karppaus.infon arkistoitu foorumi

Jepjep, liian vähän ei todellakaan kannata syödä.
Mulla potki hyvin aineenvaihduntaa semmonen systeemi, että kalorimäärä vaihteli päivittäin (löytyy oikeita ateriaesimerkkejä mun vanhasta päikystä) 700-2000-1700-1400-2000-1700-1400.

_________________
Kahvakuulalähettiläs.
(Sh)it's my life! | Sporttiteevee
Blogissa murkuloita ja satunnaisesti oikeetakin elämää.
"Tätä en olekaan koskaan yrittänyt, joten luulen, että se ihan varmasti onnistuu!" -Peppi Pitkätossu-

Kylhän tää tietää, mut.....

Stressi on tehokas painon nostaja.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

Niin se taitaa olla, elättelen toiveita että tämä työtilanne pikkuhiljaa helpottaa. Ja yritän opetella olemaan ottamatta stressiä töistä, lähden pois normaaliin aikaan, en kanna huonoa omatuntoa jos en ehdi kaikkea yms. Paljon se taitaa olla omasta asenteestakin kiinni, ei saisi olla ylitunnollinen...

Viikonloppuna sain syömisrytmin normaaliksi ja kas, heti näytti vaaka mukavampia lukuja. Samoin lisäsin rasvan määrää, tänään aamupalaksi lusikallinen kookosöljyä. Pitää mukavasti nälän pois lounasaikaan asti, viikonloppuna söin ihan kunnon muna-pekoni-aamiaiset.

Ja stressi+ruokailu on tosi huono yhdistelmä. Eli ruokailu ja sen jälkeinen puoli tuntia pitäisi olla stressivapaata. (Kirjoittaa Colpo)

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"