karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kyllä 5% hiilareista tuntuu musta aika rajoittavalta. Eihän siihen oikein hedelmiä esimerkiksi mahdu, jos nyt siis ajatellaan että kalorit olisi siinä 2000:ssa.

Saatte syödä mun osuuden hedelmistä.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Ketogeenisen määritelmiä on onnettoman monia. Jossakin se rajataan 20 hhg:aan, jossakin taas siihen että tikku vähänkin punertaa, mikä mulla on noin 70g. Jossakin kai 10 E%.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Tummasta lehtivihreästä talvella: Yrteissä on paljon hyöty-yhdisteitä, niitä ilman muuta kannattaa käyttää reilusti. Varsinaisesti vihannespuolelta kätevintä on roomansalaatti, parsa- ja ruusukaali sekä pakastepinaatti.

Tottakai tumma prosenttisuklaa käy. Ite saan vaan helpoimmin kunnon annoksen keittämällä kaakaon, jossa puolisen desiä makeuttamatonta kaakaojauhetta ja makeuttajaksi vielä sulatettu joukkoon yksi pala sitä prosenttisuklaata. Siinä on aika kiva tälli sekä kaliumia että magnesiumia. Ja tietysti kaakaon polyfenolit sun muut herkut.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Taitaa aika monella vaivaisella olla rajoituksia joista terve nuorimies ei tiedä mitään.
Eikä varmaan tarvitsekaan, eipä silti.

Silti vaikkapa meikäläisen iho kukkisi yötäpäivää, jos söisin ehdottamiasi määriä valkuaista,
ja todennäköisesti sen aiheuttama lisätulehdus kropassani ei olisi järin terveellistä - meikäläiselle.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Ehkä sairaalloisen kropan vaatimaa erikoisruokavaliota ei kannata suositella normiksi terveille.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Ehkäpä kannattaisi nämä karpin kymmenen käskyä sitten rajoittaa koskemaan vain terveitä. Ja muistaa että esimerkiksi ylipainoisissa on aika monta diabeetikkoa jotka eivät ole diagnoosia saaneet.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Ei missään ole osoitettu, että diabeetikko tarvitsisi vähäproteiinisen, 70-80 -rasvaisen ruokavalion. Elsin aiemmin hehkuttama Karlshamn toteutettiin juurikin minun ehdottamallani 20-30-50 -suhteilla.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Yksittäistapauksia.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Mikä? Karlshamn vai els? Toki els säätää niinkuin elsin on pakko, kuten me kaikki muutkin teemme. Yleiseksi ajateltu ohje voisi tähdätä siihen, että edes suunnilleen sopisi esim. 80 % ihmisistä.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Olisihan noista kymmenestä käskystä se hyöty, että virallisterveellisen tahon patistellessa noudattamaan "suosituksiaan" voisi aina vedota karppien kymmeneen käskyyn

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Yksittäistapauksia ovat diabeetikot, jotka ovat oikeasti saaneet apua tiukistelusta. Oikeassa tosielämässä, ei tutkimuksissa. Ja sitähän ei voi todistaa. Kun siitä ei ole tutkimuksia.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

En minä nyt niin tiukkapipoisesti tarkoittanut. Nuo syntyi ihan lonkalta Laatikaisen blogissa, kun keskusteltiin Mozaffarianin ruokavaliomallista, ja vahingossa huomasin että kohtia kertyi kymmenen. Jos siihen lisää sen kaakaon niin tulee 11, jos lisäisin vielä sisäelimet niin 12.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Siis sulle ei se Karlshamn kelpaa? Onlenko mää nyt sitten ainoa, joka pidän sitä vähintään suuntaa antavana? (Kuten myös sitä espanjalaista ketogeenista.)

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Yleensä perustan oman elämäni käytännön kokemukseen. Mutta eikös sitä ihan professoritasolla sanota ettei karppausta ole tutkittu tarpeeksi/tarpeeksi kauan, jotta olisi riittävää näyttöä karppauksen suotuisuudesta. Ja ettei kannata tutkiakaan. Alussa luin hyvinkin innokkaasti täällä tutkimuksista ja niinden tuloksista. Nyt olen enempi skeptinen, niin paljon onkin "tutkimuksia". Lisäksi täällä on ikävä tapa hakata toinen toistaan niillä tutkimuksilla tarkoitushakuisesti. Niinpä tutkimuksista on tullut mulle jo kirosanaa muistuttava. Suon kuitenkin muille ne tutkimukset ja karppaamisen kuten haluavat. Itse olen ollut vähän pallo hukassa välillä, kun kaikki ovat oikeassa ja viisaita. Ja tunnen olevani yksittäistapaus, kun karppaus on minua hieman auttanut ja julkisuudessa sellaisia henkilöitä on sanottu yksittäistapauksiksi. Terveiden karppien kymmenen käskyä tai tusina - ihan ok.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

No silloin kun sen hedelmän otan voi mennä yli. En minä rajoita mitään tiukasti. Syön jos siltä tuntuu.
Mutta enimmäkseen meen noin.
Minä en syö hedelmiä joka päivä. Syitä siihen on monia, pääsyy on se, että meillä ei kotona ole joka päivä käsillä tuoreita hedelmiä.

_________________




http://karppausjaperhe.blogspot.com/

Mä olen tyytyväinen kun ei ole pakkoa syödä hedelmiä, en ole koskaan pitänyt esim.sitrushedelmistä vaikka sitruunamehua käytänkin,
mulla on aina ollut sisään rakennettuna vastenmielisyys hedelmiä kohtaan, mistä lie johtuu, en tiedä. Kotimainen omena on syksyisin herkkuani, mutta niitäkin saa vain rajoitetun ajan, sääli. Kotimaiset marjat ovat kuitenkin jokapäiväistä evästäni, niistä pidän ja mustikoista eritoten. Hiilarini pyörivät 30 paikkeilla, vähän yli tai alle, riippuu päivästä, riittää mulle. Rasvat asettuvat keskimäärin 120 pintaan ja protskut 60-80 välille, voin hyvin näin.

_________________
Turha itkeä maahan kaatunutta maitoa ja miksi mennä merta edemmäksi kalaan.

Mulla joulun hiilarit tulee pääasiassa juurikin hedelmistä. Hedelmäsalaatti on meillä perinteinen joulujälkiruoka. Tänä jouluna siihen tuli verigreippi, appelsiinia, kiiviä, passionhedelmää, omenaa, rypäleitä, päärynää, ananasta, banaani, muutama litsi ja liemeksi vakio sokeritonta mustaherukkamehua. Järkyttävän ihanaa. Granaattiomena on ihanaa myös, mutta tällä kertaa tuli tuo passion.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Otsikko on huono, mutta sisältö on kyllä pätevä.