|
Tunnen ainakin kymmenen ihmistä, joiden korkeahkot paastosokerit ovat laskeneet erittäin mukaviin lukemiin karpahtavalla ruokatapamuutoksella. Itselläni se oli ennen hiukan vajaata kuutta ja nyt karpatessa reilusti alle viittä - samalla kun se suorastaan heikottava näläntunne on jäänyt pois (minä ja äitini valittelimme sitä useinkin aikaisemmin). Yhtään sellaista en tunne, jolla paastosokeri olsi karpatessa noussut.
Omia lipidiarvojani ennen karppausta en tunne. Mutta niillä saa nykyisin ihan kivasti suljettua pahimpien pelottelijoiden suut. Kolesteroliarvoista löytyy tosin hajontaa - mutta siinäkin suhteessa tuttavillani on tavannut HDL nousta ja erityisesti trig'it laskea muutoksen myötä - aivan kuten tuoreissa low-carb-tutkimuksissa on havaittu muuallakin. Niin, ja kyllä, suvussamme on perisuomalaiseen tapaan riskiksi asti sekä matalaa HDL-ää että 2-diabetesta ja verenpainetta, näiden allergioiden lisäksi ...
Siksi esittäisin nöyrän pynnön kaikille aloitteleville karppaajille: meidän kaikkien kannalta olisi tosi kiva, jos kävisitte tarkistamassa arvonne ennen aloitusta. On paljon helpompaa kestää erilaisia pelotteluja (ja omiakin epäilyjä) kun tueksi löytyy mittaukset.
terv. els
Tunnen ainakin kymmenen ihmistä, joiden korkeahkot paastosokerit ovat laskeneet erittäin mukaviin lukemiin karpahtavalla ruokatapamuutoksella. Itselläni se oli ennen hiukan vajaata kuutta ja nyt karpatessa reilusti alle viittä - samalla kun se suorastaan heikottava näläntunne on jäänyt pois (minä ja äitini valittelimme sitä useinkin aikaisemmin). Yhtään sellaista en tunne, jolla paastosokeri olsi karpatessa noussut.
Omia lipidiarvojani ennen karppausta en tunne. Mutta niillä saa nykyisin ihan kivasti suljettua pahimpien pelottelijoiden suut. Kolesteroliarvoista löytyy tosin hajontaa - mutta siinäkin suhteessa tuttavillani on tavannut HDL nousta ja erityisesti trig'it laskea muutoksen myötä - aivan kuten tuoreissa low-carb-tutkimuksissa on havaittu muuallakin. Niin, ja kyllä, suvussamme on perisuomalaiseen tapaan riskiksi asti sekä matalaa HDL-ää että 2-diabetesta ja verenpainetta, näiden allergioiden lisäksi ...
Siksi esittäisin nöyrän pynnön kaikille aloitteleville karppaajille: meidän kaikkien kannalta olisi tosi kiva, jos kävisitte tarkistamassa arvonne ennen aloitusta. On paljon helpompaa kestää erilaisia pelotteluja (ja omiakin epäilyjä) kun tueksi löytyy mittaukset.
terv. els
|
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi