Hamsterit liikkeellä. Termi kotivara on tullut kaikille tutuksi, vaikka joillakin se taitaa olla kotivarasto.
Marttaliiton ehdotus yhden aikuisen 72 tunnin kotivaraksiLainaa:
Vettä, juomia kuusi litraa
Vihanneksia ja juureksia 600 g
Hedelmiä ja marjoja 400 g
Perunaa 200 g
Pastaa tai viljalisäkettä 200 g
Leipää ja viljatuotteita 550 g
Maitoa, piimää, jogurttia ja viiliä tai vastaavia kasvivalmisteita yksi litra
Juustoa 60 g
Kalaa, munaa, lihaa, kasviproteiinia 400 g
Öljyä/rasvoja 150 g
Kuivattuja hedelmiä 100 g
Pähkinöitä/siemeniä 90 g
Makeisia/suklaata 100 g
Sokeria, hunajaa 100 g
Diet Doctorin listaLainaa:
Ägg
Smör
Olivolja
Kokosolja
Ost av olika slag
Vitkål och andra sorters kål
Rotfrukter av den sort du äter
Grönsakskonserver
Syrade grönsaker
Oliver på burk
Konserver med makrill och tonfisk
Köttkonserver
Torkat kött
Rökt kött
Salami
Frysta grönsaker av alla de slag
Torkade grönsaker och svamp
Kött, fisk och kyckling att frysa in
Nötter och frön
Riktigt mörk choklad
Torkade och frysta kryddor av alla de slag
Te och kaffe