karppaus.infon arkistoitu foorumi

Löytyykö tietoa suurten proteiinimäärien haitallisesta vaikutuksesta munuaisten toimintaan? Millaiset proteiinimäärät päivässä ovat haitallisia munuaisille? Joistakin lähteistä on löytynyt väitteitä vähähiilihydraattisten ruokavalioiden haitallisuudesta silloin jos verensokerit ovat koholla tai jos jo sairastaa diabetestä.

Kokemuksia, tietoa, lähteitä?

Hei Vieras,

Terve elimistö pystyy käsittelemään ruuasta saamansa proteiinit. Runsaasta proteiininsaannista voi olla haittaa vain jos sinulla on jo ennastaan munuaissairaus.

Täällä on muutama artikkeli aiheesta:
http://www.cc.jyu.fi/~jjhulmi/artikkelit.htm

Joissain lähteissä proteiinia on syytetty myös luiden haurastumisesta, mutta viimeisimmät tutkimukset ovat osoittaneet, että väite on perätön. Kun ruokavalioon kuuluu myös kasviksia, runsas proteiinin saanti onkin päinvastoin edullista luuston hyvinvoinnille.

Ruokavalio voi todella olla vaarallinen, jos sinulla on jo diabetes ja lääkitys siihen. Tämä sen vuoksi, että ruokavalio normalisoi verensokerin ja silloin on olemassa riski että vahingossa "ylilääkitset" itsesi. Eli kannattaa puhua asiasta lääkärin kanssa ja edetä varovasti, lääkkeiden määrää pitää vähentää ruokavalion edistyessä.