Jurpolukki kirjoitti:
Mirka kirjoitti:
K2 on hyvä huomio jonka unohdin listasta! Länsimaisessa ruokavaliossa K2-vitamiinia saa nykytiedolla ainoastaan juustoista (Jarlsberg, Edam, Gouda, mahd. Emmental) sekä punaisesta täysviilistä. Paras lähde olisi japanilainen natto, mutta sitä saa ainoastaan japanikaupasta (Tokyokan, Helsinki).
anteeksi unohdit hapankaalin.
Ja kaikki maitorasvatuotteet, joissa on K2MK4'sta siksi että sitä nyt sattuu olemaan maitorasvassa
Ja maksan, jossa sitä on niinikään ja jopa paljon. Ja munat.
Ja juuri tuo K2MK4 on se K2-vitamiinin muoto, jota japanilaiset käyttävät lääkkeenä osteoporoosissa.
Bakteerien tuottama K2MK9 (jota on juustoissa ja muussakin hapatetussa) ei auttanutkaan, aidossa kliinisessä tutkimuksessa.
Länsimaiseen lääketieteeseen perustuvat määritykset ja kliiniset kokeet (japanissa, euroopassa) K2-vitamiineista ja niiden määristä eri ruoka-aineissa on esitetty täällä jo muutaman kerran, joten en lähde varsinkaan yleisellä toistamaan niitä enkä linkittämään. Haun pitäisi löytää
(Luulen että olemme tästä asiasta tiukasti eri mieltä mirkan kanssa, joten siitä on varmaan turha keskustella tämän enempää
Kumpikin väittää tuntevansa lähteensä - ja puhuu jopa samoista lähteistä aika usein. Näin vain käy joskus, sori)
_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä.
Tyyli täällä, kliksEi eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)