karppaus.infon arkistoitu foorumi

Pellavalima on myös hyvä vatsasuoja. Ota lääkkeet vasta kun olet syönyt jonkun "vatsasuojaruoan".
Lääkkeistä; syö sitä lääkettä mikä sinulle auttaa! On turha kipristellä ja sinnitellä, jos lääkkeestä saa helpotuksen. Me kuollaan kuitenkin kaikki, johonkin!

Tee ihmiskoetta, ja katso, seuraa mitkä ruoat aiheuttaa kipuja. Veikkaanpa että ne voi olla mm. kaalit, possunliha, makkarat (säilöntäaineet), leikkeleissä on myös säilöntäaineita, tietty kaikki einekset jos niitä syöt. Vältä peruna-tai vehnätärkkelystä, vaikka olisi gluteeniton.

Hyvin sulavia voisi olla mm. kovat juustot, raejuusto, hapanmaitotuotteet, marjat (puuron kera), vihreät vihannekset salaatit, kurkut, kesäkurpitsa.

Yksinkertaisia peusruokia. Kokeile MCT-öljyä ruokalusikallinen iltateen kanssa.

_________________
Paluu Luontoon!

Ok, kiitos selvennyksestä.

Eli lääkityksiä on ollut kaikenlaisia, hyvin kasvispitoisen ruokavaliokauden ohella?
Ei niin etteikö lääkkeitä tosissaan tarvitsisi (varsinkin jos ei tiedä eikä kukaan osaa neuvoa vaihtoehtoja),
mutta mikään niistä ei tule ilman sivuvaikutuksia.
Toisilla ne iskevät ruoansulatuskanavaan tai sen symbiootteihin, toisilla maksaan ja joillakin kumpaankin.
Epäreilua mutta minkäs teet?

Sitten: minun (ja tod. näk. kenen tahansa pääasiassa rasvalla elävän karpin näkövinkkelistäni katsottuna) syöt varsin vähärasvaista, mahdollisesti myös vähäkalorista. Mahtaako rasvaa tulla edes 40 E% energiantarpeestasi? Sen voi laskeakin, vaikkapa ruokakulmassa. Ja (anteeksi nyt vaan) minsuta ruokasi vaikuttaa ravinteettomalta (lue: niukalti elälinrasvaa, niukalti keltuaisia, ilmeisesti ei hapankaalin tjsp, tuskin yhtään nahkaa/luuydintä/sisäelimiä ja muuta sellaista hirvitystä). Kamaliahan ne ovat meille kokoelukkaan tottumattomille suomalaisille, mutta niissä on juuri sellaisia ravintoaineita, joista omat kudoksemme tykkäävät kuin hullu puurosta, ja niillä voi tehdä paljon JOS tarkoituksena on pitää kalliit eli paljon ravinteita vaativat ihmisruumin osat kunnossa. Ja niitä tarvitsee yhä kipeämmin, jos vaikkapa lääkkeet ovat onnistuneet sotkemaan sekä ruoansulatuskanavan seinämiä että siellä asuvaa symbioottikuntaa.

Akuutti mahahaava (jos se on sellainen) täytyy tietysti ensin saada pois päiväjärjestyksestä, tavalla tai toisella.
Sen jälkeen ideaa voisi löytyä vaikkapa cooling imflamation -blogista.
Valitettavasti vain englanniksi, mutta sillä on paljon mahavaivaisia lukijoita...

Ja jooei, en tiedä voille (tai keltuaisille) ylärajaa päivässä, jos ne sopivat.
Niillä saa IMO suhteellisen turvallisesti sekä kalorintarpeen että ravinteet yllättävän isolta osalta tyydytettyä,
vaikkeivät ne kokonaan punalihaa (ja varsinkin noita lihattomia ruhon kudoksia) korvaakaan millään

Toivottavasti löydät itsellesi sopivat keinot. Onnea matkaan o/

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Näin jälkikäteen ajatellen, kun aloin karppaamaan vuonna yksi ja kaksi, ruokavalioni oli aika vähärasvaista. Lähinnä hiilareita vähensin, mutta oli vaikeaa lotrata rasvan kanssa. Tosin en ikinä ole ollut mikään vähärasvaisuuden puolestapuhuja. Rasvaa olen lisännyt, ja varsinkin viimeisen parin kuukauden aikana. Voi olla, että sitä on edelleenkin liian vähän. En koskaan ole laskenut kaloreita aikuisena, enkä kyllä makrojakaan laskeskellut. Ehkä olisi syytä tehdä sitä joskus, tietäisi oikeasti, mitä syö, eikä vaan luulisi.

Mulla on molemmat lapset samalla ruokavaliolla omaasta vapaasta tahdostaan ja samaa olen heille yrittänyt tolkuttaa, ei tämä ole mikään rasvaton dieetti....murrosikäisiä molemmat.

Syön kyllä pähkinöitä muutaman kerran viikossa ja munia menee keskimäärin yksi päivässä. Miten sinä Els syöt ne keltuaiset? Raakanako? Vaatii paljon tietoa ja viitseliäisyyttä alkaa ruokansa tekemään sisäelimistä, nahasta ja ne luuliemet...en usko, että mulla olisi aikaa ja energiaa...
Hapankaalia olen jonkun kerran yrittänyt syödä, mutta kun on karmasevan pahaa. Suolistolle kyllä hyväksi, pitäisi siis taas yrittää.
Mä käytin kasviksia kyllä silloin vuosia sitten enempi kuin nykyään, mutta marjoja ja turkkilaista menee kyllä joka päivä.

Sain lähetteen helico-bakteerin tutkimista varten, vaikka se onkin aikanaan otettu. Maha on tänäänkin ollut ihan hyvässä kunnossa, kiitos pellavaliman...

Harvemmin tulee tehtyä hienouksia, joissa olisi raakoja keltuaisia. Paitsi juhlien gurmeehen, joskus.
Silti syömme keltuaisia 3-4 päivässä, melkein joka päivä:
kaksi aamun munavoissa ja kolmas lounaan juustopannarinpalassa (minä) tai lohkottuina keittomunina salaatissa (siippa)
Helppoa, yksinkertaista, hyvänmakuista, ei sen kummempaa.
(Ihan kuten voin käyttökin; sitä kuluu kauppalaskun mukaan tässä kahden hengen taloudessa yli kilo viikossa)

Ruokavalintojani ja syitä siihen löytyy tuosta alta, nikin "kliks" viestistä - ja k.o. viestin lopussa olevista lisäklikkauksista.
Ruoka on vääränlaista, mutta hyvän maukasta ja terveenä pitävää.
Ja ... miten sen sanoisi? Vaikka että muutoksiin voi oppia - jos halu tai pakko on riittävän iso.
Opinhan minäkin. Tällainen ex-vegetaari ja entinen muna-allergikko

***********
Yritän vain sanoa, että näissä joutuu joskus muuttumaan ja muuttamaan paljonkin,
mutta se ruoka, jota VT suosittelee, ei ole tilastollisesti katsottuna erityisen terveellistä,
ja se on kaukana ruoasta mitä esiäitimme söivät 100 tai 1000 vuotta sitten.
Onnea ihmiskokeisiin. Toivottavasti löydät sen mitä tarvitset o/

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Jos joku on joskus saannut diagnoosin mahavaivoihinsa ensimmäisellä lääkärikäynillä niin erinomaista.
Varmaan on alle 50% mitä olen kuullut tietysti kulee vaan pahat, sitä vaan et jos kivun kovuus on diagnoosin ainoa peruste niin miks sulla ei ollut samaa diagnoosia kun mulla, mullakin oli kovasti kipuja, diagnoosi oli kyllä sittemmin väärä.

_________________
Just eat a goddamn steak

Motion, mikä sun dignoosi sitten oli?
Voihan se olla, että munkin alkudignoosi on väärä. Lääkäri jo ihmetteli, että miksi ei ole nopeammin lähteny paranemaan. Tuumasi sitten, etä sekin viittaa mahahaavaan, paranee hitaammin....Mutta toi pellavalima on näköjään yliveto tuote.

^ Laitatko pellavansiemenet aina edellis iltana likoomaan, ja juot heti aamulla?
Mullakin olisi kyllä syytä ottaa se taas käyttöön, ja sillä helppo aloittaa aamu!

_________________
Paluu Luontoon!

Juu, siemenet illalla likoon ja aamulla ensimmäiseksi litkun juonti.
Muistan joskus täällä käydyn keskustelua siitä, onko pellavansiemenet terveellisiä - oliko niissä jotain "myrkkyä"?

Laitoin ruokakulmaan päivän tyypilliset syömiseni: hh 13 e%, rasvaa 71 e% ja prot 15 e%. Onko hyvä/huono, onko rasvaa liikaa? Ei sano itselle juuri mitään...

Divertikuliittia tarjosivat kaksi kertaa mutta sitten tähystyksessä sanoivat ettei ollut se kun ei ole divertikuloosia, auki jäi syy.
Mulla jelppas turkkilainen jugu nälkään oikein muuta voinnut syodä kun paheni vaan ruoasta tai juomasta.
Kai se miten kipu tulee ja esintyy on tärkeä osa diagnostiikkaa, ruokailu, asennot, tärinä, WC reissut, ponnistus ym. ei ole helppoa olla lääkäri kun ei ole täsmätiede.

Edit: Jotenkin tuntuu että eläinlääkäreillä (5) on helpompaa.

_________________
Just eat a goddamn steak

Ei ole rasvaa liikaa. Ihan hyvä makrojakauma.
Mulla parhain makrosuhde on hh 10 - pr 20 - r 70 %. Jotta rasvaa saan tuon määrän, sitä täytyy tietoisesti lisätä jokapaikkaan.

_________________
Paluu Luontoon!

Burana kyllä saa vatsan rikki, se on kuultu usein. Mutta onko sinulla se syynä, sitä ei voi tieää ellet kokeile olla ilman tai vaihtaa.

Kokeile puoli teelusikallista kurkumaa, kun pääkipu on iskemässä. (Tosin kurkumaakin pitäisi ottaa ensin vähän ja tottua siihen, mutta tuon kivunlievityksen toteat vain isommalla annoksella.)