karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kiitos vastauksista ja anteeksi kipakka kommenttini kommenttien uupumisesta.

Niin.Söin aijemmin sitä perus peruna/pasta/riisi/leipäruokaa.
Olen 165cm ja 70kg perusterve kolmekymppinen nainen.
Aikasemmin pudotin jo vhh:lla 20kg,sitten palasin takaisin vanhaan.En tosin lihonut vaan pudotetut kilot on pysyny lähes 10v poissa.Mutta nyt ajattelin,että yhen kympin vois pudottaa pois.
Kanana käytän broilerin rintafilettä ja kaakao on sitä oikeeta sokeritonta.

Mitä kermakana tässä tapauksessa tarkoittaa? Kanantissiä, paistipalaa, koipireittä?

Tätä viestiä ei varmaan moni huomaa, koska se on vierailijoiden puolella, Ei-kenenkään-maalla.

Kerropa vähän enemmän itsestäsi, lähtökohdista ja tavoitteista. Sitten on vähän helpompi ottaa kantaa.

Mitä kaakaota käytät?

Kerro vielä miksi vaihdoit tällaiseen?
Terve, hoikka ja kokeilunhaluinen vai krooniikko vai painonlaskua havitteleva vai jotain muuta?
... ja sekin olisi kiva kuulla mistä vaihdoit

Sitten: oletan että olo on näillä ollut mukava, kun olet samaa kaavaa jatkanut. Onko näin?

Eikö ketään kiinosta kommentoida?

Onko tosi,että täällä saa vastauksia vain,jos rpk on vai tyyliin"täydellinen".
Sisältäen viisi itse alusta loppuun valmistettua ateriaa?? Sorry.

Oon syönyt aamupalaksi nyt viimeisen viikon aikana n.5dl kaakaota,josta 1dl kermaa.
Ja 4 oltermannimeturullaa.(metua 6siivua)

Lounaalla on tullu syötyä n.200g kermakanaa ja raejuustoa

Välipalana,jos ollu nälkä niin turkkilaistajugurttia lorauksella kermaa.

Illalla runsaassa voissa paistettua leipäjuustoa.

Vettä päivän mittaan menee 1l ja siitä ylöspäin

Olen aloittelija.Miltä nämä kuulostaa?
Aijon panostaa jatkossa enempi rehuihin.Heti tänään on ruokaisa salaatti.
Hiilarit yritän pitää lähes "nollassa".
Mutta tuo kaakao.Voiko se olla yksinään ns.aamupala?
Kiitos:)