karppaus.infon arkistoitu foorumi
Tänään on 2026-09-26 04:36:10

Vastaamattomat aiheet | Aktiiviset viestiketjut


» »

Kaikki ajat ovat UTC+02:00



Lähetä vastaus
Käyttäjätunnus:
Otsikko:
Viestin sisältö:
Kirjoita viesti, siinä voi olla enintään 60000 merkkiä. 

Hymiöt
:D :) :( :o :shock: :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :twisted: :evil: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: =D> #-o =P~ :^o [-X [-o<
Katso lisää hymiöitä
Fontin koko:
Fontin väri
Vaihtoehdot:
BBCode on Käytössä
[img] on poissa käytöstä
[flash] on poissa käytöstä
[url] on käytössä
Hymiöt ovat käytössä
Älä salli BBCode:a
Älä salli hymiöitä
Älä käsittele linkkejä automaattisesti
   

Otsikko - Mistä lisää energiaa?
Julkaisija Viesti
Ewa
  Viestin otsikko:   Vastaa lainaamalla
Minä kärsisin myös aikoinani vetämättömästä olosta. Vika oli tässäkin tapauksessa liian vähästä rasvan saannista kulutukseen nähden. Nyt kontrolloin rasvan saantiani aina silloin tällöin kalorilaskurilla, jotta sitä tulisi jatkossakin syötyä tarpeeksi
Viesti Lähetetty: 2005-04-14 14:06:08
marilyn
  Viestin otsikko:   Vastaa lainaamalla
Lorauta vaikka sitruunaoliivi öljyä salaattiin tai kasviksiin ja vaihdat rasvattomat tuotteet täysirasvaisiin (jogurtti, maito, kerma)

Rasvat on tärkeitä, joten niissä ei kannata pihistellä, foorumilla on paljon puhuttu aiheesta, joten vilkaise vaikka tämä:

http://www.karpit.net/forum/viewtopic.p ... ight=rasva

Haulla rasvasta löytyy paljon tietoa, en ehdi juuri nyt enempää valmiiksi hakemaan.

Yritä parantaa tilannetta tuon nukkumisen ja stressin kanssa!!!
Viesti Lähetetty: 2005-04-14 12:08:31
Vieras
  Viestin otsikko:  Niin,  Vastaa lainaamalla
voihan se tietenkin olla sitäkin...Mut jos kokeilen vielä lisäksi ruokavalioon keksiä jotain,niin mikä ruoka-aine olis sellanen kunnon energian lähde?
Viesti Lähetetty: 2005-04-14 11:59:05
T
  Viestin otsikko:   Vastaa lainaamalla
Joillain on syysväsymystä, joillain on kevätväsymystä. Jos sulla vaikuttaa tämä kevät?
Viesti Lähetetty: 2005-04-14 11:57:27
Vieras
  Viestin otsikko:   Vastaa lainaamalla
Stressiä mulla on aina ja nukun huonosti. :D Allergioita ei ole ja syön,juon ja ulkoilen tarpeeksi.Rasvan käyttö on taas sit vähän niin ja näin.... :roll: Voisikohan syy olla sit siinä..Lähinnä käytän vähän rasvaa ruuan laitossa,jos tarve vaatii...En oikein tiedä mikä määrä rasvaa on tarpeeksi..
Viesti Lähetetty: 2005-04-14 11:33:08
marilyn
  Viestin otsikko:   Vastaa lainaamalla
Jos oot jo muutaman kuukauden ollut alakarpilla, tuntuisi kummalta, että voisi johtua siitä. Syitä voikin sitten olla tuhansia:

-Flunssa/vatsatauti tai muu iskemässä?
-Juotko tarpeeksi?
-Saatko tarpeelliset vitamiinit ja hivenet?
-Stressi?
-Tarpeeksi raitista ilmaa?
-Tarpeeksi hyvää ja monipuolista ruokaa?
-Tarpeeksi rasvaa?
-Tarpeeksi hyvää unta?
-Allergiaa?

Tässä nyt vain oli muutama ensimäisenä mieleen tullut
Viesti Lähetetty: 2005-04-14 11:11:45
Vieras
  Viestin otsikko:  Pitää lisätä  Vastaa lainaamalla
että karppauksen aloitin tammikuussa ja olo on ollut tähän asti hyvä.
Viesti Lähetetty: 2005-04-14 11:02:35
Vieras
  Viestin otsikko:  Mistä lisää energiaa?  Vastaa lainaamalla
Olo on niin vetämätön,enkä jaksa mitään. :( En ole päässyt selville,että johtuuko tää ruokaavaliosta vai onko muuten vaan veto pois...
Mieskin valittaa,kun en jaksa enää tehdä muuta ku istua sohvalla ja katella telkkaria. :shock:
Olisko mitään vinkkejä,mistä sais energiaa taas lisää?
Viesti Lähetetty: 2005-04-14 11:01:39

» »

Kaikki ajat ovat UTC+02:00

Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)