karppaus.infon arkistoitu foorumi

Minuakin kiinnostaa miten sulla nyt menee, kerro ihmeessä mitä sulle kuuluu?

HALOO! missä mennään alkoiko karppaus?

Tämä internet on sellainen persiille potkiva laite
Kerro kuulumiset. HETI!

Nöffelin kanssa hyvin paljon samoilla jäjillä! Mieluummin laihdun ilman tuskaa kilot kuin millään tavoin kituuttaisin. Välillä tippuu enemmän välillä vähemmän. Mulla on kuitenkin koko elämän kestävä ruokavalio.

Mä pystyn hyvin samaistumaan noihin tunteisiin. Mulla on pituutta ja alkupainoa vähän enemmän kuin sulla. Mä oikeesti luulin vielä kaksi vuotta sitten, että tuun olemaan koko loppuelämäni lihava. Luulin, että mussa ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi itsekuria siihen, että saisin lihomisen kierteen pysäytettyä. Tällä hetkellä mä kuitenkin painan vähän päälle 70 kiloa ja yli 25 on takana päin. Normaalipaino häämöttää kulman takana. Mä voin sanoa, että jos mä pystyin siihen, pystyt säkin! Pidin meinaan itseäni toivottomimpana tapauksena maan päällä laihdutuksen suhteen.

Itse aloitin pudottamaan ensin 5 kiloa kerrallaan. En antanut itselleni edes lupaa ajatella että senkin jälkeen on vielä tiputettavaa. Kun viisi kiloa oli saavutettu, aloin pudottaa seuraavaa viittä jne. Voit mielikuvaharjoitella itsesi normaalipainoiseksi ja ajatella, että miten normaalipainoinen sinä toimisi.

Itsekuri ei ole avain terveisiiin elämäntapoihin ja laihtumiseen. Ainakaan omalla kohdallani. Jos itsekurin avulla tarvitsisi laihduttaa niin metsään olisin mennyt jo aikoja sitten. Luo itsellesi ruokavalio ja ruokarytmi joka on itsellesi mukava ja josta tulee hyvä olo. Syö vain omasta mielestäsi hyviä ruokia. Toki kannattaa opetella tykkäämään uusista mauista, mutta anna senkin tapahtua omalla painollaan. Kannattaa kuunnella omaa kehoaan. Jos mieli tekee ihan hillittömästi pastaa ja leipää, niin kannattaa miettiä mistä se johtuu. Olenko syönyt tarpeeksi/ tarpeeksi ravinnepitoisesti, juonut tarpeeksi jne.

Oikein isot halitsempitykset, sä pystyt kyllä!

Tuossa jo tulikin hyviä ohjeita (makaroonit, leivät mäkeen ja tilalle kunnon aineita)

Peitä peili tai käännä se väärin päin. Peilin paikalle kiinnitä kuva itsestäsi iloisena (ja normaalipainoisena, jos sellainen on), vaikka miten vanha. Monien harrastama "läskikuva" jääkaapin ovessa on todella väärä lähestymistapa.

Minusta kuulostaa siltä, että ihan ensimmäiseksi pitäisi päästä irti tuosta ajatuksesta, että olet hirviö! Itsensä rakastaminen ja halu tehdä hyvää itselle on ihan perustava lähtökohta imho.

Voi hyvänen aika! Taas komppaan iso isää kybällä!

Tavoitteeksi voi ottaa hyvän olon

Laihtuu sitten jos on laihtuakseen

Mikä helmi! Keskity tähän ja unohda kaikki muu. Tee salaatteja lihalla, koska tykkäät siitä! Unohda se, että tavoitteena on laihtua. Lakkaa ajattelemasta repsahtamista, koska kun kerran pidät salaateista lihalla, miksi et tekisi niitä? Laihtuminen tulee tuolla ruokavaliolla ihan itsestään jos on tullakseen.

Olipa surullista luettavaa!
Ota yksi askel kerrallaan eikä mitään sellasta 30 kg heti pois -asennetta. Tutkaile näitä karppilan sivuja ihan rauhassa ja ihan ekaksi heitä ne makaroonit roskikseen.

Katso tuolta ennen - jälkeen -ketjusta motivaatiokuvia. Muutkin ovat sen tehneet, joten sinäkin pystyt siihen!!!! Tsemppiä!

Kaali on tosi hyvää ruokaa. Just lauantaina katsoin Lidlissä, että maksoi kokonaista 0,49 euroo kilo. Siitä saa loistavaaa kaalilaatikkoa, kaalipataa, coleslawta, kaalikääryleitä jne. jne. jne.

Iso kaali kaupasta mukaan ja halpaa kastikelihaa ja uunilihaa ja lapaa!! Niilla jo pärjää pitkälle

Heitä makaronit ja leipä pois kun aloitat. (Tai anna kaverille jos et halua haaskata.) Sitten kun rehut loppuu, menet kauppaan ja ostat lisää rehuja! Tsemppiä, kyllä sinä pystyt!

Haluaisin aloittaa ihan tosissani, olen parit viikot joskus karpannutkin, mutta sitten loppui rehut ym ja söin makaroonia ja leipää, tiedän pystyväni ja tykkään tehdä salaatteja lihalla ym, mutta kun olen sortunut kerran rupeaa piru korvaani kuiskimaan ettet sinä siihen pysty, ei sulta mitenkään voi pudota kolmeakymmentä kiloa, ja siihen se puhti,onnellisuus ja itseensä uskominen loppuu, peileistä ja ikkunoista kurkkii hirviö, 160cm ja 95 kiloinen sellainen, kasvot läskiin hautautuneina.

Hirvittävä halu olisi näyttää ihan kaikille itsellenikin että kuinka kaunis voisinkaan olla, mutta eih, mahtaako olla olemassa sellaista takapuolelle potkivaa laitetta? Kun ei tuo peilistä irvistävä paksu hirviökään motivoi.