Tarkoitan hyvillä rasvoilla tyydyttymättömiä kasvirasvoja ja kalaöljyä.
Henk. koht. olen samaa mieltä siitä, että mitä "luonnollisemmassa" muodossa rasva on, sen parempi, eli karsastan margariineja (joka voi kyllä johtua vuosikausien margariinivastaisesta aivopesusta kotona), muita kuin kylmäpuristettuja kasviöljyjä jne. Pähkinät, siemenet, avokadot jne. ovat siinäkin mielessä hyviä, että niiden rasvojen ohessa tulee myös kuitua, vitamiineja, mineraaleja yms.
Ja tehdään nyt se selväksi, etten usko eläinrasvojenkaan olevan suoraan tappavaa kamaa, eli en tunne huonoa omaatuntoa niiden syömisestä, mutta jos olisi ihan pakko valita kumpia rasvoja söisin päivittäin, söisin noita kasvirasvoja (kun elimistöni osaa ihan itsekin tehdä tyydyttynyttä "eläinrasvaa"
). Onneksi ei ole pakko valita, koska uudet perunat vain maistuvat kaikkein parhaimmalle voin kanssa, sienikastike toimii paremmin (ruoka)kerman kanssa jne. 
). ... mutta toisaalta, EPAa ei tarvita kuin hiukan, joten "polttoainerasvojen" määrään tai laatuun sillä ei ole suurta vaikutusta.
