karppaus.infon arkistoitu foorumi

Puhumattakaan, jos vielä laskee kananmunan keltuaisen hyötyainepitoisuuden. Vaikka sen miten suhteuttaisi kalorimäärään, niin keltuainen on erinomaista syötävää. Vikaan menee, jos kaloreita lähdetään karsimaan. Pitää mieluumminen ajatella, miten päivän tavoiteltu kalorimäärä terveellisimmin täytetään, jos nyt kaloreita haluaa laskeskella. Ja siitä tullaankin taas alakarppiin.

Minäkin normaali laihduttaja lopetan aina kiukkuisena uuden laihdutuskirjan lukemisen siinä kohti, kun selvitetään tuo rasvan tuplakalorimäärä verrattuna proteiineihin ja hiilareihin.
Siis haloo, kun olen jotakuinkin kevyesti aina yrittänyt syödä, niin en todellakaan voisi kuvitella syöväni esim. 50 grammaa voita yhdeltä istumalta, sen sijaan karkkia kyllä menisi ihan kevyesti vaikka 300 grammaa.
Ja se yksi painovartijoiden nainen vertaili kerran 100 grammaa suklaata ja 100 gramma voita, ja sai todistettua, että voi lihottaa enemmän kuin suklaa, kun energiaa siinä on hieman enemmän painoarvoa kohti.
Kyllä kai jollain lailla voisi noitakin syötäviä määriä suhteuttaa, kun arvioi ruokien energiapitoisuuksia.
(PV-ystäväni ei syö kananmunan keltuaisia, kun niissä on niin paljon energiaa 100 grammaa kohti. Koetin kysyä, että tiedätkö paljonko 1 keltuainen painaa (noin 18 g) , mutta ei se häntä kiinnostanut, se hirvittävä kalori- ja rasvamäärä (per/100 g) vain.)

No, täähän on just tätä mihin mut on koulutettu! :oops:

Kyllä nyt hävettää..

Vaan minkäs sille voi. Jos ei ole omia aivoja, niin helposti vaikuttaa hyvin loogiselta tuo laskutoimitus: "rasva sisältää yli kaksi kertaa enemmän kaloreita kuin proteiini ja sokeri = eiku syömään mielummin protskua ja sokeria".

Säälittää ihan tuo porukka. Jos heillä NYT on yhteenlaskettuna painona 1387 kiloa, niin vuoden kuluttua se on jo vähintään 1400 kiloa. Olen valmis lyömään siitä vaikka vetoa! Kuka lähtee mukaan? Veikkaus -huhuu? Voittorahoillani olen valmis tukemaa ko. laihdutusryhmän alakarppikursseja.

[quote="Elka"]Noilla painoindekseillä on varmaan jo insuliiniresistenssiä kuviossa mukana. Kitudieetillä ja vielä liikuntaa lisäämällä saadaan varmaan painonpudotusta, lihasmassasta. [b]Tappodieetti[/b].[/quote]
Muttei ihan heti tai kohtakaan. Ensin saadaan mukavasti kehiin diabetes - ja monta vuotta uskollisia asiakkaita sekä lääke- että kuntoutuskurssien tuottajille. Edelleen surullista - ja täysin edesvastuutonta.

terv. els

Noilla painoindekseillä on varmaan jo insuliiniresistenssiä kuviossa mukana. Kitudieetillä ja vielä liikuntaa lisäämällä saadaan varmaan painonpudotusta, lihasmassasta. Tappodieetti.

Kaikenlaista bullshittia ne viittiikin.

"yksilön syödyn ruoan määrä pysyy yleensä vakiona" totta, joo.

Kouvolan Sanomissa oli 14.10. juttu Kouvolan-Valkealan terveyskeskuksen järjestämästä terveydenhoitajan vetämästä painonhallintakurssista. 15 hlön ryhmän (sekä miehiä että naisia) yhteenlaskettu paino on 1387 kiloa ja vyötärönympärys 1650 senttiä ja keskimääräinen painoindeksi 33,6.

"Kymmenen viikon kuluttua kiloja on kadonnut yhteensä vähintään 80 mutta kenties jopa yli 100, Toivanen uskaltaa luvata. Ennen kuin kilot ovat karisseet, jokainen osanottaja on sisäistänyt lautasmallin idean ja oppinut syynäämään kaupassa elintarvikkeiden tuoteselosteita. Lisäksi liikunnasta on tullut osa jokaisen arkipäivää....rasva-asiat ovat Toivasen mukaan erityisen keskeisiä painonhallinnassa."

Sitten kerrotaan, että grammassa rasvaa on yli kaksi kertaa enemmän kilokaloreja kuin grammassa hiilihydraatteja tai proteiinia.

"Kun yksilön syömän ruuan määrä pysyy yleensä vakiona, elopainoon voi vaikuttaa helposti jo opettelemalla varomaan piilorasvoja. Esimerkiksi punaisen maidon voi vaihtaa rasvattomaan, rasvaisen juuston kevytjuustoon, paistetut perunat keitettyihin ja viinerit pitkopullaan."

Kurssille osallistujien kommenttiin kevytjuustojen kengänpohjaa muistuttavasta mausta vetäjä kommentoi, että "Uusien, outojen makujen edessä ei pidä lannistua heti... Antakaa itsellenne aikaa!"

Kotiläksykseen kurssilaiset saavat etsiä leivän päälle jonkin kevytlevitteen!
"Valinnassa tulee kiinnittää huomiota rasvan määrän lisäksi sen laatuun. Kova rasva lisää kolesterolia, pehmeä vähentää sitä."

Kurssi käsittää 10 kokoontumiskertaa ja tämä juttu oli siis yhdestä kerrasta, jolloin aiheena oli rasvat.

Koko juttu osoitteessa:
[url]http://www.kouvolansanomat.fi/arkisto/vanhat/2004/10/14/uutiset/juttu4/sivu.html[/url]

Hoh-hoijaa...