karppaus.infon arkistoitu foorumi

[quote="suopursu"]Ei aurinkovoiteille! Lierihattu päähän ja peittävää päälle, jos pitää pitkiä aikoja olla auringossa.
Mikäs sen mukavampaa kuin istua varjossa katselemassa aurinkoisia maisemia.[/quote]

Lierihattu EI SUOJAA hajasäteilyltä. Suojaisikin.

Minulla on rosacea, ja aurinko on varsinainen murheenkryyni. Olen ulkoilmaihminen, ihan jo karvaisen perheenjäsenen takia. Jo tähän aikaan vuodesta pitäisi melkein laittaa aurinkosuojaa naamaan, vaikka uv-indeksi on 2. Tänäänkin olin reilun tunnin lenkillä koiran kanssa, ennen kello kymmentä, ja naama tuntuu heti hiukan tulehtuneelta vaikka oli pilvistä. Ihoni ei ärry samaan tapaan mistään muusta kuin pienestäkin uv-säteilystä. Esim. saunoa voin kasvot öljyttyinä ja Lapissa talvella tuli vastaava tulehdusreaktio vasta sinä päivänä, kun oli -30 ja oli aika kova tuuli tunturin huipulla ja poskipäät hiukan paleltui.

En erityisemmin edes pidä auringossa olemisesta, ulkoilen mielelläni aikaisemmin ja pysyn varjossa, jos se on mahdollista (saan helposti päänsärkyä auringosta). Mutta kun sekään ei auta. Päässäni on kesällä aina niin leveärielinen uv-suojahattu kuin vain löytyy (muistakaa, että mitkään olkihatut eivät auta vähääkään, hatun on oltava uv-suojakangasta ja lierin vähintään 7 cm. Ja silti se ei suojaa hajasäteilyltä.)

Söin parhaimmillaan 125 mikrogramma D3 päivässä, eikä sekään auta. Runsas rasvansyönti ei auta. Kovin vähäisiä hiilareita en voi kokeilla, koska alle 80 g hiilareita -->unettomuutta ja liikaa adrenaliinia. En siis voi mennä ketoosiin, mikä EHKÄ auttaisi noihin tulehduksiin. Mutta ei tämäkään hääviä ole.

Erityisen riemullista tässä on se, että nuo aurinkosuojatökötit täytyy tietysti myös pestä pois, ja ihoni ärtyy sitten siitäkin, puhdisti millä metodilla hyvänsä paitsi oil cleansingilla ilman pesulappua. (siis voitelen kasvot avokado-risiiniöljyseoksella, menen saunaan/suihkuun ja hetken päästä huuhtelen öljyn ja toivon että lika lähti mukana.)

Muualle kuin kasvoihin ja ehkä kämmenselkiin ei ole mitään syytä laittaa aurinkovoidetta. Nykyään on todella hyviä uv-suojavaatteita, jotka ovat sitäpaitsi viileämpiäkin kuin puolialastomuus (väljä vaalea vaate on aina viileämpi, kysykää vaikka saudimiehiltä). Uidessa voi käyttää rash guardia. Ulkomailla on itse asiassa "kasvovaatteitakin", välillä olen vakavissani miettinyt hommaisinko tuollaisen:
[url]https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/a9/d6/f6/a9d6f6d436de9a2faf7943a7afec490a.jpg[/url]

En välittäisi vähääkään, vaikka naama olisi kuinka täynnä näppyjä tai katkenneita verisuonia, mutta tuo tulehdus tuntuu tosi ikävältä.

En käytä rasvoja, kun ihoa alkaa kuumottaa on aika siirtyä varjon puolelle.
Monilla tuntuu suojakerroinrasvoista tulevan tunne, että auringossa voi ihan vitivalkoisenakin olla tuntitolkulla...
Ei voi :D
Mä en juurikaan pala, en edes etelän lämmössä.
Turkissa ollessani oon rasvannut bikinien reunoilta, siis rusketusrajat, ja olkapäät.
siinäpä ne... kasvoja suojaan monesti kirjalla, ihan vaan sen takia, etten tykkää liian ruskeesta naamasta, ku vaan hampaat vilahtaa valkeina, tai silmänvaluaiset :mrgreen:

Vähän vanha ketju mutta nyt kesää odotellessa voi olla ajankohtaista.
[url]http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/forskare-varnar-solkram-skyddar-inte-mot-cancer[/url] eli tutkijat varoittelevat ettei aurinkorasvat suojaa melanoomalta vaan joissakin tutkimuksissa ne näyttävät lisäävän sen riskiä.[quote]Bästa skyddet mot solen är kläder eller hatt, berättar Håkan Olsson. Däremot är det viktigt att inte stänga inne sig helt och hållet. Lagom mycket sol är helt enkelt bäst.

– Ja, precis. Det är viktigt att vara ute i solen. Man skapar pigment och får D-vitamin mycket effektivare än om man tar det som en tablett. De som solar sig får vinsterna. Mindre blodproppar, mindre diabetes, mindre hjärt- och kärlsjukdomar.[/quote]

eli ottakaa aurinkoa maltillisesti.
Itse en ole herkkä auringolle enkä muutenkaan ole koskaan "ottanut aurinkoa" onpahan tullut oltua ulkona ja liikuttua ja uitua sen paisteessa.

[quote="Teea"][quote="suopursu"]Ei aurinkovoiteille! Lierihattu päähän ja peittävää päälle, jos pitää pitkiä aikoja olla auringossa.
Mikäs sen mukavampaa kuin istua varjossa katselemassa aurinkoisia maisemia.[/quote]

Oliks toi vitsi??? Keksin aika monta mukavampaakin ajanvietettä kuin paikallaan istuskelu ellei edes maisemat ympärillä vaihdu.

Lierihattu muuten pysyy aika huonosti päässä mopolla tai veneellä ajellessa.
Uidessa voi toki käyttää teepaitaa ja hattuakin. Tai pussia päässä.[/quote]


Ei todellakaan ollut tarkoitus ilkeillä, sorry!

Itsekin keksit jo monta hyvää juttua aurinkoa vastaan. Kuumissa maissa ihmiset ovat keskipäivällä sisällä tai varjossa siestaa pitämässä.
Mopolla ajaessa/itse moottoripyörällä on kypärä päässa jne. Veneessä huivi ja kevyet pitkähihaiset vaatteet aika ajoin, ja voi kääntää kasvoja välillä pois auringosta. Eli minusta ihan maalaisjärjellä ihminen pärjää ilman rasvaakin, mutta jos on ihan pakko ruskettaa ihan kauheesti, niin sitten on vaan kaiketi paras siirtyä rasvoihin.

Itse en ole käyttänyt juurikaan koskaan, saatika karppivuosinani, ja hyvin mennyt viimeaikoina. :D

Lapsena ja nuorena olen kyllä palanut joitakin kertoja, kun olen aika herkkä auringolle.

[quote="moi"]Kuukkelihaulla 'coconut oil sunblock' - http://www.naturalnutritionadvisor.com/blog/?p=981

Ei jaksa ite lukea, kun on kauhee kiiru.[/quote]
Heh, tuon mukaan tehokkain sunblock-öljy olisi turskanmaksaöljy.

EDIT:
Tässä linkin mielestäni olennaisin kohta:
[quote]A group of Indian researchers set out to find the answer to this question. They measured and compared the ability of various edible oils in absorbing or blocking the transmission of UV radiation. The oils they tested included coconut, peanut, castor, sunflower, sesame, olive, cod liver, and neem seed oils. The oils that blocked the most UV radiation (40 percent or more) were neem seed, sunflower, sesame, and cod liver oils. Cod liver oil was the most effective, blocking up to 90 percent. In contrast, the other four oils blocked less than 40 percent. Next to castor oil, coconut oil allowed the greatest penetration, blocking only about 20 percent of the UV light.1[/quote]
Eli öljyt jotka tutkimuksessa blokkasivat eniten UV-säteilyä (vähintään 40 %) olivat neem- (mikä lie suomeksi), auringonkukka-, seesami- ja turskanmaksaöljy. Kookosöljy blokkasi vain n. 20 % UV-valosta.

Itse alan harkita auringonkukkaöljyn käyttöä aurinkosuojavoiteena.

EDIT2: Näköjään kanan rasvakin toimisi. Intialaiset käyttävät sitä hoitamaan auringossa palanutta ihoa. http://www.hindawi.com/journals/spectroscopy/2013/540417/

^ Ilkee? Minä? Täh? Pahoittelen, jos sellainen fiilis tulee.

Tarkoitukseni oli kommentoida sarkastisesti huonoksi kokemaani neuvoa. Ihankuin vaihtoehtoja olisi vain kaksi: Maata rannalla auringossa tai maata rannalla varjossa.
Matka ei todellakaan ahista. Oottelen sitä innolla, ja haluaisin käyttää loman hyödykseni ja ilokseni rajoittamatta liikkumisiani vain pimeän aikaan. Mitä jos vaikka haluaa mennä rannalle pelastamaan merikilpikonnia? Tai kiipeilemään? Tai purjehtimaan?

Mutta tuo kookosöljyhän on kokeiltava. Jos ihan oikeesti toimii, oon onnesta soikeena. :smt048
Lupaavalta vaikuttaa ton linkin perusteella ainaski. Dänks!

[quote="Teea"][quote="suopursu"]Ei aurinkovoiteille! Lierihattu päähän ja peittävää päälle, jos pitää pitkiä aikoja olla auringossa.
Mikäs sen mukavampaa kuin istua varjossa katselemassa aurinkoisia maisemia.[/quote]

Oliks toi vitsi??? Keksin aika monta mukavampaakin ajanvietettä kuin paikallaan istuskelu ellei edes maisemat ympärillä vaihdu.

Lierihattu muuten pysyy aika huonosti päässä mopolla tai veneellä ajellessa.
Uidessa voi toki käyttää teepaitaa ja hattuakin. Tai pussia päässä.[/quote]

Miks oot noin ilkee? Ahistaako matka? Pakkolomailua? Ärh!

lis. how about that coconut oil?

[quote="suopursu"]Ei aurinkovoiteille! Lierihattu päähän ja peittävää päälle, jos pitää pitkiä aikoja olla auringossa.
Mikäs sen mukavampaa kuin istua varjossa katselemassa aurinkoisia maisemia.[/quote]

Oliks toi vitsi??? Keksin aika monta mukavampaakin ajanvietettä kuin paikallaan istuskelu ellei edes maisemat ympärillä vaihdu.

Lierihattu muuten pysyy aika huonosti päässä mopolla tai veneellä ajellessa.
Uidessa voi toki käyttää teepaitaa ja hattuakin. Tai pussia päässä.

Kuukkelihaulla 'coconut oil sunblock' - http://www.naturalnutritionadvisor.com/blog/?p=981

Ei jaksa ite lukea, kun on kauhee kiiru.

Ei aurinkovoiteille! Lierihattu päähän ja peittävää päälle, jos pitää pitkiä aikoja olla auringossa.
Mikäs sen mukavampaa kuin istua varjossa katselemassa aurinkoisia maisemia.

Aurinkorasvoja ei tule missään tilanteessa käyttää, sillä ne aiheuttava tutkimusten mukaan ihosyöpää. Aurinkoa "otetaan" vain sen verran, kun iho kestää. Ensimmäisillä keroilla varmaan luokkaa 10-15 min ja kuukauden päästä kestää jo 1-2 h. Ja huom. vain keskipäivän aurinkoa tulisi "ottaa"...

Entäs kun on Kaakkois-Aasiaan reissua taas tiedossa? Auringossa en makoile, mutta kyllähän sitä päiväsaikaankin liikkua haluu. Ei kai nyt kokonaan ilman aurinkorasvaa uskalla? Varsinkaan merellä?

Toimiiko kookosöljy aurinkorasvana, oikeesti?

Aurinkosuojarasvojen nanopartikkeleista on ollut juttua paljonkin, ei hyvä? Itse en ole koskaan käyttänyt, joskus penskana pääsi muutaman kerran palamaan nahka, koko päivä ulkona, vesillä jne..
Olisko kookosöljy hyvä aurinkorasva? Tyytyrasvaa kolesterolisynteesille, suoraan iholta, blokkais enimmät UV-säteilyt herkkänahkaisilta?

Toki ehkä rypsiöljy olis parasta, jos teehooällältä kysyttäis luomuvaihtoehtoa - Suomalainen aurinko on ensisijaisesti suomalainen, siksi suomalainen rypsiöljy on paras suomalaiselle, myös iholla.
Silakalla voitelu ei myöskään ole poissuljettu, pitää vaan huolehtia ettei liian isokokoisella hivele nahkaansa, on sitä suomalaista dioksiinia ja muuta raskasmetallia. äh.

[quote="Matami-Mimmi"]:roll: Älkää kysykö miten se chili nenään päätyi...[/quote]
Ei se herne riittäny??? 8) 8)

Mulla palaminen on ollut aiemmassa elämässä yli varttitunti auringossa kesällä ilman suojakertoimia - 110% varmaa
Viime kesänä saatoin varsinkin loppukesästä olla tunninkin auringossa palamatta. Aika kiva jutska.
Voeta ja deetä ;)

[quote="Matami-Mimmi"]Älkää kysykö miten se chili nenään päätyi...
....[/quote]

:shock: :smt043

Toivottavasti kukaan ei nyt suutu, mutta karpilla on varma keino yleensä kaikkeen: voi.
Minäkin laitoin chilin polttamille nenän limakalvoille voita niin johan tokeni. :roll: Älkää kysykö miten se chili nenään päätyi...

Auringossa tuppaan palamaan joka ainoa vuosi ja hankkimaan vielä aurinkoihottumat kaupanpäälle ilman rannoilla makoilemista. Rasvaa on sekä kehossa, että sisuksissa yli tarpeen, silti on ollut pakko turvautua voiteisiin varsinkin alkukesästä.

[quote="pönkerö"]Täällä puhutaan lähinnä palamisesta, johon pitäisi saada apu sisäisellä rasvauksella ja riittävällä D:llä. Kuitenkin on todellakin olemassa ihmisiä, jotka eivät kestä lainkaan aurinkoa. Miten ihmeessä te kuvittelette, että he pärjäävät näillä konsteilla muuten kuin välttämällä ulkoilua? Toisinaan pelkkä vaatesuojaus ei riitä vaan aurinkorasvoja on pakko käyttää. Viimeksi kun otin tämän asian puheeksi, sain vastaukseksi lähinnä lässytystä/vittuilua. Miten lie käy nyt.[/quote]
Itse allerginen sekä uvalle, että uvb:lle. Voi joku tulla kertomaan, miten pärjätä ilman 50 kerrointa, kun 15min ilman suojausta auringossa tekee sairaalareissun. Ja D:tä otan 20 kertaa suositusten määrän.

Albiinokin kestää aurinkoa kunhan syö paljon voita, sillä se on ihmeaine, ainakin itse kirnuttu äpilävoi, sanoo kirurgian voitatti Soija Tamppi :D

http://www.youtube.com/watch?v=i-6OE7gXo4U

Täällä puhutaan lähinnä palamisesta, johon pitäisi saada apu sisäisellä rasvauksella ja riittävällä D:llä. Kuitenkin on todellakin olemassa ihmisiä, jotka eivät kestä lainkaan aurinkoa. Miten ihmeessä te kuvittelette, että he pärjäävät näillä konsteilla muuten kuin välttämällä ulkoilua? Toisinaan pelkkä vaatesuojaus ei riitä vaan aurinkorasvoja on pakko käyttää. Viimeksi kun otin tämän asian puheeksi, sain vastaukseksi lähinnä lässytystä/vittuilua. Miten lie käy nyt.

D-vitamiinin syöminen auttaa kyllä tuohon ettei pala niin herkästi.