karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kyllä vähän, siis vähän , yritin ettiä tätä asiaa mut ei nyt just osunu silmiin...
onko se aamiainen mielestänne tärkeä syödä?
virallisesti terveellisesti ainakin se on kai päivän tärkein ateria...
mulla itellä ainakin käy niin et jos erehdyn pistämään suuhuni aamulla muuta kuin sen kookoskermakahvin,
parin tunnin perästä on jo törkee nälkä ja sit herkästi tekis mieli vedellä vaikka mitä päivän mittaan...
onko täs mitään järkeä?onko mun elimistö vaan jotenkin...
ja siis toki tiedän ettei mun sitä tarvii syödä, mut yritänkin tässä kai teiltä udella asioita...

Moi Hanttapuli! Mulla ainakaan ei ruoka maistu näin kesällä,mutta talvella sitten taas. Älä stressaa!

Usein jätän aamiaisen väliin. En ole huomannut että se varsinaisesti haittaisi kun olen siihen tottunut. Syön kuitenkin sen 2-3 kertaa päivässä niin että jaksan ateria välin ilman mielitekoja. Ehkä illalla syön sitten sen verran myöhään että aamulla ei vaan vielä maistu.

_________________
Prettys Womans in your town

Mitä muuten syöt aamulla kun syömä himot pääsee valloilleen?Itse syön välillä pekonia ja välillä jotain edellisen päivän ylijäämää,joskus munia,mutta aina kermakahvia.Ei oo koskaan ollut nälkä enne puolta päivää vaikka herään yleensä jo kuuden ja seitsemän välillä ja heti ensimmäiseksi keittelen sumpit ikäänkuin aperatiiviksi(en saa mitää alas ennen kahvia)Tänään söin pari kylkisiivua ja pikkasen turkkilaista jugurttia mansikoilla ja mustikoilla sekä pari kuppia kermakahvia.Aamuisin tulee syötyä tosi vähän verrattuna muihin aterioihin,mutta jaksaa silti hyvin porskuttaa.Mutta jos tuo homma pelaa noin,niin miksi muuttamaan?

sillon jos syön jotain , se on paistettua munaa ja kinkkua/pekonia tms. ja jotain rehunpuolta.
tai sitten turkkilaista,ihan hippu steviaa ja mahdollisesti lusikallinen leseitä tai vähän mustikkaa...
mutta,tuntuu toimivan näin ihan ok et syön sitten puolen päivän paikkeilla ekan kerran kun laitan pojallekkin syötävää,
niin mitäpä sitä sitten miettimään...näillä mennään kiva kun tuli heti palautetta

Ei maistu juurikaan aamuisin kuin kermakahvi,joskus pari metvurstin siivua tai kermajuustoa.Syön kyllä päivällä ja etenkin illalla hyvin joten en murehdi.Ei sillä varmasti mitään kummempaa vaikutusta ole,pääasia,että voi hyvin ja muuten syö kunnolla silloin kun maistuu.

_________________
Ruoalla terveeksi!
LCHF

Harvoin harrastan aamupalaa, yleensä kuppi kermakahvia ja lasi vettä. Sitten parintunnin päästä tukeva "brunssi".

En ole ikinä aamupalasta välittänyt enkä nytkän ole itseäni siihen pakottanut. Joten aloittajalle, jossei maistu niin älä syö.

_________________
If it isn't broken, don't fix it.
Ne, jotka osaavat, tekevät. Ne, jotka eivät osaa, opettavat.
"Hyvä ruokavalio ei ole koskaan massatuote, vaan se on aina suunniteltava yksilöllisesti kullekin ihmiselle erikseen"

Olen koko elämäni (koulu- opiskelija- ja työterveyshuollon kauhistukseksi) skipannut tuon "päivän tärkeimmän aterian". Ei sovi luontaiseen ruokarytmiini, syön ensimmäisen kerran klo 11 maissa ja illalla vielä klo 21 pintaan sen verran, ettei yksinkertaisesti ole koskaan aamulla nälkä. Tytär 10 v on samanlainen, hyvin riittää vauhtia vaikka on huono aamusyömäri. Mitään tuputusta en yritä, aikani yritin ja luovutin kun muistin itse heittäneeni pakkopuuron lapsena lattialle

Syön 3 kertaa vuorokaudessa.
Ja eka niistä on aamulla. En ikinä lähde kotoa syömättä kunnon aamupalaa ( joka on siis oikea ruoka, paistettuine kastikelihoineen, munineen) ja vielä pari mukia kahvia päälle.
Se on mun tapa ja tyyli.

Mutta jos ei maita seiskalta niin hyvä ihme, syö kasilta tai kahdeltatoista
Sehän on kaikkien oma asia miten päivänsä rytmittää...
Jos syö 2000 kcal päivässä, on se 2000 kcal enrgiaa kellonajoista välittämättä. Mun mielestä sama, kuin äitini toitottama, ei saa syödä illalla kuuden jälkeen ( menee nukkuun ysiltä, meillä taas puolenyön aikaan)

Mä syön myös nykyään kunnon aamupalan, maistuu hyvin (kun nykyään syön myös "vain" 3 krt/pv. Uskon, että jos lähtisin töihin pelkällä nesteellä (kahvi+kerma+kookosöljy), systeemi kosahtais

_________________
Jokainen ateria on tilaisuus syödä niin että laihtuu.

Sehän nykyään on jo tutkittukin ettei niin kauheesti väliä niillä kellonajoilla milloin syö.

Se ratkaisee enemmän sisääntuleva kokonaisenergianmäärä päivässä oli kellonaika mitätahansa.

Itselle aamupala on päivän tärkein ateria. Koko päivä menee nälänhallinnan suhteen sörsseliksi, jos en ole syönyt kunnon aamupalaa. Olen aina ollut aamunälkäinen, eikä aamunälkään vaikuta edes se, mitä syön illalla. Mutta kukin taplaa tyylillään, ihmisten aineenvaihdunnat on niin kovin erilaisia.

_________________
"Experience is not what happens to you; it's what you do with what happens to you." - Aldous Huxley

Pölinöitä vol. 4 ja palstaunelmia

Oulaliina jolkottelee kohti puolikasta

Pakko on munkin jotain syödä aamulla kun nälkä on.

Joskus virallisterveellisesti tosiaan oikein rummutettiin, että se aamiainen on päivän tärkein ateria. Höh! Jos on nälkä niin syö, jos ei niin ei syö. Eikös just se tässä karppauksessa ole se järkijuttu, että yleensä ei syödä huvikseen tai "että pitää", vaan vain nälkään.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Monta vuotta söin virallisen terveellisesti ja kellon tarkasti. Paino nousi vuosi vuodelta ja insuliinia sai ajaa pakettiautolla apteekista kotiin.

Karppaamisen alottamisen yhteydessä tein tärkeän päätöksen jota en ole katunut. Syön vasta sitten kun on nälkä, viis kellonajasta. Ja merkillisen pitkiksi on ateriavälit venyneet. Monesti mennään kahdella aterialla päivässä. Syön kun on nälkä enkä siksi että on "ruoka aika".

_________________
Prettys Womans in your town

Uuno puhuu asiaa.

Ei oo mullekaan aamupala maistunut ikinä, saattaisin pärjätä pitkän päivän automaattikahvilla vaan ja syöskennellä joskus iltamyöhään.
Kummallisinta on, vanhoina suursyömäriaikoina, että mitä myöhempään (aamuvarhaisempaan) vetäiset makkarapiiraan (Höyhtyän grilli - te tiedätte - 500 gr), sitä kovempi nälkä on aamulla. Onko se jotain semmoista, että energiaa tulee reippaasti mutta hivennäiset ja kivennäiset jää vähemmälle? Elimistö tahtoo lisää.

Vanhempana ja muka viisaampana vetäisen arkena aamupalan, vaikkei maistuiskaan. Ei syöminen älytön vaikeus oo, helpottaa loppupäivää.
Asettelen kulhoon desin jugurttia tai piimää (useimmiten puoliksi molempia), pikku-banaanin (tai puolikkaan isosta - eritt. epäkarppia...), kourallisen marjoja (äidykki toi tänään tuoreita hailuotolaisia mustikoita), kananmunan, pellavansiemenrouhetta ja surautan puuroksi. Tästä syntyy tosi hyvännäköistä ja -makuista 'puuroa'.

Viikonloppuisin hemmottelen itteeni munajutskillla. Enempi brunsseja ovat.

_________________
- pikkuiii... "Hui hai"

Ei mullakaan aamulla nälkä, ainakaan mainittavasti, ole. Syön silti tukevan aamiaisen, en mitään -palaa, vaan kunnon aterian. Muuten on nälän hallinta persiillään koko päivän. En ennen syönyt aamuisin mitään, nyt en osaa olla ilman. Se on sellainen energiabuustaus päivään etten jaksa edes ajatella aamiaisen väliin jättämistä. Mutta se on vain mun elämää.
Kellä sujuu päivä ilman niin siitä vaan. Mikä parhaalta tuntuu.

_________________
Elämää.

En koskaan syö aamupalaa. Ainoastaan otan n. 20 g kookosöljyä, ettei tule nälkä ennen ruokatuntia (10:30). Töissä juon mustan kahvin 8:30.

_________________
http://mediaserver-2.vuodatus.net/g/5/5 ... 4aa35d.jpg