karppaus.infon arkistoitu foorumi

Viime kesän helteillä nilkkani turposivat aika pahasti. Luulin, että vhh-ruokavaliolla ja ketoosissa tuota ongelmaa ei enää olisi, mutta mitä vielä. Eilen havaitsin ensimmäiset pahkurat, ja tänä aamuna on taas turvotusta. Lisäksi eilisestä oli tullut 700g lisää painoa, vaikka syömiset olivat kuosissa.

Kellään mitään ideaa, mikä tähän auttaisi? Tai mistä johtuu? Riittääkö turvotuksen syyksi pelkkä ylipaino?
Paino nyt 105kg, päivittäin syön max 40g hiilaria. Eilisen lukema oli 37g. Normisyömisten lisäksi otan kaliumia ja magnesiumia purkista aamuisin.

_________________

-> iHerb alennuskoodi PIR720 (ensimmäistä kertaa tilaaville 5$ alennus) <-

Helteillä kannattaa suolan käyttöä lisätä. Auttaa turvotukseen.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Vihreää teetä juomalla lähti yli kilo turvotusta päivässä. Joogallakin oli ehkä tekemistä asian kanssa. Green tea & lemon on jääkaappikylmänä tosi hyvää!

_________________

__________________________________
Ruoka on hyvää ja sitä on riittävästi.

Viimekesänä olikin pitkä hellekausi. Silloin mullakin nilkat turposivat niin, ettei vielä syksylläkään menneet normaalikengät jalkaan. Vaihtosuihkuja yrittelin, joskus hyvä kotikonsti, eli vuorotellen sääriä myöten jaloille kuumaa ja kylmää vettä. Mulla ei ne vaihtosuihkut enää auttaneet, verenkierto liikaa laiskistunut jo? Mutta joskus aikaisemmin auttoi, kun tein töitä jalkojen päällä.

Vielä myöhään syksyllä oli paha turvotus. Lääkäri suositteli tukisukkia, muuta ihan niitä "lentosukkia" vaan eli polvisukkia. Ne ei oikein toimineet. Aluksi kyllä apua, mutta pesuissa kutistuvat pituussuunnassa ja sen jälkeen tuntui, kuin olisi ollut kumilenkki säären ympäri puristamassa.

Myöhemmin syksyllä ostettiin semmoinen sähköhieromalaite, missä oli infrapunatoimintokin. Sillä sitten vetelin jalkoja terästä sydämeen päin. Heti huomasi eron! Kipu loppui ja turvotus väheni. Muutaman kerran jälkeen taisi olla kokonaan poissa. Nyt vain silloin tällöin yritän muistaa hieroa. Ja se laite taisi maksaa n 20.-.

Toivottavasti näistä konsteista jotain apua.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Aamutähti, onko sulle kilpirauhanen kunnossa?

Itse en tiennyt semmoista käsitettä olevan olemassakaan kuin turvotus, kunnes vajaatoiminta alkoi. Nilkat on pysyvästi semmoiset "paksut", eikä edes muuten hyvin toimiva kilpparilääkitys ole pystynyt niitä poistamaan Muualta, kuten kasvoista turvotus on helpottanut selvästi.

Kilppariarvot katsottiin pari kuukautta sitten, silloin olivat ok.
Ylipaino, helle, käveleminen ja liian vähäinen suola varmaan selittävät tätä. Löysin työpaikalta jonkun unohtaman suolasirottimen ja nappasin siitä hyppysellisen. Vielä ei ole auttanut.
Ja joo, löytyy tuommoinen hierontahärvelikin, täytyy yrittää sillä illalla.

_________________

-> iHerb alennuskoodi PIR720 (ensimmäistä kertaa tilaaville 5$ alennus) <-

Muistinpa vielä, että jalat kannattaa nostaa ylös aina välillä.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Suolaa minäkin lisään päivän vesikannuun, määrä riippuu lämpötilasta, helteellä enemmän.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

(Sori kun vielä vänkään, mutta saithan itse kilpparituloksesi nähtäväksi? Meidän perheessä on nyt 4 eli kaikki , vanhemmat ja lapset vajaatoimintaisia ja yhtäkään ei olisi alettu hoitaa jos olisimme uskoneet lääkäreitä, jotka puhelimessa sanonut "kaikki kunnossa" Meidän perhe lienee ääritapaus, mutta näinkin voi olla )

Itse käytän lähes päivittäin, oli helle tai ei, suolatabletteja. Niitä saa apteekista ja ne ainakin tuntuu minulle helpommalta tavalta saada lisäsuolaa elimistöön. Minulla suolan syönnin syy on liian matala verenpaine, joka "paheni" kun aloitin karppaamisen ja kaikki leipien sun muiden suolat jäivät pois. Eli jos suolan syöminen tökkii, voi tabletin nielaista veden kanssa kerran päivässä.

Taidanpa tuota tehdä jääkaappiin. Joudun kyllä lemonin lisäämään tuoreena, kun aion käyttää mitä kaapista löytyy. Jos on hyvää, niin sehän ois yks mainio hellejuoma!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Joo, sain kopion papereista itselle. Arvot olivat viiterajojen puitteissa.
Olin näemmä kopioinut ne esittelyketjuun, S-TSH 0,98, S-T4-V 17,4. Näyttävätkö ok:lta?

Ja suolan syöminen ei töki, sirottimesta kämmenelle ja nuolaisu.

_________________

-> iHerb alennuskoodi PIR720 (ensimmäistä kertaa tilaaville 5$ alennus) <-

Niin, eikä yhdessä shotissa Tequilaakaan niin paljon hiilareita ole ja menee siinä samalla

Monet ns "tavalliset" lentosukat/tukisukat ovat omissakin jaloissa käyttäytyneet juuri noin. Lopulta tiukka kumilenkkirengas painaa kuopan sääreen; sen alla sukka vaan pussittaa...

Onneksi saatavilla on toisenlaisiakin sukkia.

Kokeile kunnon lääkinnällisiä tukisukkia. Sellaisia, joiden paine on nilkassa suurin ja paine kevenee polvea kohti. Niissä ei ole puristavia resoreja. Ne ehkäisevät tehokkaasti turvotusta ja nopeuttavat jalkojen verenkiertoa.

Esim. Mabs lääkinnälliset tukisukat ovat olleet käytössä pitkäikäiset ja hyvät. Koska niissä on paljon puuvillaa, ne ovat myös miellyttävät käyttää. (Kesää ajatellen on myös ohuempia saatavilla.)
Olen kuullut monen hoitoalan ihmisen kehuneen Mabs-sukkia.

Luullakseni niitä voi ostaa monilta fysioterapia-asemilta. Myös netistä löytyy monta verkko-ostosmahdollisuutta. Tässä pari ensimmäistä silmiin osunutta :

http://mshop.medith.fi/PublishedService ... +tukisukat

http://www.napra-rehab.fi/mabs-tukisukk ... -p-31.html

Itse käytän Mabseja töissä ja kotona lähes ympäri vuoden. (Paljasjalka-aikaa ei lasketa.)

_________________
Kasvissyöjästä on kehkeytynyt kalansyöjä - kalansyöjästä on kehkeytymässä...

Vihreä tee tuntuu minullakin vievän janon paremmin pois kuin pelkkä vesi.

^
Vihreä tee oli mainio hellejuoma! Kiitos vinkistä! Tosin en huomannut muita kuin virkistäviä vaikutuksia ja mausta tykkäsin.

Tukisukkia oon ostanut Instrusta ja jalkahoitajalta. Jalkahoitajan italialaisia sukkia sai pestä koneessa, Instrun piti pestä käsin. Molemmat sikakalliita. Ja molemmat lyhenivät 10-15cm. Noudatin pesuohjeita. Eikä niissä ollut erikseen resoria, kun olivat ikäänkuin kokonaan resoria

Nuorenpana, kun tein jalkojen päällä töitä, ostin tukisukkahousuja. Nekin mielettömän hintaiset, mutta auttoivat. Istuivat paremmin kuin polvisukat. Nyt en tiiä onko sellaisia. Lääkäri meni ihan kumman näköiseksi kun sukkahousuista puhuin. Höh.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Turvotusta tulee myös siitä, jos syö paljon proteiinia eikä vatsa toimi (karpatessa tulee helosti syötyä enemmän lihaa kuin vatsa osaa käsitellä). Ehdottaisin Fructolax:ia (5 g hiilareita per kuutio, saa apteekista n 10 e sis. 10 kuutiota), (inkivääri)nesteytystä ja juuri mainitsemiasi purkkitabletteja.

Inkivääri poistaa turvotusta, lisäsin juuri inkiväärijuoman (alle 2 g hiilareita per 10 annosta) juomaresepteihin, se voisi auttaa.

Mullaki on nyt helteillä ollu nilkat ihan kamalat pökkelöt. Koskaan ennen ei ole tälleen turvottanu, paitsi viimeisillään raskaana.
Mitäs ootte mieltä, voiko vichyllä olla vaikutusta? Siitäkin on ollu puhetta, ja mulla ainaki on vichyä nyt menny tavallista enemmän.


Mulla on sellanen sauva-mallinen, missä siinä päässä on toisella puolella infrapuna ja toisella puolella hieronta. Siinä saa valittua pelkän hieronnan, pelkän infrapunan tai molemmat. Mikä noista toiminnoista siis parhaiten vois auttaa?
Pakko kysellä hölmöjä, ku en oo osannu ajatella, että tuoki auttais . En edes muistanu, että meillä on tuollanen kaapissa.

Samojen ongelmien kanssa täällä painitaan!

Tosin turvotusta näin seisomatyöläisenä on lähes joka ilta, mutta se kyllä menee aina ohi kun pääsee hengähtämään, mutta tämä turvotus on nyt jatkunut jo monta päivää

Jalkoihin olen kokeillut jo vaikka mitä, mutta olisko kellään mitään "helpotuskeinoa" siihen, kun mun sormet on aivan törkeen turvoksissa, ovat kun ilmaa täynnä ja tosi kipeet. Sormukset jotka normaalisti lähes tippuu, ei mene kun puoleen väliin ja tosiaan, sormet aivan sairaan arat ja kiristävät.

Tarvii munkin kokeilla noita juomajuttuja, tukisukat onkin jo tuttu juttu, tosin noita linkin sukkia en oo koklannu, ja noista suolatableteista olin autuaan tietämätön...meikäläinen vetäny vaan suolaa juomansa sekaan

No, merkkaampa tämän ketjun, josko sais ihania lisävinkkejä olon helpotukseen!

-R-

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss[/url]
/wwbpbEs/]

Jalkojen päällä minäkin koko päivän. Suolaa, suolaa, suolaa, jotta menee nestettä riittävösti alas (+ 1-2l tavalliseen verrattuna). Sillä lähtee multa turvotus. Mittarina riittävästä suolan saannista olen pitänyt sitä, että on jano ja mittarina riittävästä nesteensaannista sitä, että virtsaa tulee ulospäin samaa tahtia kuin viileämmilläkin ilmoilla.

_________________
04/10 113,5kg
Ensimmäisestä tilauksesta iHerbistä -5$ koodilla KIV264
"Kaikkea kivaa kohtuudella."