karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kappas, niin olikin. Se oli kesäkuu 2010 :)

[quote="els"]Tämä tukka pestiin shampoolla viimeksi kesäkuussa 2013 :)[/quote]
Vuosiluvussa lienee kirjoitusvirhe?

Ilmeisesti ystävälläsi on imeytymisongelmia hivenaineiden suhteen. Voi olla suolisto niin huonossa kunnossa. Viljojen hivenaineet imeytyy huonosti niin tuskin johtuu ainakaan niiden poisjättämisestä. Päinvastoin kun viljat ei oo haittaamassa imeytymistä niin hivenet imeytyy paremmasti.

https://www.terveysmarket.fi/tuoteryhmat/43-seleeni/tuote/675-selesan-seleeni-sinkki-antioksidanttivalmiste/

En halua mainostaa erityisesti, mutta tämän tuotteen löysin kun etsin tuotetta Keliaakikko ystävälleni jolla oli todettu puutetta molemmista hivenaineista. Kuka tietää mistä puute johtuu, itse sairaudesta vai viljojen pois jättämisestä?

Pähkinöissä varmasti on paljon antioksidantteja, muuten härskiintyisivät. Minulla oli joku pähkinöistä saatavan aineen puutos nimittäin ne himottavat, erityisesti saksanpähkinä.

Koirilla karvanlähtöä vähensi huomattavasti biotiini ja sinkki.

^Lihansyöjä(nykyinen ja entinen) on myös huomannut kynsien ja hiusten nopeutuneen kasvun ja paremminvoinnin, vaan täytynee johtua viljan poisjätöstä.

Ja lihasta tulee sinkkiä, minkä kyllä tämä eksvege huomaa kynsien ja hiusten kunnossa ja paksuudessa.

Eikös sienistä saa aika hyvin seleeniä? Ja tietenkin porosta(sienten suurkuluttaja).

[quote="Desp"]Kannattaa miettiä myös saako riittävästi seleeniä ja sinkkiä. Ainakin keliaakikoilla usein puutetta näistä ja olisi hyvä syödä purkista sitten.[/quote]
Keltuaisesta saa varsin mukavasti seleeniä. JOS ei ole virallisterveellisellä, jossa keltuaiset on kielletty :)

Samaa mieltä kanssasi Desp! Parapähkinät on hyviä ja niissä on kivasti seleeniä. Olisko niin että pari kpl päivässä takaa riittävän seleenin saannin. Ja eikös seleeni ole hyväksi myös kilpirauhaselle?
Sinkkilisä on myös varmasti hyväksi :)

Moni on tietty sitä mieltä että monipuolisesta ruoasta saa kaiken tarvittavan, varsinkin jos
syö vähintään kilon voita päivässä tms :mrgreen: Mää vedän kyllä purkista lisävitskut ja hivenaineet.

Ja muistutus ettei heti kivitetä: että rasva on pop ja todellakin syön rasvaa

Kannattaa miettiä myös saako riittävästi seleeniä ja sinkkiä. Ainakin keliaakikoilla usein puutetta näistä ja olisi hyvä syödä purkista sitten.

Niin, juuri niinhän minä sanoin :idea: :idea: :idea: Heureka

Peace vaan mutta täällä kyllä joskus halutaan ymmärtää asiat väärin jotta voidaan
vängätä ja kohotella omaa erinomaisuutta ruokavalion suhteen [-X

Mutta love and peace - rasva rules munkin mielestä

Siis olit alunperin sanomassa että kun hius saa tarpeeksi proteiinia ruoasta (ja jopa 10 E% riittää siihen, kunhan sapuska on muutenkin kohdillaan) niin ulkoista hiusten protausta ei tarvita? Tämä kuullostaa sekä ihan erilaiselta että paljon järjellisemmältä kuin hamppuhiukset liiasta proteiinista.

Kun vaihdoin tähän skandinaavis-puolalaiseen runsasrasvakarppaukseen (joka siis ei ole minun keksintöni muttei myöskään se tyypillisin suomalainen karppisuuntaus), olen niinikään selvinnyt ilman ulkoisia rasvoja tai proteiineja. Sekä hiuksiin että ihoon riittää veden lisäksi suolahuuhtelu tuolloin tällöin. Tämä tukka pestiin shampoolla viimeksi kesäkuussa 2013 :)

Piis and laav o/

En protaile, en karta rasvaa - sitä kuluu aivan reilusti. Proteiinilla on kuitenkin suurempi merkitys hiusten rakenteelle kuin
rasvalla joten mainitsin että proteiinipitoinen ruokavalio - olisi pitänyt sanoa että [b][u]RASVA[/u][/b]/proteiinipitoinen/hiilihydraatteja karttava ruokavalio koska se [b][u]RASVA[/u][/b] nyt pitää tunkea joka lauseeseen väärinkäsitysten välttämiseksi. Siis [b][u]RASVA[/u][/b]/proteiini pitoinen/hiilihydraatteja karttava ruokavalio muutti hiukseni PAREMPAAN suuntaan kuin entinen hiilarimättö jota harrastin entisessä elämässä. En tajunnut että liika proteiinipitoisten hiusjuttujen käyttö voi jossain tapauksessa olla pahasta; proteiinipitoinen shampoo, hoitoaine, tehohoito, jätettävä hoitoaine ja muotoilutoutteen joita olin tottunut käyttämään hentoon ohueen hiuksistooni osoittaitui vääräksi siinä vaiheessa kun tämä [b][u]RASVA[/u][/b]/proteiini pitoinen/hiilihydraatteja karttava ruokavalio oli korjannut vahvoiksi ja hieman "erilaisiksi" = vahvemmat, kihartuvat jne.

Ja ihan ei protaajilla voi olla ns protein sensitive hair joka menee hirveään kuntoon liiasta proteiinipitoisten hiustuotteiden käytöstä. Koska käytän sitä [b][u]RASVAA[/u][/b] ja proteiinia nyt riittävästi sisäisesti niin näyttää siltä ettei sitä tarvitse enään ulkoisesti tunkea. Vai ovatko kaikki luonnonkiharan hiuksen omaavat protaajia jotka syövät vaan liian vähän [b][u]RASVAA[/u][/b].

Tarpeeksi proteiinia ei tarkoita liikaa, eikä se myöskään siksi muuta karppausta protaukseksi. Tarpeeksi tarkoittaa tarpeen mukaan, mikä on sopivasti. Eikä karppaus kaiketi myöskään ole niukkaproteiininen ruokavalio, paitsi Elsin versio, mikä ei toisaalta ole se yleisin käsitys karppauksesta.

Siihen en ota kantaa, syödäänkö proteiinia liikaa, jos se aiheuttaa tuollaisen reaktion..

Mutta hienoa, että löysit avun ongelmaasi, mikä oli että hoidit muuttunutta hiustyyppiäsi väärillä tuotteilla :)

Sen enempää proteiiniin puuttumatta, olen myös itselläni huomannut että karppiaikana hiukset on alkaneet taipua. Latvat alkaa hakeutua korkkiruuveille hiljaksiin. Mistä lie johtuu, mutta ihan kiva kehityssuunta! :smt061 Aikaisemmin oli ihan luotisuora hius.

[quote="TukkaKarppi"]Ja da daaaa - googlettamalla se löytyi: [b]protein sensitive
hair[/b]!!! Eli kun hiuksessa on tarpeeksi/liikaa (syystä tai toisesta) proteiinia niin sitä ei pidä lykätä
lisää esim. hoitoaineen muodossa sillä protsku syrjäyttää kosteuden ja silloin hiuksesta tulee
kova ja hauras - se katkeaa. Ja onhan sitä protskua varmaan hiuksessa jo tarpeeksi karppiruokavaliolla :idea: [/quote]
Sinähän sanot selvästi saavasi tarpeeksi protskua "karppiruokavaliolla". Kyllä sen käsittää niin, että syöt enemmän proteiinia kuin ei-karpilla. Eli protaat.

Sama kiusallinen homma että tukka putoaa päästä. Olen kuin joku syöpäpotilas kun kauheita tukkoja irtoilee, etenkin saunassa. Tukka on kuiva ja karkea. En käytä hoitoaineita. Karppausta takana muutama vuosi. Välillä ei pudonnut niin paljon, mutta nyt on taas karvoja joka paikassa.

No tuo hiusten ylikeratisoituminen ei ole kylläkään mikään karppaajan ongelma, tuotahan on ihan luonnostaan kihartuvissa hiuksissa useinkin, uskon enemmän että geneettinen taipumus. Yleensä noita proteiinipitoisia shampoita ja hoitoaineita ei tulekaan käyttää muutakun hiuksiin, joita on kemiallisesti rasitettu (eli rikottu hiuksen oma keratiinirakenne). normaali hius ei sellaisia tarvitse. Ainakaan mun luonnontaipuisaan hiukseen ei ole koskaan voinut käyttä noita tuotteita. Tosin karppausaikana mun hiukset ovat voineet paremmin kuin koskaan ennen, josta syystä voi olla ettei sinunkaan enää kannata noita käyttää?

Ihme kampaaja kun ei tuollasta tajunnut, sanoisin aika ammattitaidottomaksi (mitä ne tuntuu aika usein olevankin).

[quote="TukkaKarppi"]Puolisen vuotta sitten huomasin
kuitenkin ikävän muutoksen hiuksissani, ne muuttuivat kuivaksi hamppukasaksi ja latvat katkeilivat.

Eli kun hiuksessa on tarpeeksi/liikaa (syystä tai toisesta) proteiinia... Ja onhan sitä protskua varmaan hiuksessa jo tarpeeksi karppiruokavaliolla
[/quote]

Hyvä, että löysit avun hiuksiisi, mutta on myös hyvä, että joku herättelee ajattelemaan tuota karppiruoan sopivaa proteiinimäärää. Hyvin usein nimittäin kuulee, että karppaus on se runsasproteiininen ruokavalio. Siksi tällaisiin proteiiniin liittyviin viesteihin tarttuu herkemmin, vaikket juuri sinä söisikään ylimäärää proteiinia. Herää kuitenkin kysymys, mistä ajattelit oman liian proteiinin tulleen omiin hiuksiisi?

Varsinkin kaloreiden laskeskelijat ja siitä syystä vähempirasvaiset karppaajat yrittävät pitää nälkää poissa syömällä turhan paljon proteiinia, mikä monien karppilassa kerrottujen kokemusten ja LCHF-kirjallisuuden mukaan aiheuttaa ongelmia, mm. palelua, huonovointisuutta, sokeritasapainon heittelyä, painon jumitusta, ummetusta, hiusten ja kynsien huonoa kuntoa jne.

Lääkärivetoisessa karppaamisessa eli LCHF:ssä korostetaan nimenomaan runsasta eläinrasvan saantia ja "normaalia" proteiinin saantia, eli kuten lääkärit Annika Dahlqvist ja Sofie Hexeberg suosittelevat, n. 0,5 - 1,5 grammaa painokiloa kohden, riippuen fyysisestä aktiivisuudesta.

Noi erilaiset shampoot erilaisille hiuksille on ihan vaan markkinamiesten keksintöä.Luomuna pesen harvakseltaan munasokeriseoksella ja suolavedellä. Mitään hoitoaineita ei tartte. Karppaus ei haurastuta hiuksia kun syö riittävästi rasvaa eikä protaa.Mulla hiukset voi paremmasti kuin koskaan eikä katkeile ja ole mikään hamppukasa. Menossa on 8.s vuosi karppausta.