karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kuinka paljon teillä menee voita päivässä? Itellä menee tollanen 400grammaa viikossa:) onkohan liikaa en tosin käytä muuta lisättyä rasvaa?

Se riippuu muista käytettävissä olevista eläinrasvoista (ihra, luuuliemistä ja lihoista irronneet) ja kermasta.
Tässä kahden hengen taloudessa kuluu helposti toista kiloa voita viikossa. Ja joskus reilusti yli : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Arvelisin, että menee noin puoli kiloa viikossa tai enemmän, lisäksi 2-4 desiä kermaa. Kun en punnitte enkä mittaile, on mututietoa.

_________________
Uushullu

Kuuntelen Kroppaa

Normaalisti varmaankin puoli kiloa vähintään viikossa. Hiukan vaikea arvioida kun on yksi paketti töissä ja toinen kotona. Sata grammaa päivässä voisi olla hyvä heitto. Kermakahvin määrä vaikuttaa, samoin se onko muuta eläinrasvaa jossain muodossa. Nyt kipeänä maitorasva ja ravinnon rasva ylipäätään tuli melkein kokonaan kermasta, kun parantelin sillä piimän ja jogurtin rasvapitoisuutta.

_________________
[...] chaos is found in greatest abundance wherever order is being sought. It always defeats order, because it is better organised.

-Terry Pratchett

Puolen kilo paketti menee 4-7 päivässä. Riippuu vähän mitä muuta rasvaa on syönyt.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Täällä Torreviejassa voita n. 500-700g viikossa (2 tyyppii, joista tonen syö "piilovoita")...lisäksi ibericopossun laardia, double creamia, rasvaisia lihoja, luuliemiä...kertyy

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!

Puolen kilon paketti kestää pari kolme päivää, kun käyttää lisäksi smetanaa, rasvaisimpia lihoja ja luulientä ruuanlaitossa. Suurin yksittäinen voinkäyttökohde on aamuinen voikahvi, jonne menee 50-100 grammaa tarpeen mukaan.

_________________
Voi, keltuaiset, eläinrasva, lähiluonnosta bakteerit.

Eipä riittäisi 400 g mihinkään viikossa meikäläisen yhden hengen taloudessa, sehän ei ole kuin 57 g ja risat päivässä. Sen verran voita laitan jo aamun rasvakahviin.
Viikossa kuluu noin yksi puolen kilon voipaketti ja 1,5 litraa kuohukermaa, lisäksi vielä sitten kaikki liha niin rasvaisena kuin suinkin, samoin juusto, luuliemikeitoissa myös rasvaa jne.

Pyrin saamaan 70-80 % päivän kaloreista rasvasta, mutta silloinkin kun karppauksen aloitin aika rentokarppimeiningillä (ei kermaa, ei vielä luuliemiä, kauralesepuuroakin söin jne) niin voin kulutus sillä vähäisemmälläkin rasvalla oli noin 100 g päivässä. Että 400 g viikossa voita ainoana rasvana, niin silloin olisi pakko joko syödä kaloreiden täyteen saamiseksi aivan liikaa proteiinia (= ylimmääräisen kroppa muuttaa glukoosiksi), tai sitten niin paljon hiilihydraatteja, ettei voisi oikein enää puhua vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Mä käytän yhden voipkt pr 4-5 pv. Mutta; käytän joka pv smetanaa, kuohu/kookos-kermaa, sekä eri öljyjä. Sekä eril rasvaisia lihoja.

Vetelen semmosta rasvadrinksua jos tuntuu ettei nälkä pysy poissa (lasiin mm oliiivi, avokado, kala, voisula, omenaviinietikka. Sekasin ja huiviin.). Kerta pv tai joskus aamulla ja toinen illalla. (Näin esmes tänään kun tiesin että on fyysinen pv töissä.)

Ketoosissa ollu kohta 4kk. Jotain pv tai parin repsuja välillä. Mutta pääsääntöisesti kylläkin.

= Jorma =

Tuli tupla (?)

Jos ottaa leipää, niin päälle tulee sivellä leivän paksuuden verran voita, sanoi eräs lääkäri MOT:n rasvasota ohjelmassa.

_________________
Apteekissa on jonoja ilman minuakin.
Luontaistuotekaupoissa ei ole jonoja.

Ruottalaiset kävi hiihtämällä' etelä navalla ja heitillä oli voita syötäväksi. Nopein suoritus suksilla eli sopii myös vooimia vaativaan tankkaukseen.

ps. ne vuokatin eväät onkin sitten rasvatonta soopaa. mitenkä ne urheilijat siellä opistolla?

_________________
http://wainanjutut.blogspot.fi/2015/04/ ... vamme.html

Naparetkeilyssä on melkoinen lisäkalorintarve kun ollaan niin kylmässä, lämmöntuottoon palaa hulppeasti kaloria. Keskikokoiset ihmiset vetelevät muistaakseni 6000 - 9000 kalorin verran päivässä. Vuokatilla ei ole ehkä ihan yhtä kylmä. Mutta joo, voisi se ruoka silti olla parempaa.

_________________
Lipidaari, laktovoori, lähiruoka

Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin.
Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.

Paljonko on normaalihinta puolen kilon voipaketille?

_________________
Lean body mass is me, fat is ON me.
(Dr Vince Quas)

Suomessa?
Oli viime vuonna historiallisen halpaa, 2..2.7 euroa per puoli kiloa.
Nyt on jo nouyssut ainakin 50 senttiä...

Toisaalta: täältä ei saa mistään double cream'iä, eikä oikein kunnon läskillistä sianlihaakaan...

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Eli halvempaa kuin taalla! Ja taalla on helppo ostaa laardia ja paksua kermaa.

_________________
Lean body mass is me, fat is ON me.

(Dr Vince Quas)