pinaatissa noin tuhat). Todellinen pahis onkin lehtimangoldi (wikipedian mukaan lehtimangoldi, olisin kääntänyt punamangoldiksi muuten, red swiss chard), höyrytetyssä 1040. Hyvä et tuli tarkistettua, mä oon nimittäin kieltänyt teiniltä lehtikaalisipsit mut vois ehkä vapauttaa kiellon kun ei toi tosiaan niin paha ole.


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 8 viestiä ] 

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)