| Julkaisija |
Viesti |
|
|
|
|
[url=http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?p=1940794#p1940794][b]KARJALASTA KAJAHTAA[/b][/url]
|
|
|
Viesti |
Lähetetty: 2014-11-26 20:54:08 |
|
|
 |
|
|
|
Lainaa: Iltalehti jatkaa että tutkimuksissa löytyi vaivojen syy: "Sentin pätkällä sepelvaltimoa oli kaventuma, joka tukki 90 prosenttia suonesta. Kaventuma voi syntyä kun suonen kolesterolikertymän pinta Mulle kyllä sydänlääkäri kertoi sen plakin olevan kalkkia ja sisältää sitten jotain epämääräistä töhnää. Juu oli täällä viuhadellut alaston totuuskin notta tulppa potilailla on kokonaiskolesterolit alhaisemmat kuin niitä potemattomilla. Kaiken alastoman tulee meidän tekosiveässä muailmassa verhota ihan vaikka valheen kaapuu. Että silleen siitä jaksetaan hölynpölyn pajunköyttä vielä vääntää.
[quote]Iltalehti jatkaa että tutkimuksissa löytyi vaivojen syy: "Sentin pätkällä sepelvaltimoa oli kaventuma, joka tukki 90 prosenttia suonesta. Kaventuma voi syntyä kun suonen kolesterolikertymän pinta [/quote]
Mulle kyllä sydänlääkäri kertoi sen plakin olevan kalkkia ja sisältää sitten jotain epämääräistä töhnää. Juu oli täällä viuhadellut alaston totuuskin notta tulppa potilailla on kokonaiskolesterolit alhaisemmat kuin niitä potemattomilla. Kaiken alastoman tulee meidän tekosiveässä muailmassa verhota ihan vaikka valheen kaapuu.
Että silleen siitä jaksetaan hölynpölyn pajunköyttä vielä vääntää.
|
|
|
Viesti |
Lähetetty: 2014-11-26 17:30:42 |
|
|
 |
|
|
|
|
Sitä paitsi Mustajoki oli ainakin aikaisemmin vanhanaikaisen vähärasvaisen ruokavalion kannattaja ainakin puheissaan, eli välttämättä ei ole paras mahdollinen esimerkki NYKYISTEN ravitsemussuositusten noudattajana. Saattoi altistua vanhanaikaisten margariinien transrasvoillekin aikoinaan aika kauan. Silti minäkin uskon, että hyvä ruokavalio on pitänyt hänet sydäntautiriski-ihmisenä näinkin kauan terveenä toisin kuin moooooonet ikätoverinsa.
Sitä paitsi Mustajoki oli ainakin aikaisemmin vanhanaikaisen vähärasvaisen ruokavalion kannattaja ainakin puheissaan, eli välttämättä ei ole paras mahdollinen esimerkki NYKYISTEN ravitsemussuositusten noudattajana. Saattoi altistua vanhanaikaisten margariinien transrasvoillekin aikoinaan aika kauan. Silti minäkin uskon, että hyvä ruokavalio on pitänyt hänet sydäntautiriski-ihmisenä näinkin kauan terveenä toisin kuin moooooonet ikätoverinsa.
|
|
|
Viesti |
Lähetetty: 2014-11-26 17:11:20 |
|
|
 |
|
|
|
Leenuliinutiinu kirjoitti: Eikö jo vuosia sitten uutisoitu, että Mustajokikin sairastui, vaikka syö niin oikein?! Ei löydy enää juttu, mutta siitä kertova keskustelu kyllä: http://portti.iltalehti.fi/keskustelu/s ... p?t=425219"Iltalehti jatkaa että tutkimuksissa löytyi vaivojen syy: "Sentin pätkällä sepelvaltimoa oli kaventuma, joka tukki 90 prosenttia suonesta. Kaventuma voi syntyä kun suonen kolesterolikertymän pinta repeää ja siihen kasvaa verihyytymä. Suoneen tehtiin samaan aikaan pallolaajennus, suonen sisään laitettiin ohut rakennetta tukeva verkko, ja potilas pääsi kahden päivän kuluttua kotiin." " Sairastuminen olli sattumaa ja huonoa arpaonnea, josta ei voi valittaa. Kuitenkin minulla oli onnea, josta ei voi valittaa. Kuitenkin minulla oli onnea, koska on täysin mahdollista kuolla ensimmäiseen sydänkohtaukseen" sanoo Pertti Mustajoki." Olis saattanut saada sen nelikymppisenä, kuten monet suomimiehet saavat, etenkin ennen vanhaan, jos ei olisi syönyt hyvin... 
[quote="Leenuliinutiinu"] Eikö jo vuosia sitten uutisoitu, että Mustajokikin sairastui, vaikka syö niin oikein?! Ei löydy enää juttu, mutta siitä kertova keskustelu kyllä:
http://portti.iltalehti.fi/keskustelu/showthread.php?t=425219
"Iltalehti jatkaa että tutkimuksissa löytyi vaivojen syy: "Sentin pätkällä sepelvaltimoa oli kaventuma, joka tukki 90 prosenttia suonesta. Kaventuma voi syntyä kun suonen kolesterolikertymän pinta repeää ja siihen kasvaa verihyytymä. Suoneen tehtiin samaan aikaan pallolaajennus, suonen sisään laitettiin ohut rakennetta tukeva verkko, ja potilas pääsi kahden päivän kuluttua kotiin."
" Sairastuminen olli sattumaa ja huonoa arpaonnea, josta ei voi valittaa. Kuitenkin minulla oli onnea, josta ei voi valittaa. Kuitenkin minulla oli onnea, koska on täysin mahdollista kuolla ensimmäiseen sydänkohtaukseen" sanoo Pertti Mustajoki."[/quote]
Olis saattanut saada sen nelikymppisenä, kuten monet suomimiehet saavat, etenkin ennen vanhaan, jos ei olisi syönyt hyvin... ;)
|
|
|
Viesti |
Lähetetty: 2014-11-26 16:39:19 |
|
|
 |
|
|
|
Vieras kirjoitti: Regina kirjoitti: Kauan kestää ison puun kaatua ja vielä kauemmin viimeisenkin oksan kuihtua. Älä muuta sano! Noi VT-gurut tuntuu säilyvän pitkään energisinä ja aktiivisina vaikka syövät päin persettä  Eikö jo vuosia sitten uutisoitu, että Mustajokikin sairastui, vaikka syö niin oikein?! Ei löydy enää juttu, mutta siitä kertova keskustelu kyllä: http://portti.iltalehti.fi/keskustelu/s ... p?t=425219"Iltalehti jatkaa että tutkimuksissa löytyi vaivojen syy: "Sentin pätkällä sepelvaltimoa oli kaventuma, joka tukki 90 prosenttia suonesta. Kaventuma voi syntyä kun suonen kolesterolikertymän pinta repeää ja siihen kasvaa verihyytymä. Suoneen tehtiin samaan aikaan pallolaajennus, suonen sisään laitettiin ohut rakennetta tukeva verkko, ja potilas pääsi kahden päivän kuluttua kotiin." " Sairastuminen olli sattumaa ja huonoa arpaonnea, josta ei voi valittaa. Kuitenkin minulla oli onnea, josta ei voi valittaa. Kuitenkin minulla oli onnea, koska on täysin mahdollista kuolla ensimmäiseen sydänkohtaukseen" sanoo Pertti Mustajoki."
[quote="Vieras"][quote="Regina"]Kauan kestää ison puun kaatua ja vielä kauemmin viimeisenkin oksan kuihtua.[/quote]
Älä muuta sano! Noi VT-gurut tuntuu säilyvän pitkään energisinä ja aktiivisina vaikka syövät päin persettä :D[/quote] Eikö jo vuosia sitten uutisoitu, että Mustajokikin sairastui, vaikka syö niin oikein?! Ei löydy enää juttu, mutta siitä kertova keskustelu kyllä:
http://portti.iltalehti.fi/keskustelu/showthread.php?t=425219
"Iltalehti jatkaa että tutkimuksissa löytyi vaivojen syy: "Sentin pätkällä sepelvaltimoa oli kaventuma, joka tukki 90 prosenttia suonesta. Kaventuma voi syntyä kun suonen kolesterolikertymän pinta repeää ja siihen kasvaa verihyytymä. Suoneen tehtiin samaan aikaan pallolaajennus, suonen sisään laitettiin ohut rakennetta tukeva verkko, ja potilas pääsi kahden päivän kuluttua kotiin."
" Sairastuminen olli sattumaa ja huonoa arpaonnea, josta ei voi valittaa. Kuitenkin minulla oli onnea, josta ei voi valittaa. Kuitenkin minulla oli onnea, koska on täysin mahdollista kuolla ensimmäiseen sydänkohtaukseen" sanoo Pertti Mustajoki."
|
|
|
Viesti |
Lähetetty: 2014-11-26 16:20:10 |
|
|
 |
|
|
|
Regina kirjoitti: Kauan kestää ison puun kaatua ja vielä kauemmin viimeisenkin oksan kuihtua. Älä muuta sano! Noi VT-gurut tuntuu säilyvän pitkään energisinä ja aktiivisina vaikka syövät päin persettä 
[quote="Regina"]Kauan kestää ison puun kaatua ja vielä kauemmin viimeisenkin oksan kuihtua.[/quote]
Älä muuta sano! Noi VT-gurut tuntuu säilyvän pitkään energisinä ja aktiivisina vaikka syövät päin persettä :D
|
|
|
Viesti |
Lähetetty: 2014-11-24 10:27:37 |
|
|
 |
|
|
|
|
Kauan kestää ison puun kaatua ja vielä kauemmin viimeisenkin oksan kuihtua.
Kauan kestää ison puun kaatua ja vielä kauemmin viimeisenkin oksan kuihtua.
|
|
|
Viesti |
Lähetetty: 2014-11-23 14:52:54 |
|
|
 |
|
|
|
|
Eikös tuo uunitupa ollut kuopion ruisrypsiyliopiston leivissä. Oli telkussakin kerran. Saa kuopion lopisto rahoitusta jostakin säätiöistä, uunituvan mukaan, rahoitajat piilos siiskö. Lääkkeitäkin pitäis syödä kolestrolin takia vaik ei oo sairas.
Eikös tuo uunitupa ollut kuopion ruisrypsiyliopiston leivissä. Oli telkussakin kerran. Saa kuopion lopisto rahoitusta jostakin säätiöistä, uunituvan mukaan, rahoitajat piilos siiskö. Lääkkeitäkin pitäis syödä kolestrolin takia vaik ei oo sairas.
|
|
|
Viesti |
Lähetetty: 2014-11-22 11:25:32 |
|
|
 |
|
|
|
|
[url=http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=15&t=68213&start=15][b]Uusitupa ja kumppanit valehtelevat.[/b][/url]
|
|
|
Viesti |
Lähetetty: 2014-11-21 10:41:53 |
|
|
 |
|
|
|
Savon Sanomat kirjoitti: Se oli ihmeellinen tapaus, jossa lähteenä oli tutkimus, jota on laajasti kritisoitu ja jonka väitteitä tutkijat itsekin ovat vetäneet takaisin. Yksi tutkimus ei riitä kumoamaan satoja tutkimuksia, Uusitupa huomauttaa. Tässä Uusitupa saattaa ihan todella valehdella? Olisiko kysymyksessä peräti “scientific misconduct”? Tutkijoiden korjauksessa nimittäin sanotaan näinLainaa: These corrections, however, do not affect the main conclusions reported in the original article.
...dietary saturated fatty acid intake, our (as well as an earlier Harvard-led Siri-Tarino) meta-analysis found no significant association with CHD ...eikä ainostaan Uusitupa vaan joukko muitakin?Dos. Juha Mustosen ja tri Laura Kolehmaisen (Karjalainen 12.11.): ”...Karppasen referoima artikkeli on saanutkin useita toisten tutkijoiden tekemiä huomautuksia, ja kirjoittajat ovat joutuneet muuttamaan johtopäätöksiään”.
Professori Tiina Laatikainen, apulaisprofessori Ursula Schwab, johtava ravitsemusterapeutti Mirja Huuskonen sekä toiminnanjohtaja Vesa Korpelainen (Karjalainen 17.11.): ”...tutkimus sai julkaisemisensa jälkeen runsaasti palautetta virheellisistä menetelmistä ja tulkinnoista alan tieteentekijöiltä. Kirjoittajat joutuivat tekemään työnsä osin uudelleen ja sen seurauksena korjaamaan tuloksiansa ja muuttamaan johtopäätöksiänsä”.
THL:n tutkimusprofessori Veikko Salomaa: ”…tekijät ovat itsekin vetäneet väitteitään takaisin” (Helsingin Sanomat 8.11.).
[quote="Savon Sanomat"]Se oli ihmeellinen tapaus, jossa lähteenä oli tutkimus, jota on laajasti kritisoitu ja jonka väitteitä tutkijat itsekin ovat vetäneet takaisin. Yksi tutkimus ei riitä kumoamaan satoja tutkimuksia, Uusitupa huomauttaa.[/quote] [i]Tässä Uusitupa saattaa ihan todella valehdella? Olisiko kysymyksessä peräti “scientific misconduct”? Tutkijoiden korjauksessa nimittäin sanotaan näin[/i] [quote][b]These corrections, however, do not affect the main conclusions reported in the original article. [/b]
...dietary saturated fatty acid intake, our (as well as an earlier Harvard-led Siri-Tarino) meta-analysis found no significant association with CHD[/quote]
[i]...eikä ainostaan Uusitupa vaan joukko muitakin?[/i]
[b]Dos. Juha Mustosen ja tri Laura Kolehmaisen (Karjalainen 12.11.): ”...Karppasen referoima artikkeli on saanutkin useita toisten tutkijoiden tekemiä huomautuksia, ja kirjoittajat ovat joutuneet muuttamaan johtopäätöksiään”.
Professori Tiina Laatikainen, apulaisprofessori Ursula Schwab, johtava ravitsemusterapeutti Mirja Huuskonen sekä toiminnanjohtaja Vesa Korpelainen (Karjalainen 17.11.): ”...tutkimus sai julkaisemisensa jälkeen runsaasti palautetta virheellisistä menetelmistä ja tulkinnoista alan tieteentekijöiltä. Kirjoittajat joutuivat tekemään työnsä osin uudelleen ja sen seurauksena korjaamaan tuloksiansa ja muuttamaan johtopäätöksiänsä”.
THL:n tutkimusprofessori Veikko Salomaa: ”…tekijät ovat itsekin vetäneet väitteitään takaisin” (Helsingin Sanomat 8.11.). [/b]
|
|
|
Viesti |
Lähetetty: 2014-11-20 13:29:49 |
|
|
 |
|
|
|
^  Luet yhteenveto TÄÄLTÄLue yhteenveto ja johtopäätökset, 52 sivua, TÄÄLTÄ.Lue koko raportti, 439 sivua, TÄÄLTÄLue karppaus.infon keskustelut raportista TÄÄLTä.
^ [img]http://www.dietdoctor.com/wp-content/uploads/2013/09/2Obesity.jpg[/img]
Luet yhteenveto [url=http://www.sbu.se/sv/Publicerat/Gul/Mat-vid-fetma-/][b]TÄÄLTÄ[/b][/url]
Lue yhteenveto ja johtopäätökset, 52 sivua, [url=http://www.sbu.se/upload/Publikationer/Content0/1/Mat_vid_fetma_218-2013_smf.pdf][b]TÄÄLTÄ[/b].[/url]
Lue koko raportti, 439 sivua, [url=http://www.sbu.se/upload/Publikationer/Content0/1/Mat_vid_fetma_218-2013.pdf][b]TÄÄLTÄ[/b][/url]
Lue karppaus.infon keskustelut raportista [url=http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?p=1797221#p1797221][b]TÄÄLTä[/b][/url].
|
|
|
Viesti |
Lähetetty: 2014-11-16 11:30:55 |
|
|
 |
|
|
|
|
Kello raksuttaa mennyttä aikaa, ainakin Savossa. Mutta sille ei varmaan voi mitään.
Mutta niitä uuden rasvaparadigman mukaisia tutkimuksiakin on kymmenessä vuodessa kertynyt paljon. Ja ne vanhat tutkimukset tehtiin teknotranssien kultakaudella - ja teknotransseja erottelematta. Vain sillä tavalla voista saatiin ja saadaan pahis.
Karppilasta löytyy linkki viralliseen SBUn tutkimusyhteenvetoon naapurissa, Ruotsissa, jossa laihduttaminen todettiin sekä turvalliseksi että tehokkaimmaksi ihan uusilla kujeilla ja täysin ilman tyydytettyjen ja eläinrasvojen mollaamista. Naapurissa uutta suuntaa kannattavia löytyy professoreista, dosenteista ja diabetesylilääkäreistä alkaen. Näin kävi ehkä siksi, että siellä on katsottu tutkimuksia, joissa muun muassa teknotranssin ja sokerin vaikutukset on erotettu muun muassa voin vaikutuksista. Sitä voi tutkia, jos haluaa - ja ero näkyisi niissä muka vanhhaa tukevissa kotimaisissakin tutkimuksissa, jos tai kun joku analysoi ne erikseen. Kuten kotimaisissa tuoreissa väitöskirjoissa on silloin tällöin tehty...
Kello raksuttaa mennyttä aikaa, ainakin Savossa. Mutta sille ei varmaan voi mitään.
Mutta niitä uuden rasvaparadigman mukaisia tutkimuksiakin on kymmenessä vuodessa kertynyt paljon. Ja ne vanhat tutkimukset tehtiin teknotranssien kultakaudella - ja teknotransseja erottelematta. Vain sillä tavalla voista saatiin ja saadaan pahis.
Karppilasta löytyy linkki viralliseen SBUn tutkimusyhteenvetoon naapurissa, Ruotsissa, jossa laihduttaminen todettiin sekä turvalliseksi että tehokkaimmaksi ihan uusilla kujeilla ja täysin ilman tyydytettyjen ja eläinrasvojen mollaamista. Naapurissa uutta suuntaa kannattavia löytyy professoreista, dosenteista ja diabetesylilääkäreistä alkaen. Näin kävi ehkä siksi, että siellä on katsottu tutkimuksia, joissa muun muassa teknotranssin ja sokerin vaikutukset on erotettu muun muassa voin vaikutuksista. Sitä voi tutkia, jos haluaa - ja ero näkyisi niissä muka vanhhaa tukevissa kotimaisissakin tutkimuksissa, jos tai kun joku analysoi ne erikseen. Kuten kotimaisissa tuoreissa väitöskirjoissa on silloin tällöin tehty...
|
|
|
Viesti |
Lähetetty: 2014-11-16 10:29:01 |
|
|
 |
|
|
|
Lainaa: Merkillisiä väitteitä rasvoista 14.11.2014 00:01 Savon Sanomissa uutisoitiin huomiota herättävin otsikoin 7.11. professori Karppasen väitteitä siitä, etteivät kohonnut veren kolesterolipitoisuus ja ravinnon rasvan laatu olisi yhteydessä sydän- ja verisuonitautien kohonneeseen riskiin. On äärimmäisen valitettavaa, että tällaiset tutkitun näytön ja kansallisten suositusten vastaiset mielipiteet pääsevät niin usein keskustelun eturintamaan.
Suomalaiset Käypä hoito –suositukset kohonneen kolesterolin, kohonneen verenpaineen ja muiden sydän- ja verisuonitautien riskitekijöiden hoidosta perustuvat vahvaan tutkimusnäyttöön samoin kuin ravitsemussuositukset niin Suomessa kuin kansainvälisestikin.
Kyse ei ole koskaan yhden tutkimuksen tuloksesta vaan vuosikymmenten ajalta kertyneestä näytöstä, ja siihen perustuvasta laajan asiantuntijaryhmän konsensuksesta.
Viime vuosien mediakeskustelu onkin vienyt pohjaa terveydenedistämistyöltä. Vuosina 2009-2010 alkanut rasvakeskustelu ja ruokaohjelmissa vahvasti esillä oleva voi- ja suolahypetys on lisännyt näiden käyttöä ja kääntänyt suomalaisten kolesteroli- ja verenpainetasot nousuun. Käytännössä kolesterolitason ja tyydyttyneen rasvan saannin suhteen on menty 15 vuotta takapakkia.
Väestö, kuin myös osa terveydenhuollon ammattilaisistakin, on hämmennyksissään. Joudutaan tekemään entistä enemmän työtä terveellisten elintapojen edistämiseksi. Tämä maksaa – sekä yhteiskunnalle että kansalaisten terveydelle.
Tosiasia on, että sydän- ja verisuonitautien taustalla olevaa valtimoiden kovettumista ei synny ilman haitallisten LDL -kolesterolipartikkeleiden hakeutumista verisuonien seinämään. LDL-kolesterolitasot taas ovat suoraan yhteydessä ravinnon tyydyttyneiden rasvojen eli ns. kovien rasvojen saantiin. Tutkimusnäyttö tästä on äärimmäisen vakuuttava.
Näyttö tyydyttyneen rasvan saannin ja kohonneen LDL-kolesterolin välillä on kiistaton. Niin suomalaisten kuin kansainvälisten ravitsemussuositusten mukaisesti pitäisikin pyrkiä vähentämään tyydyttyneitä eli kovia rasvoja, joita saa pääasiassa rasvaisista maitovalmisteista, voista ja voita sisältävistä levitteistä sekä lihasta, ja huolehtimaan kerta- ja monityydyttymättömien eli pehmeiden rasvojen saannista, joita saa mm. kasviöljyistä, niistä tehdyistä levitteistä sekä kalasta, pähkinöistä ja siemenistä.
Internetistä löytyvät suomalaiset kohonneen verenpaineen ja kolesterolin Käypä hoito -suositukset. Uudet suomalaiset ravitsemussuositukset löytyvät Valtion Ravitsemusneuvottelukunnan sivuilta, ja Kuluttajaliitto on laatinut niistä erinomaista ”Syö hyvää!” -materiaalia.
Kannattaa tutustua ja pohjata omat elintapavalinnat tutkittuun näyttöön.
Tiina Laatikainen
Terveyden edistämisen professori, Itä-Suomen yliopisto
Ursula Schwab Ravitsemusterapian apulaisprofessori, Itä-Suomen yliopisto
Mirja Huuskonen
Johtava ravitsemusterapeutti, Pohjois-Karjalan sairaanhoito- ja sosiaalipalvelujen kuntayhtymä
Vesa Korpelainen Toiminnanjohtaja, Pohjois-Karjalan kansanterveyden keskus
[quote]Merkillisiä väitteitä rasvoista 14.11.2014 00:01 Savon Sanomissa uutisoitiin huomiota herättävin otsikoin 7.11. professori Karppasen väitteitä siitä, etteivät kohonnut veren kolesterolipitoisuus ja ravinnon rasvan laatu olisi yhteydessä sydän- ja verisuonitautien kohonneeseen riskiin. On äärimmäisen valitettavaa, että tällaiset tutkitun näytön ja kansallisten suositusten vastaiset mielipiteet pääsevät niin usein keskustelun eturintamaan.
Suomalaiset Käypä hoito –suositukset kohonneen kolesterolin, kohonneen verenpaineen ja muiden sydän- ja verisuonitautien riskitekijöiden hoidosta perustuvat vahvaan tutkimusnäyttöön samoin kuin ravitsemussuositukset niin Suomessa kuin kansainvälisestikin.
Kyse ei ole koskaan yhden tutkimuksen tuloksesta vaan vuosikymmenten ajalta kertyneestä näytöstä, ja siihen perustuvasta laajan asiantuntijaryhmän konsensuksesta.
Viime vuosien mediakeskustelu onkin vienyt pohjaa terveydenedistämistyöltä. Vuosina 2009-2010 alkanut rasvakeskustelu ja ruokaohjelmissa vahvasti esillä oleva voi- ja suolahypetys on lisännyt näiden käyttöä ja kääntänyt suomalaisten kolesteroli- ja verenpainetasot nousuun. Käytännössä kolesterolitason ja tyydyttyneen rasvan saannin suhteen on menty 15 vuotta takapakkia.
Väestö, kuin myös osa terveydenhuollon ammattilaisistakin, on hämmennyksissään. Joudutaan tekemään entistä enemmän työtä terveellisten elintapojen edistämiseksi. Tämä maksaa – sekä yhteiskunnalle että kansalaisten terveydelle.
Tosiasia on, että sydän- ja verisuonitautien taustalla olevaa valtimoiden kovettumista ei synny ilman haitallisten LDL -kolesterolipartikkeleiden hakeutumista verisuonien seinämään. LDL-kolesterolitasot taas ovat suoraan yhteydessä ravinnon tyydyttyneiden rasvojen eli ns. kovien rasvojen saantiin. Tutkimusnäyttö tästä on äärimmäisen vakuuttava.
Näyttö tyydyttyneen rasvan saannin ja kohonneen LDL-kolesterolin välillä on kiistaton. Niin suomalaisten kuin kansainvälisten ravitsemussuositusten mukaisesti pitäisikin pyrkiä vähentämään tyydyttyneitä eli kovia rasvoja, joita saa pääasiassa rasvaisista maitovalmisteista, voista ja voita sisältävistä levitteistä sekä lihasta, ja huolehtimaan kerta- ja monityydyttymättömien eli pehmeiden rasvojen saannista, joita saa mm. kasviöljyistä, niistä tehdyistä levitteistä sekä kalasta, pähkinöistä ja siemenistä.
Internetistä löytyvät suomalaiset kohonneen verenpaineen ja kolesterolin Käypä hoito -suositukset. Uudet suomalaiset ravitsemussuositukset löytyvät Valtion Ravitsemusneuvottelukunnan sivuilta, ja Kuluttajaliitto on laatinut niistä erinomaista ”Syö hyvää!” -materiaalia.
Kannattaa tutustua ja pohjata omat elintapavalinnat tutkittuun näyttöön.
Tiina Laatikainen
Terveyden edistämisen professori, Itä-Suomen yliopisto
Ursula Schwab Ravitsemusterapian apulaisprofessori, Itä-Suomen yliopisto
Mirja Huuskonen
Johtava ravitsemusterapeutti, Pohjois-Karjalan sairaanhoito- ja sosiaalipalvelujen kuntayhtymä
Vesa Korpelainen Toiminnanjohtaja, Pohjois-Karjalan kansanterveyden keskus[/quote]
|
|
|
Viesti |
Lähetetty: 2014-11-16 09:05:52 |
|
|
 |
|
|
|
|
http://www.savonsanomat.fi/mielipide/mielipidekirjoitukset/merkillisia-vaitteita-rasvoista/1932786
Toivon, että osasin liittää linkin oikein.
|
|
|
Viesti |
Lähetetty: 2014-11-16 06:23:50 |
|
|
 |
|