karppaus.infon arkistoitu foorumi

Peksusta olemme saaneet uuden Uljanovin...

_________________
Turha itkeä maahan kaatunutta maitoa ja miksi mennä merta edemmäksi kalaan.

Juu, joku hän todennäköisesti on, mutta voi olla Lentovalaskin Tai kaikki yksi ja sama hlö, voihan jollekin olla jännää olla täällä vaikka useana henkilönä.

Peksu saattaa olla oikeassakin. Jos "huonokarppi" luulee karppaavansa ja tulee onnelliseksi, niin sillähän on terveysvaikutuksiakin. Kaikki vaikuttaa kaikkeen, mieliala verenpaineeseen, onnellisuus vaikuttaa virkeyteen ja lisää ehkä liikunnaniloa, joka puolestaan nostaa HDL:ää .

Jospa pitäsit huolen vain omasta karppauksestasi. Mitä se sulle kuuluu miten muut karppaa.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

...niin, sanan: KARPPAUS - alkuperäinen merkitys (käännös) tarkoittaa hiilihydraatin tankkausta...

Ja kun ollaan karppaus.infossa, niin täällähän on tietenkin hiilareita tankkaavia ("carbing"). Sanojen lisäksi on myös olemassa vakiintuneet ymmärrykset asioista. Cool ei tarkoita viileän tuntuista tai Siistii ei-sotkuista. Mutta jos jotakuta huvittaa tarttua tällaisiin, niin pidä hauskaa.

curbing carbing = carbbaus

Kyllähän se olisis hyvä sanoa että on ihan postaajan oma mielipide että joku syö liikaa sokeria kun on veri arvot noin tai noin sen sijaan että niitä mielipiteitä laukoisi totuuksina varsinkin kun ei noista arvoista voi yksilö tasolla vetää minkäänlaista johtopäätöstä kuinka paljon sokeria joku syö, väestötasolla tietysti voi yleisesti sanoa että näin on mutta se on VT linjaa.

Minäkin voisin huudella että jo alkaa olemaan HDL aika riski rajoilla kun hiukka yli kaks, verisuonet kristaloituu ihan just tai että alkaa toi 3.8 LDL kyllä olemaan niin alhalla että sydärin riski on ihan tavaton ja miten ihmeessä joku kehtaa päästää kokonais kolen alle 4,5 eikö porukalla ole mitään hajua että se on tosi vaarallista, ja lyödä noihin viellä tutkimus linkkejä perään ja viellä vakavasti otettavia. Huutelisin viellä että syökää lisää sokeria ainakin vähän että pelastutte.

Kuitenkin suht isolla osaa väestöstä (onneksi vähemmistö) on eriasteisia rasva aineenvaihdunnan häiriöitä ja karppilassa varmasti pyörii suhtessa enemmän mitä valtaväestössä eikä karppaus niihin kaikkiin auta saman vertaa, toisilla enemmän toisilla vähemmän ja en epäile etteikö olisi ihmisiä jolle karppaus ei kerta kaikkiaan sovi vaikka yleiseti ottaen karppaus tuo suuriakin positiivisia muutoksia näihin arvoihin.

_________________
Just eat a goddamn steak

Mulle exeli laski noilla arvoilla ApoB 1.47 (mutta siis laskelmallinen ja vaikka itse siihen luotan niin ihan omikaksi huviksi muille tai kaikki sitä koskevat tutkimukset lukeneena sitten puoli huviksi, ihan miten lystää).
Ottamatta kantaa noihin sun arvoihin niin kyllähän sinne tuota LDL partikkelia jota ApoB kuvastaa kuitenkin mahtuu. Mutta eikös ne ole noita isompia partikkeleita sulla.

Jännää kun Apot A ja B on kuitenkin suht halpa verikoe niin miksi valtio ei vaadi niitä sekä jotain direct mittauksia perus rasva paketin kylkiäiseksi kaikissa julkisen terveydenhuollon laitoksissa kun on sentään kansan tauti, varmasti säästäis rahaa kun ei travitse arvailla kuka mitä missä.

_________________
Just eat a goddamn steak

voiskos joku viisaampi neuvoa, että kuolenko heti vai hetkenpäästä. Arvot ovat seuraavat
2011: Noi -> merkin jälkeiset arvot on eilispäivältä.

Kokonais kole 8,7 -> 7,8
LDL 6,2 -> 5,5
HDL 1,55 -> 2,12
TRIG 2,06 -> 0,69

Meillä on äidinpuolella sukurasitteena korkee kolestroli, ja pelkään jotta lekuri laittaa mut syömään jotain kolestrolilääkkeitä... Karppina oon ollu 2011 ja muuksi en enään muutu kiitos jo etukäteen

Varmaan se lääkäri statiineja ehdottaa.
Kannattaa pyytää tai jopa ihan vaatia Apot, jos noin pääsee käymään, ja jos se ehdotus huolettaa.
Luvut näyttävät siltä, ettei mitään riskiä Apojen perusteella enää löydykään.

Mutta varmemminhan sen tietää vasta testatessaan

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Kiitoksia. Mitä nuo Apo arvot ovat? Ja onko noissa mun arvoissa mitään hyvää? Trig olivat ainakin laskeneet, ja ovat vissiin ihan jees..

Mallikelpoinen muutoshan tuo on ollut kokonaisuudessaan.

^^ Juuri näin. Hyvät ja turvallisen eli riskittömän näköiset arvot ovat nuo.

Apoista kuva täällä: viewtopic.php?p=1581683#p1581683
ja selitystä pari viestiä alempana

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Se kuuluisa sokea Reettakin näkee selkeän parannuksen! Luulisi lääkärinkin. Karppaamallako olet elellyt ko. ajanjakson?

Ja tietty, onko mittausajankohtina ollut erityisempää, alkoholia, sairautta, stressiä ja/tai mitäkaikkee?
Älä hermostu, ihan kliinisiä kysymyksiä!

_________________
äh

kyllä näkee
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=16&t=47985&p=1622797#p1622797

_________________
Mukana ollut yli 19 vuotta.
Minun ennen ja jälkeen kuvat.
HH on aika vähissä, keltuaista, lihaa, kalaa. Olen öljytön ja en syö viljaa, pähkinöitä, hedelmiä ja vihanneksia. C:tä otan vielä purkista.

en oikeen hallitse tätä viestien vastaushommelia mutta vastailen, olen siis ollut tosiaan karppina koko tuon ajan 2011-2014. Joskus tulee kyllä mässättyä mutta en kyllä mässäile pitkiä aikoja putkeen , max vko jos jossain olen ollut pois kotoa. Mittausta ennen tietysti oli vietetty kaksi peräkkäistä viikonloppua kosteissa merkeissä ja syötyä mitä sattui... Stressiä on kyllä kesän aikana ollut ja viisaudenhammas tuikkas kunnon tulehduksen päälle johon söin kaksi vkoa antibiotteja. Tupakan polton lopetin kaksi vuotta sitten ja yhtäkään kessua en ole sen jälkeen polttanut. Salilla pyrin käymään 4x vkossa. Airobiset on ollu aika vähillä kun lonkka on reistaillut. Toki uimassa olin kesällä harva se pv, voinnee laskea airobisesta
Ja hei, mitä tulee mun kuvaan, oon ööh, ottanu n 10kg tohon lisää massaa, ja toivon että se kaikki ei ole läskiä vaan sitä himoittua lihasta

Olen noin kerran vuodessa päivitellyt kolejani tänne. Mielenkiintoista, miten tällä kertaa olen päässyt oikein "huippulukemaan". Karppausta takana siis noin 3,5 vuotta, siitä jo toista vuotta normaalipainossa, jossa se vaihtelee plus/miinus 2-3 kg. Viime aikoina olen tosin syönyt melko paljon kananmunia. Vaikuttaneekohan tuo tähän?
9/2014---9/2013
fP 10,9 -----8,5
HDL 2.68 ----2.68
LDL 7.8 ------5.5
trig 0.9 ------0.8
KOL/HDL-suhde
4.1-------3.2
APOT
A1-- 2.42-----2.23 viitearvo > 1.4 (aikaisemmin > 1.2)
B --- 1.87-----1.62 viitearvo < 0.9 (aikaisemmin < 1.1.)
ApoB/ApoA1-suhde
-------0.77-----0.73 viitearvo < 0.5 (aikaisemmin <0.81)
Apojen viitearvot siis muuttuneet viime vuodesta !

Edit: Kuitenkin löysin HUSin silvuilta tämän, joten en tiedä mihin nuo muuttuneet viitarvot perustuvat omissa tuloksissani:
"ApoB/A1-suhteen viitealue on suomalaisen tutkimuksen mukaan 18 v täyttäneillä miehillä 0.3 - 1.0 ja naisilla 0.3 - 0.8.
ApoB/A1-suhde on useiden viimeaikaisten suuriin potilasaineistoihin perustuvien tutkimusten mukaan muita lipiditutkimuksia parempi sydän- ja verisuonitautien (akuutti sydäninfarkti, aivovaltimotaudit) riskimittari. Se on parempi kuin Kol- tai Kol-LDL-tutkimus tai laskennalliset suhteet Kol/Kol-HDL ja Kol-LDL/Kol-HDL.
Tutkimus fS-ApoB/A1 päivitetty 24.06.2014 / LU"

Jokos sydäri uhkaa??? Kyseessä nainen 66 v. ja kunto mitä parhain! Olen aika usein ketoosissa, kuten tuon testinkin aikana.

_________________
Tammikuusta 2011 rentokarppaillen. "ketoosihoipuntaa" heinäkuusta 2011 alkaen Normaalipainoisena 2013 alkaen enemmän tai vähemmän ketoosissa, karnivori tammikuusta 2018 alkaen
http://meatheals.com http://justmeat.co/

Ai että joka ikinen statiineille vai?
0.5 riskiraja aposuhteessa tarkoittaisi että kaikilla on lääkittävä riski sairastua sydänkohtaukseen.
Toistan, kaikilla. Toki me kaikki kuolemme, joskus ja kuka mihinkin, mutta silti. Naurettavaa.

Riskimarkkeri kyseisessä suhteessa vielä muutama vuosi sitten oli 0.91, suunnilleen. Siinä on vielä järkeä
Ja sekin on vasta hivenen terveen keskivertokansalaisen pienenpientä riskiä suurempi.
Tavallinen keskivertokansalainen juuri kuole sydänkohtaukseen keskellä kirkasta päivää.
Se on heille itse asiassa tosi harvinaista.

Tässä vielä (vain rekkautuneille näkyvä) Aposuhteiden kuva, joka on kaikkien labrojenkin perusteena:

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Kiitos, els. Muistankin nyt tuon joskus nähneeni. Tosiaan outoa tuo viitearvon laskeminen noin alas. Hiukan vain ihmettelin omia muuttuneita arvojani, vaikkeivat syömiseni ole periaatteessa muuttuneet. Näitähän en kellekään lekurille kerro Ketoosihoipunta jatkuu...

_________________
Tammikuusta 2011 rentokarppaillen. "ketoosihoipuntaa" heinäkuusta 2011 alkaen Normaalipainoisena 2013 alkaen enemmän tai vähemmän ketoosissa, karnivori tammikuusta 2018 alkaen
http://meatheals.com http://justmeat.co/

Tuo viitearvo on ihan käsittämätön.
Vähän sama kuin jos sanottaisiin että kaikkien paastoverensokerin pitäisi olla alle 3.5
Tai ettei kukaan saisi painaa yli viittäkymmentäviittä kiloa.

Koko maailman väestöstä (tai no niin 19 kieliryhmän ihmisistä, sukupuolesta, ihonväristä ja iästä riippumatta) arvotun ison, terveenä pysyneen kontrolliryhmän keskimääräinen Apo-suhde oli INterheartissa luokkaa 0.78. Apo-suhde alle 0.5 oli näistä alle 10 prosentilla.

Missään, koskaan ei riskiarvoja kuulu laskea noin. Ei lääketieteessä, ei tekniikassa, ei missään.

Se "vanha" (ihan jo pari vuotta vanha) riskiraja tarkoitti riskiä,
joka oli puolet suurempi kuin väestöllä keskimäärin.
Ja se oli 0.91. Ei todellakaan 0.7!

Ai niin, onnea eteenpäin hoippumiselle o/
Voi olla että joudut harrastamaan tätä murheen laaksoa (elämää) vielä pitkään

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)