karppaus.infon arkistoitu foorumi

Hei te, jotka olette kokeneita. Huomasitteko yöunien tarpeen muuttumista. Meikeläinen nyt ollut viikon AK:lla, ja kuten olen kirjoitellut, ekaks väsytti vallan kamalasti ja öklötti.
Nyt on parilta yötä kokemusta, jossa noin neljän-viiden tunnin yöunen jälkeen herää KARPPINA, eikä nukuttaisi yhtään. Tunnin siinä piehtaroi, ja manailee, ja sit kun saa unesta kiinni, pitääkin jo herätä , (ja sitten kyllä nukuttaisi.)
Ajattelin, että ensi yönä jos sama peli jatkuu, nousen reippaasti ylös ja lueskelen vaikka kerrankin, ja vietän rauhallista hetkeä kun muut koisaa.
Mutta eihän sellaisilla unilla pärjää koko päivää, eihän? Minä olen tarvinnut aina 8-10 tuntia unta, että sanoisin levänneeni.-ihan jo nuorenakin.

Antti Heikkilän mukaan tuo on tavallista.

Minä tarvitsin ennen n. 9 tuntia, tai olin eri ihminen, enkä kovin miellyttävä sellainen. Nyt nukun mieluiten 8, mutta pärjään jopa kuudella, mikä on täysin uutta, ja suorastaan edellytys nykyisen kaksilapsiarjen mahdollistamiseksi.

JIHUU
jollakin muullakin on siis vastaavia oireita. Olen nyt alakarpannut parisen viikkoa ja luulin jo tuleeni hulluksi /saavani yöllisiä paniikkikohtauksia tms. kun vaan hyörin ja pyörin jostakin kahdesta neljään aikaan yöllä.

Mutta keväällä alakarppaukseni ekassa yrityksessä en saanut lainkaan ko. oireita. Mahtavatko mennä ohitse??

Minäkin luulin aina, että olen sitä tyyppiä, joka tarvitsee vähintään 9 tuntia unta yössä. Alakarppauksen alkutaipaleella riitti 5-6 tuntia, nyt on tasaantunut reiluun seitsemään tuntiin. Aika monta tuntia lisää elämään!

Minä taas nukun vuosiin täysiä öitä! Tuntuu aivan upealle kun illalla menee nukkumaan ja aamulla herää. Ja aamulla tosiaan tuntuu siltä että on oikeesti nukkunut eikä vaan pitänyt silmiä kiinni muutaman tunnin...

Yöheräämisiä kyllä joskus on mutta ne aiheuttaa yleensä tuo perheen nuorimmainen 1v......

_________________
Karppaus aloitettu 25.8.2003.

Olin ennen perheen ehdottamasti pitkäunisin. Karppauksen myötä yöunesta katosi monta tuntia. Nykyisin useimmiten 7 on hyvä, ja vähemmälläkin pärjää, jos on pakko ... Muilla perheessä pudotus unen tarpeessa oli selvästi pienempi, joskin kaikilla se näkyi. Ilmeiseti allergian aiheuttama väsymys piti minut ennen puoliunessa yöt päivät.

terv. els

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Voih, odottelen josko minullakin tuo unen tarve vähenisi. Siis apuva, miten ihminen voikaan olla aina näin väsynyt . Parin tunnin päikkärit menee kevyesti ja vähintään 8 tuntia unta yöllä, mieluiten lähemmäs 10. Juu vois sitä aikaa muuhunkin käyttää kun nukkumiseen, vaikakin yöunet ovat tärkeät.

No minä jään toiveikkaan odottelemaan josko tuo unen tarve ja väsymys vähenis

Mäkin oon huomannut, että aamuisin on nykyään paljon helpompi nousta ylös. Välistä herää tosiaan tuntia ennenkuin kello edes soisi, ja ihan pirteänä. Aiemmin tuli painettua torkkunäppäintä aina väh. 3 kertaa, tällä viikolla vain kahtena aamuna (alkuviikon totuttelua) ja vain kerran silloinkin!

_________________
ihan uusi alakarppaaja, aloitus 6.6.2004 72,2 kg, 14.6. 69,2 kg!