| karppaus.infon arkistoitu foorumi https://karppi.ninja/forum/ |
|
| Jottei puutoksia tulisi.... https://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=1&t=31 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | Ummu [ 2004-05-21 19:23:21 ] |
| Viestin otsikko: | Jottei puutoksia tulisi.... |
Minkä ruoka-aineiden saannista tulee erityisesti pitää huolta kun on vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, jotta ei tulisi noita puutoksia. Varsinkaan näin aloittelijana ei välttämättä osaa syödä oikein. Itse syön myös marjoja jonkin verran ja aamu-palalla täysjyvä leipää (ainakin vielä). Sitten menee reippaasti kasviksia, lihaa. Jonkin verran rahkaa, juustoja, pähkinöitä, maitoa, piimää jne. Sekä voita (voimariinia) ja öljyä. Hedelmää ehkä yhden päivässä tai parissa. Vanhassa foorumissa oli jotain puhetta joidenkin hivenaineiden puutteesta. |
|
| Julkaisija: | els [ 2004-05-21 20:29:02 ] |
| Viestin otsikko: | |
Marjat, vihannekset ja monipuoliset eläintuotteet varmaan riittävät pitkälle. Meillä kun noita marjoja ei ole, eikä kukaan perheessä pidä erityisemmin keitetyistä vihanneksista (haudutettua sipulia lukuunottamatta), niin pyrin lisäämään tuoretavaraan päivittäin ituja ja yrttejä - idea on suunilleen että mitä vihreämpää ja elävämpää, sen tehokkaampi hivenainepommi. Niillä, pähkinöillä ja kalanmaksaöljyllä olemme mielestäni pärjänneet ihan hyvin. Itse idätettynä idut ovat sitäpaitsi helppoja ja halpoja. Lasipurkkiin, vettä päälle, seuraavana päivänä veden poisto ja varovainen huuhtelu ja sitten varovainen huuhtelu kerran, pari päivässä. Näin saanee jo luomuviljastakin täyspainoista syötävää (paitsi että niitä syön vain minä, muut haukkuvat kumi-iduiksi). terv. els |
|
| Julkaisija: | Pienetär [ 2004-05-22 09:15:28 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Jottei puutoksia tulisi.... |
Ummu kirjoitti: Minkä ruoka-aineiden saannista tulee erityisesti pitää huolta kun on vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, jotta ei tulisi noita puutoksia. Varsinkaan näin aloittelijana ei välttämättä osaa syödä oikein.
Itse syön myös marjoja jonkin verran ja aamu-palalla täysjyvä leipää (ainakin vielä). Sitten menee reippaasti kasviksia, lihaa. Jonkin verran rahkaa, juustoja, pähkinöitä, maitoa, piimää jne. Sekä voita (voimariinia) ja öljyä. Hedelmää ehkä yhden päivässä tai parissa. Vanhassa foorumissa oli jotain puhetta joidenkin hivenaineiden puutteesta. Vastasin sinulle ketjussa "ruokavalion motivaatio". |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|