karppaus.infon arkistoitu foorumi

Proteiinipatukoissa on yleensä aika paljon hiilareitakin, eli mä en ainakaan niitä suosittelisi. En ainakaan ole törmännyt vähähiilariseen protskupatukkaan. Ja muutenkin tuollaiset teolliset proteiinijauhot ja -valmisteet kannattaa kiertää kaukaa. Keitä kananmuna ja ota se taskuun evääksi mieluummin!

Olen uudehko ala-karppailija ja hyvin on lähtenyt käyntiin. Kysyisin silti, että mitä proteiinijuomia tai pötköjä suosittelisitte evääksi, kun aina ei meinaa kunnon ruoka maistua.
Toinen asia sitten että miten alkoholi vaikuttaa alakarppaukseen, esim. light-sidu tai joku kirkas vissyllä...?
Kiitos ja kumarrus jo etukäteen kaikille jotka jaksaa vastata :)