karppaus.infon arkistoitu foorumi

Hei, karppausfoorumi on tulossa täysi-ikäiseksi, aluksi varsinkin tähtäin oli suunnattu laihdutukseen, VHH:n avulla iskettiin ylipainon ja lihavuuden kimppuun -- kiinnostaisi kovasti, löytyykö ihmisiä, jotka ovat nimenomaan laihtuneet hiilareita vähentämällä ja onnistuneet säilyttämään uudet mitat?

Olen karpannut varmasti sata kiloa pois ja repsuillut niitä takaisin säännöllisesti takaisin. Nyt heiluri on n. +20 kg

Moni karppaa muista terveydellisistä syistä ja onnistuminen lienee silloin hieman helpompaa, kuin paino-ongelmaisilla. Olisi kiva lukea onnistumistarinoita

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut

No minulla on mennyt melko hyvin, pudotin painoa 20 kiloa joskus 2000-luvulla ja normaalipainossa olen aika hyvin sen jälkeen pysynyt. Korjausliikkeitä on tarvittu, mutta ne on yleensä tullut tehtyä ihan hyvissä ajoin. Lukuunottamatta ihan muutamaa viime vuotta. Ruokavalio muuttui pariksi vuodeksi ihan liikaa (taloudellinen tilanne huono ja muutenkin vaikea jakso elämässä) ja päädyin taas jonkun kilon ylipainon puolelle. Mutta nyt taas takaisin tuossa normaalipainon rajalla ja menossa kohti omaa ihannepainoa, joka on muutaman kilon ylärajan alle. En ole missään vaiheessa päätynyt takaisin niihin lukemiin, josta aikanaan karppauksen aloitin.

_________________
Pajunköysi on epäterveellinen ja epäeettinen ruoka-aine.

Hieno juttu

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut

Reilu 11vuotta on karpattu ja 45kg poistettu, vaihtelua pari kolme kiloa. Se olenko ihannepainossa virallisten normien mukaisesti on samantekevää minulle, tärkeintä on hyvä olo ja jaksaminen kun suhteutan sen ikääni joka tällä hetkellä 74,5 vuotta. Useana päivänä kellossani oleva step lukema näyttää olevan 20 000 paikkeilla aivan normaalien kotiaskareiden ansiosta.

Harjoiteltuani pari vuotta karppausta Antti Heikkilän sekä karppilammikon ohjeilla painoni putosi 15 kg vuosina 2009-11. Pudotetut kilot ovat pysyneet poissa VHH- tai ketogeenisella ruokavaliolla.

Laihtumisen jälkeen en ole palannut yli 70-80 g hiilareihin vaikkakin olen tehnyt monenlaisia kuperkeikkoja.
Painonvaihtelu ylös alas on pysynyt parin kolmen kilon rajoissa. Olen kesällä kevyempi, talvella painavampi.

Painoni on ollut jo kuusi vuotta pienempinumeroinen kuin ikäni. Molemmat ovat sopivia 75-vuotiaalle.

Nykyisin karppaan terveyden vuoksi pysyäkseni kivuttomana ja säryttömänä sekä pitääkseni esidiabeteksen poissa.

En kuulu niihin, vaan minulle tuli tuolloin läntisen Uudenmaan vaikein kilpirauhasen vajaatoimintatapaus. Tein ehkä monta asiaa väärin. Kala, mitä söin, ui rypsärissä. Paastosin aivan liian pitkiä aikoja aivan liian vähäisillä kaloreilla. Tiukka ketogeeninen ei ehkä sovi minulle. Tuolloin en ollut tietoinen näistä asioista. Kesti vuosikymmenen helvetissä ennen kuin sain kasattua itseni uudestaan. Sittenkin minulle sanottiin, ettei kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivä onnistu laihduttamaan.
Tällä kertaa toivon olevani viisaampi. Olenhan minä tässä vuoden taas keikutellut ja jatkuvasti näyttää kekomittaus parempaa. Niin, keko on minun uusin aseeni läskejä vastaan ja tietysti kilpirauhaskokeissa käyn säännönmukaisesti. Kekomittauksissa erityisesti viskeraalirasva on se, mihin kiinnitän huomiota.
Toivottavasti kukaan ei joudu kokemaan minun horroriani.
#empowermentoffailure

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Minä löysin LCHF ruokavalion ennenkuin paino karkasi kokonaan käsistä, laihduin jonkun 8 kiloa ja näin vanhempana on rajana vain BMI 30 jossa olen nyt pysynyt yli 10 vuotta. Terveyshyödyt motivoivat eli kun diabetes2 ja kilpparivajis remissiossa niin ei ole pahakaan syödä hyvää ruokaa tarpeeksi.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Kausivaihtelu tuntuu luonnolliselta, hienoa että olet pysynyt hyvällä tiellä

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut

Lot's of tsemp

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut

Lähtöpaino 1.1.2011 oli 115 kg. Yhdeksän kuukauden jälkeen diabetes oli selätetty. Karppaus jatkui reilun kuusi vuotta, paino oli asettunut 95-100 kg välille. Kasvikset aiheuttivat nivelkipuja ja panoa oli vielä turhan paljon, joten siirryin karnivoriksi elokuussa 2018, paino asettui puolessa vuodessa 85 kg tienoille, jossa pysynyt. Alimmillaan painoin 2019 kesällä 82 kg. Terveys erinomainen, vointi mainio, mihinkään ei kolota. Vitutuksen aiheena lähinnä ihmisten nykyinen hysteriaperusteinen typeryys, ei oma terveydentila. Ideaalipainoni olisi toki siinä 80 kg paikkeilla, mutta tähän pieneen ylipainoon olen erittäin tyytyväinen, olenhan aikanaan 50-luvulla sokerivedellä syötetty lapsi, jolla kaikki geenit viittaavat metabolisen oireyhtymään isovanhempien perusteella. Syön siis lihaa, kalaa, kananmunia, juustoja, jogurttia, yms. noin 800 g vuorokaudessa.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

Hienoa Catharsis noin ravitsemus pitäisi käsittää jokaisen. Kun hyvä olo ilman terveydellisiä vaikeuksia on ihmisellä läsnä se on tärkeintä. Emme tarvitse orjuuttavia virallisia ohjeita ja numeroita jotka useinkin johtavat sairastumiseen sekä lääkityksen tarpeeseen. Kiitän osaltani hyvistä kirjoituksistasi joita luin jo iltalehden painonhallinta palstan aikoihin toistakymmentä vuotta takaperin,

Niin, 11 vuotta sitten Heikkilän opeilla 25 kg 9 kk. Tänään 30+ kiloa lähtöpainoa kevyempi ja normaalipainossa. Mutta olenko selättänyt lihavuuden lopullisesti? Todennäköisesti, kun ikää on jo päälle 70.

_________________

aloitus 21.6.2010

Itse en ryhtynyt laihduttamaan, vaan ihan terveyssyistä. Painoa oli aloittaessa 70-72kg, siitä se putosi 58 kiloon 4-6kk aikana, ja alle 60 kilossa paino pysyi 4-5 vuotta. Harrastuksen lopettamisen ja terveydellisten seikkojen vuoksi nousi noin 65 kiloon, mistä se sitten tippui itsekseen 60 kiloon. Terveydellisten syiden takia paino nousi parissa vuodessa ensin 65 kiloon ja sitten lääkityksen lopettamisen myötä 69-70 kiloon. Nyt 10kk edellisen huipun jälkeen 64kg, mikä on kilon vähemmän kuin 5kk sitten.

Tyyli on nykyään aika rento. Ketoosissa suurimman osan aikaa, paastoa 1-2 päivää kerrallaan ja parin viikon välein parina peräkkäisenä päivänä tulee lasten kanssa syötyä makkaraperunoita limsan kanssa ja limsaa ja sipsejä syötyä leffoja katsellessa.

_________________
Pharmageddon!

Silloin kun alotin, onnistuin saamaan pois 20kg... jotka on hiipineet takaisin vaihdevuosien myötä, ja joo, IBS takia.

Enne ku kevääl leikattii sappirakko kivineen, en pystyny jatkamaa oikeeta vhh.
Nyt vasta olen yrittämässä uudelleen, tosin pätkäpaastoilun avulla. Mutta huomannut, että olo alkaa olla melkein normaali, niin tästä hyvä jatkaa.

Ja kun kotihoidossa olen työssä, niin siellä ei kytätä toisten syömisiä, varsinkaan kun en käy tauolla edes toimistolla.

_________________
Karppi, since 2005

Heikkilän opeilla 2004 pudotin 15kg ja myöhemmin vielä vviitisen kiloa.
Viimeisten kolmen vuoden aikana paino runsaan stressin takia vähän nousi mutta tällä iällä on
BMI 28 ihan hyvä.

_________________
16 vuotta karppilassa!
Hetki hetkeltä eteenpäin!

Viisi vuotta tuli tänään täyteen karppausta, ja paino on pysytellyt nyt samoissa 4 vuotta. -35kg.
Että toivottavasti on selätetty lopullisesti.

_________________
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
Parempi elämä alkoi 13.1.2017
*Joka haluaa, keksii keinot. Joka ei halua, keksii selitykset.*
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*

Minun tarina ei ole onnistumistarina. Muuta kuin osittain.
Tammikuussa 2007 löysin Heikkilän kirjat ja netistä opiskelin vhh'n salat. Sain vatsani rauhoittumaan. Ja sitämyöten terveydentila koheni.
Kiloja on tullut lisää aloitustilanteesta, ehkä siihen osaltaan vaikuttaa liikkumattomuus. Liian vähän liikuntaa reuman takia.
VHH jatkuu loppuelämän.

_________________
Paluu Luontoon!

Minä olin (ja olisin taas) yli satakiloinen virallisterveellisellä. Ja yli metrin vyötärö. 190 cm...

En pahemmin tuijota vaakaa , se on 85-90 ollut vuosikaudet. Mutta vaatekoko on pienempi kuin 90-luvulla (esim. moottoripyöräilynahkapuku) ja vöiden rei'istä huomaa saman kutistumisen.

Eli kyllä tässä kiinteytyy vaikka paino ei enää kauheasti putoaisikaan.

Lopullista? Luulisin, olen jo vuosikaudet ollut matalilla hiilareilla laskematta tai miettimättä mitään. Kunhan saa rasvaa.

En näe syytä pullan syömiseen.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.