karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olisin kiinnostunut tietämään, miten olette määritelleet tavoitteenne alakarppaamiselle. Joku varmaan laskee, että haluaa painaa niin-ja-niin monta kiloa tai päästä eroon allergiaoireistaan tai parantaa veriarvojaan. Mitä muuta?

Vatsa- ja muista vaivoista eroonpääsemisen lisäksi minun tavoitteeni on laihtua sopivan kokoiseksi (en tiedä vielä, mikä se sopiva koko on, mutta ehdottomasti ei liian laiha). Lisäksi tavoitteenani on ollut päästä ostamaan vaatteeni "tavallisista" rättikaupoista.

Eräs hieman ilkeämielinen tavoitteeni on myös ollut se, että jonakin päivänä joku vielä vaikka kiukuttelisi minulle tyyliin: "Hyvähän se on sun sanoa, kun ite olet noin terve ja hyvännäköinen!"

the Lady

_________________
Vähähiilihydraattista eloa jo vuodesta 2000

Minulla alakarppaaminen alkoi "vain" painonpudotusmotiivilla. Olin kokeillut yhtä sun toista (enimmäkseen low-fat- tai äläsyömitäänniinetliho-menetelmillä - arvaatte varmaan, miten kävi... ). No, sitten kun aloitin vähähiilarisen elämän (lisättynä myös "purkkilisällä" eli magnesiumilla ja Omega 3:lla & kalanmaksaöljyllä) tajusin, että painonpudotuksen lisäksi tällä elämäntavalla tulee myös hyvä olo ja elämä! Itse asiassa, asia on kääntynyt jopa niin, että nyt tuo painon aleneminen tulee kivana lisäbonuksena, hitaasti mutta varmasti (kiloissa olen laihtunut n. 7 puolessa vuodessa, mutta ympärysmitassa tuntuu huomattavasti enemmän). Niin että hyvää ja positiivista elämänasennetta tällä tavoittelen, entinen unikeko on nykyään niin energinen, niin energinen!!!

Mulla oli alunperin halu päästä eroon näistä iho-ongelmista, finneistä siis. Ei niit onneks paljjoa oo, mut häiritsee silti. Halusin kokeilla josko tästä ois apua, oon kuullu et ois, mut saas nähää miten mun kohdalla käy, veikkaan et ei auta. Toinen oli sit se painonpudotus, paikkarit ei ollu mun juttu ja oon jo kauan halunnu eroon näist ylimääräisist 10 kilosta, mitkä on tullu pillereiden mukana.
Tää hyvä olo oli kyl yllätys suuri, en ois kuvitellu et sellasta saa muulla ku sillä ruokavaliolla mitä joka tuutti suosittelee
No löysin ainakin mun jutun ja en aio entiseen palata..

_________________
Motivaatio löytynyt Heikkilän avulla, mut mites sen sais säilytettyä...

Olen halunnut päästä irti painonvaihteluista. No, olen päässytkin, reilut 5 kiloa laihduttuani olen ollut kokokesän +/- 0.5 kg samassa painossa. Eli olen oppinut ylläpidon! Toinen asia on sitten se, että toivoisin pitäväni yllä 4-5 kg pienempää painoa Hyvä etten liho. Ei ole kiire pudottaa noita loppuja, kun olo on hyvä. Jotta tavoite ei liukuisi koko ajan kauemmaksi, kuten monesti tahtoo käydä, olen ostanut kaappiin 29" farkut. Kun ne menee päälle niin, että on mukava olla eli ei tiukat, olen saavuttanut välitavoitteeni. Lopullinen tavoite: elämänmittainen ylläpito

Minulla on tavoitteena saada tämä pari vuotta kestänyt jatkuva väsymys pois, lisänä voisi tietenkin lähteä ylimääräiset 15kg ja vatsaoireet saisivat hävitä.
Tosissaan taidan aloittaa vasta ensiviikolla viimeisen nuoreni rippijuhlien jälkeen. Itseni tuntien en pysy kakusta erossa kuitenkaan. Sen jälkeen ei meillä leivota, nyyh.

Kyllähän se painonpudotus oli ihan eka juttu, sivuoireina sitten tulleet muut seikat kuten atopian helpottuminen ja yleinen vireys.

Painoa tosin on vielä paaaallljooon pudotettavana, mutta kiirettä ei ole.

_________________
Karppaus aloitettu 25.8.2003.

Ajattelin laihduttaa pyöreät sata kiloa. Se olisi lähes Suomen ennätys. Nyt siitä on jo neljännes kasassa. Minä haluan että minua pidetään ruipelona ja luuviuluna.

Lisäksi ajattelin että verenpaine pitää saada kuntoon.

Alkuperäinen tavoite oli eliminoida diabetesriski. Se on nyt niin kuin poispyyhitty.

suurin ongelmani liittyy lihavuuden aiheuttamaan unihäiriöön. Siitä haluan eroon.

Mä en ole vielä tavoitepainossani, mutta jollain tavalla mä olen jo saavuttanut tavoitteeni. Tunnen oloni pirteäksi ja hyväkuntoiseksi, paino putoaa kun on pudotakseen. Mun tavoite on hyvä matka.

Sillon kun mä alotin vähän yli vuosi sitten 95 -kilosena pointseilla, mä ajattelin, miten yksinkertaista olis joutua vaeltamaan piiiiiiiiitkä matka. Jokainen kilometri jolla olisi kantanut läskejä eteenpäin, olisi motivoinut syömään tarkoituksenmukaisesti. Vaelluksella olisi laihtunut ja samalla tullut hyvään kuntoon. No... parin viikkoa paikkaroituani mä aloitin montin.

Mulle tuli se vaellusjuttu mieleen joku aika sitten kun fillaroin helteessä moniaita kilometrejä ja nautin hikoamisesta, lihasten työskentelystä, uudesta uljaammasta minusta. Eräänlaista vaellustahan tämä. Kunnes näin heijastuksen itsestäni Keilaniemen tornin lasiseinästä: mustien jumppahousujen perseessä lepatti pesuohjeet ja tuoteseloste; housut väärinpäin jalassa. Ja mäkun olin luullut, että sekin taksikuski siellä liikennevaloissa katsoi mun lihaksikasta, seksikästä habitustani

Ja heittäydyinpäs perin kryptiseksi ja tunteelliseksi. Perjantai...

Anteeks nyt oon tosi väsyny mut ihan pakko
Mahtava perjantai-illan kevennys

_________________
Motivaatio löytynyt Heikkilän avulla, mut mites sen sais säilytettyä...

Siis tää oli aivan ihana Kiitos hoover!

Mutta siis mun tavoite on vaatekoko 38 (tällä hetkellä 40-42). Painon suhteen oli alunperin tavoitteena päästä 55-60 kiloon, mutta tuo vaatekoko on kuitenkin tärkeempi. Toinen (ehkä painavampi tavoitteeni, joka on jo pääasiallisesti saavutettu) on/oli päästä makeanhimosta eroon.
Energisyys on ollut positiiivinen lisä ja nykyään olen lisännyt tavoitteisiini liikunnallisuuden lisäämisen (pakko kehua, että tällä viikolla olen käynyt parilla pidemällä kävelylenkillä, melomassa ja uimassa tavallisen jumppani lisäksi )

Mulla alkuperäinen syy oli huoli haimasta, siksi JOS-ohjelman nähtyäni kiinnostuin aiheesta. Mutta kun huomasin että tässä laihtuu, tuli siitä se tärkein motiivi. Nyt kun on alkuinnostus muuttunut normaaliksi elämäksi, ei se laihdutus jaksa enää innostaa. Olo on niin hyvä kaikin puolin, että kropan kanssa ollaan sinut ja nautitaan elämästä! Tietysti ei haittaa vaikka tässä pikkuhiljaa paino sivussa koko ajan on laskenut se koko 38 menee jo! Mutta mahakumpu ei tunnu laskevan, missä on se kiinteys mistä toiset hehkuttaa

Minulla lähes parinkymmenenvuodentakaiset armeija-aikaiset ryysyt mahtuvat päälle (no ei ole samat kuteet, mutta samankokoiset ).

Paino on muutaman kilon korkeampi kuin silloin, mutta mitat samat. Se oli minun tavoite.

Happy Happy Joy Joy!

_________________
Blessed are the young, for they shall inherit the national debt.
- Pres. Herbert Hoover

Alkuperäiset tavoitteeni olivat:
1. verenpainelääkkeistä eroon pääsy
2. painonpudotus n. 30 kg

Näistä ykkönen on saavutettu, kakkosesta kolmannes. Vaatekoko pienentynyt 48:sta 42-44:ään. Lisäbonuksena pääsin siitä kamalasta kuolemanväsymyksestä eroon.

_________________
Jos keskustelet idiootin kanssa, varmista ettei hän tee samoin.


iHerb -koodini on JOK311; saat sillä ensitilaajana 5 $ alennuksen.

Tavoitteeni on voida kokonaisvaltaisesti hyvin. Siihen sisältyvät vatsan ja suoliston hyvä kunto, virkeys, jaksaminen liikuntaharrastuksissa yms. Painon kanssa ei ole ongelmia, kunhan ei lähden huisaan nousuun

_________________
Edina - 'Have you eaten something?'
Patsy - 'Not since 1973'

Heikkilää aloittaessani haaveena oli päästä 83 kg:sta opiskeluaikaiseen painoon, eli 72 kg. Nyt painan 67kg. BMI on 22, eli en sure vaikka tähän jätäisiin. Lähinnä ylläpidolla siis.

Minulla tähtäimessä oli kolestroliarvojen laskuun saattaminen sekä painonpudotus.

Kolestrolin suhteen olin jo kokeillut lisätä kuitua ja syödä Benecolia.
Puuro, kasvikset, ruisleipä ja mustikat, kasvirasvajuusto jne. auttoivat hiukan Benecol vain nosti arvoja...
Joten kun löysin karppaamisen, päätin heti kokeilla. Keväällä kolestroli oli laskenut 7.8:sta 6.9:ään Ja terveydenhoitaja vaan hohhoili, että aika jännää että tommosella ruokavaliolla... Niinpä niin

Ja se painokin on pudonnut ihan mukavasti, joskaan suurta tarvetta ei siihen ollutkaan. Entisiä vaatteita alkaa sopia päälle ja keho kiinteytyy, jippii Vielä en kuitenkaan bikinejä halua käyttää, joten olkoonkin se tavoitteeni jatkossa, siis bikinikunto

on ideana se, että saisin vaatteet näyttämään hyvältä päällä, en ole edes punninnut itseäni, vaan luotan peilikuvaan (eipä mulla juurikaan ole kuin muutama kilo ylimääräistä).
Ja myös se, että mulla on ollut vatsavaivoja, joten tää ruokahommeli auttaa yleisolotilaan...

Mun pitäis saada yhdet 22(!)vuotta vanhat farkku-shortsit mahtumaan, itse asiassa ne jo mahtuu ja menee kiinnikin, mutta vähän niinku pursuaa... mutta se ei olisi kuin muutaman kilon päässä. Mahtavaa, nytpä en enää laske kiloja vaan grammoja, kiinteytystä kun ei enää tapahdu kilokaupalla . Vanhat kuteet on hyvä mittari. Toki se 60 kiloo siintelee jossain alitajunnassa (bmi ois 21), mutta ei ole enää niin kauhen tärkeä tavoite.

_________________
Syön hyvin, siksi ....

Minä olen päässyt tavoitteeseen isitten, kun olen tyytyväinen sekä olooni että peilikuvaani. Oli se paino sitten mikä tahansa. Koskapa tapana on ollut asettaa itselleen myös tavoitepaino, olen sen asettanut olemaan 75kg. Tosiasiassa uskon pääseväni tavoitteeseeni siinä 80kg hujakoilla. Jos siis joskus sinne asti pääsen.