karppaus.infon arkistoitu foorumi

[quote="Eri vieras"]Lapsikin pitää heti makeasta kun sitä ensimmäisen kerran suuhunsa saa; rintamaitokin on makeaa. On järjetöntä kieltää makean aistimuksen merkitys ihmiselle vain siksi, että itsellä makeanhimon tyydyttäminen on mennyt jossain vaiheessa överiksi. Vai olemmeko kateellisia niille, jotka voivat aika ajoin nauttia pieniä määriä sokeria sisältäviä herkkuja ilman että päätyvät sen seurauksena mättämään niitä viikon verran putkeen?[/quote]

Makeaa voi aistia muutoinkin kun sokeria syömällä: ei kai rintamaitokaan sakkaroosia sisällä :o

Puhdas sokeri minun makuuni vain on liian [i]imelä[/i], [i]äitelä[/i]... Mutta en kieltänyt, ettenkö makeasta pitäisi :) Ja pystyn halutessani syömään leivoksenkin ilman ym. seuraamuksia - - mutta pärjään mainiosti ilmankin!

Terv.Mari J

Eri vieras, on monta syytä karpata ja vältellä (turhia) hiilareita. Minä olen ollut polttamatta kuutisen vuotta, edelleen tekee mieli tupakkaa silloin tällöin ja vain totaalikieltäytyminen auttaa. Tiedän, että jos sallin sen ensimmäisen savukkeen niin kohta sallin toisenkin. Jollekin sokeri voi olla tai onkin addiktio ja silloin siitä on ehkä kieltäydyttävä kokonaan. Paljon enemmän on kuitenkin niitä, joille rasva on se mörkö, jota pitää vältellä, ja se on kuitenkin elimistölle välttämätöntä toisin kuin sokeri..

Jätä vaan se laihduttaminen jo,pitäähän miehessä vähän jotain "löllöä"olla.. :D Vaimolla muuten hävettää kävellä vieressä,kun mies on niin timmissä kunnossa.. :D :D

Lapsikin pitää heti makeasta kun sitä ensimmäisen kerran suuhunsa saa; rintamaitokin on makeaa. On järjetöntä kieltää makean aistimuksen merkitys ihmiselle vain siksi, että itsellä makeanhimon tyydyttäminen on mennyt jossain vaiheessa överiksi. Vai olemmeko kateellisia niille, jotka voivat aika ajoin nauttia pieniä määriä sokeria sisältäviä herkkuja ilman että päätyvät sen seurauksena mättämään niitä viikon verran putkeen?

[quote="Kisu"]Eikös siinä ole pienoinen ristiriita, että haluaa enemmän lihaksia (näkyviin) ja painoa alas? Siinä alkaa pian olla kroppa aika kuivana.. :?:[/quote]
Tuota mikäs ristiriita siinä on? Kun haluan painoa alas vähentämällä rasvaprosenttiani, lihakset nimenomaan tulevat enemmän näkyviin. Lihasmassaahan en tämän enempää haluakaan.

Ja selvähän se on, että rasvan suhteen kroppa alkaa olla aika kuivana, mutta niinhän tuo mieluusti saisi ollakin, ainakin parin-kolmen rasvaprosenttiyksikön verran.

Varsin todennäköistä.

Auttakaapas nyt kun on vähän tuo ketoosi-aihe vielä hämärän peitossa. Eli Einomies tuossa sanoi että se vaikuttaa nälänhallintaan. Okei: Saattaisinko mä olla ketoosissa nyt, kun ruokailujen (ja näläntunteen) välillä on huomattavasti tavallista pidemmät tauot? En ole huomannut hengityksessäni mitään outoja hajuja, ja ketostixejä en viitsi millään ostaa.

Kyseleepi muutamia päiviä karppaillut
Tiippa

Eikös siinä ole pienoinen ristiriita, että haluaa enemmän lihaksia (näkyviin) ja painoa alas? Siinä alkaa pian olla kroppa aika kuivana.. :?:

Ostin vahingossa NORMAALIN kokiksen automaatista... Ajattelin, tai siis en ajatellut, että ei kai se mitään nyt haittaa jos kerran ottaa... eka tuli hedari, sit meni pää muuten vaan sekasin...

Ihan pöhnä-fiilis... piti tehä vielä hommia tänään, mutta tais jäädä haaveeksi... Oli muuten laitimmainen kerta ku tohon litkuun kosketaan!

[quote="Mirka"]Tarviiko noita loppua neljää saadakaan? Mahtavasti olet pudottanut sinäkin! :shock: :D[/quote]
Tuo viime vuodet piilossa ollut 65-kiloinen narsisti, joka asuu kropassani, haluaisi sixpackin hieman enemmän näkyville. Ja taitaa olla, että nuo loputkin kilot pitäisi saada siksi pois. :)

Sinänsä hauskaa tässä silti on se, että arvelen jo nyt olevani mitoiltani ja rasvaprosentiltani huomattavasti pienempi kuin edellisen laihdutusurakkani jäljiltä vuonna 1996 vaikka silloin painoin keveimmilläni n. 65 kg. Ainakin silloiset 32 tuuman Levikset alkavat jo tuntua löysiltä nekin.

Tänä aamuna jo "hieno" vaakamme näytti rasvaprosentiksi 12,5, joka on karppauksen aloitusajankohtaan verrattuna noin 3-5 prosenttiyksikköä pienempi.

Nyt vaan tuntuu, että tuo punttisalilla käynti nostaa tuota lihasmassaa juuri sen verran, että vaakaperkele hyytyy vaikka mittanauha ja peili muutosta näyttävätkin. Ja olen kuitenkin yrittänyt treenata mahdollisimman pitkillä sarjoilla ja riittävän kevyillä painoilla ja alkuun vielä keskiraskaat tunnin lämmittelyt, jotta kulutus olisi mahdollisimman suurta.

Tarviiko noita loppua neljää saadakaan? Mahtavasti olet pudottanut sinäkin! :shock: :D

[quote="Anonymous"]eli jos en ole ollut ketoosissa aikaisemmin,voisin olettaa,että paino lähtee putoamaan samaa vauhtia kuin muilla aloittelijoilla?[/quote]
Mä en osaa ottaa kantaa tuohon, että vaikuttaako ketoosi loppujen lopuksi laihtumiseen ollenkaan vaan pelkästään nälänhallintaan tai ylipäätään mihinkään. Arvelisin lähinnä, että alun suuri ja nopea painonpudotus tulee siitä, että lihasten glykogeenivarastot nesteineen häipyvät. Ja isosti ylipainoinen laihtuu muutenkin yleensä helpommin kuin lähellä ihannepainoaan oleva. Mulla esimerkiksi on se tilanne nyt, että vaakalukema ei meinaa pienetä millään. No, kiristymistä kuitenkin tapahtuu jonkin verran mittanauhan ja peilikuvan mukaan.

eli jos en ole ollut ketoosissa aikaisemmin,voisin olettaa,että paino lähtee putoamaan samaa vauhtia kuin muilla aloittelijoilla?

[quote="Anonymous"]Siis palatakseni aiheeseen.. :D
Söin sokeria vain kahvin kanssa,mutta söin aika paljon.Iso mukillinen kahvia ja joskus jopa 3 sokeripalaa meni.Kahvia juon n.4-5 kuppia päivässä.Hiilareita oon laskenut kuitenkin koko ajan,siis ne mitä tuli ruuasta.Sokeria en laskenut,koska muuten hiilarimäärä olis ylittynyt päivässä kirkkaasti pelkästä sokerista.. :D
Eli sama kysymys uudelleen kuin aloituksessa.. :D[/quote]
Jos oletetaan, että sokeripala painaa 2 g ja on 100-prosenttisesti hiilihydraattia, olet saanut pelkkien kahvien kautta hiilareita 24-30 grammaa hiilaria eli aika runsaasti. Tuohon kun lisätään ruoasta saamasi hiilarit (joiden määrää emme tiedä) on kokonaismäärä aika korkea, mutta voi yhäti olla, että olet ollut ketoosissa tai sitten et.

Siis palatakseni aiheeseen.. :D
Söin sokeria vain kahvin kanssa,mutta söin aika paljon.Iso mukillinen kahvia ja joskus jopa 3 sokeripalaa meni.Kahvia juon n.4-5 kuppia päivässä.Hiilareita oon laskenut kuitenkin koko ajan,siis ne mitä tuli ruuasta.Sokeria en laskenut,koska muuten hiilarimäärä olis ylittynyt päivässä kirkkaasti pelkästä sokerista.. :D
Eli sama kysymys uudelleen kuin aloituksessa.. :D

[quote="Mirka"]Kyllä makeallakin on paikkansa, karppiintunut suu saa sen vain täytettyä aika vähällä. Hiven hedelmää johonkin, haudutettua sipulia, vaniljaa, marjaa, prosenttisuklaata, kermaa, ...[/quote]
Niinpä. Eikä kastikkeenkaan joukkoon sitä sokeria tarvitse lusikkakaupalla tunkea, tarkoitushan ei ole tehdä siitä makeaa vaan lisätä sopivasti makeutta täyteläistämään makua.

[quote="Pikkupaskiainen"][quote="Einomies"]
Ja oikeaoppiseen ruoan maustamiseenkin makeus kuuluu, siinä kuin 3 muutakin perusmakua..[/quote]
Mihinkäs unohdit [u]umamin[/u] (viides perusmaku, suolattoman lihaliemen ja natriumglutamaatin maku, jolla on spesifiset makuhermosyyt kielessä ja omat edustusalueensa aivokuoressa) :?:[/quote]
Tuollaisen olemassaololle ei ole juuri minkäänlaisia todisteita, joten en viitsinyt edes ottaa puheeksi.

[quote="Pikkupaskiainen"][quote="Einomies"]
Sanoinko jossain, että [b]kaikkiin ruokiin[/b] pitää käyttää noita kaikkia neljää perusmakua? :shock: [/quote]
Väitinkö minä sinun sanoneen noin? Älä laita sanoja minun suuhuni, se on hyvin epähygieenistä :D[/quote]
Et. Sanoinko minä jossain, että olisit väittänyt?

[quote="Pikkupaskiainen"]Juuh, sinähän et tunnetusti ole paskan vertaa kiinnostunut muista ihmisistä. Yhdenlainen torjuntamekanismi sekin, mutta toivottavasti saat ongelmasi ratkaistua[/quote]
Ei minulla ole ongelmia tämän asian suhteen ollenkaan, muilla sitävastoin tuntuu olevan. Ja se että en olisi kiinnostunut muista ihmisistä, on sinun sanomasi ja perustuu pelkästään tällä palstalla saamaasi kuvaan minusta. Ja kaiken muun lisäksi se kuva on täysin väärä, mutta toki sinulla on silti oikeus pitää sitä oikeana.

Enkä edes sanonut etten olisi kiinnostunut muista ihmisistä vaan sanoin vain että sinun ruoan maustamisesi ei kiinnosta mina pätkääkään. Siitä ei tarvitse vetää sen ihmeempiä johtopäätöksiä sen suhteen, välitänkö ihmisistä muuten.

[quote="Einomies"]
Ja oikeaoppiseen ruoan maustamiseenkin makeus kuuluu, siinä kuin 3 muutakin perusmakua..[/quote]

Mihinkäs unohdit [u]umamin[/u] (viides perusmaku, suolattoman lihaliemen ja natriumglutamaatin maku, jolla on spesifiset makuhermosyyt kielessä ja omat edustusalueensa aivokuoressa) :?:

[quote="Pikkupaskiainen"][quote="Einomies"]

Ja oikeaoppiseen ruoan maustamiseenkin makeus kuuluu, siinä kuin 3 muutakin perusmakua[/quote]

Siis mitä helvettiä? Valmistanko pihvini [u]vääräoppisest[/u]i kun paistan sen vain pannulla rasvassa ja syönkin ilman makeutta?

Onko olemassa joku imaami, joka määrää kuinka ruoka pitää valmistaa?[/quote]

:lol: :o :o :o
Kiitos hyvistä nauruista.