karppaus.infon arkistoitu foorumi

Minulla paino kääntyi nousuun kun aloin käyttää kookosöljyä. Muuten vaikutukset positiivisiä, vatsa pelaa. Katson vielä viikon pari. Mites muilla ?

Siinä ne on oliiviöljyn lähellä.
Myös luontaistuotekaupoissa.

Kookosmaito ja -kerma taas eri hyllyssä, mutta normikaupoissa kuitenkin. (Saattaapi lukea Lontooksi Coconuts milk)

Kookosmaitoa/kermaa valitessa kannattaa valita pästoroimaton vaihtoehto. On paremman makuista, sisältänee enemmän kookoksen hyödyllisiä juttuja ja ei sisällä lisäaineita, jos niitä haluaa vältellä. Santa Marialta löytyy kivan kokoisissa tetroissa. Kookosöljyn käytössä on hyvä huomioida, että jos ei ole aikaisemmin kookosta nauttinut, on hyvä aloittaa vähitellen, niin tietää, että miten vatsa reagoi.

rasvat ja rasvaliukoset aineet on varmaan siinä rasvaosassa joten ihan rasvanmäärää vertaamalla laskisin.

Kaupan öljyhyllystä löytyy, hinta n. kympin/purkki.

Mistä saa kookosöljyä ja minkähintaista se on?

Itse olen syönyt kookosöljyä 1 rkl päivässä ja se on ihan hyvin sopinut itselle. Kermasta en ole varma mutta ilmoitan jos saan selvitettyä asian.

Onko näillä samoja vaikutuksia? Jos käytän kookoskermaa, mikä annostus vastaa kookosöljyn suositellua 3 rkl? Vai onko nämä mitenkään verrattavissa?