karppaus.infon arkistoitu foorumi

Poika harrastaa jonkin verran kuntosalitreeniä, ja sitä kautta tuli hankittua em.jauheita. Ajattelin itsekin kokeilla proteiinijauhetta, kun tuntuu ettei päivän proteiinitarve tule millään täyteen.
MUTTA kysymys kuuluukiin: millä saatte pölymäisen jauheen sekoitettua yhtään mihinkään Sekoittaisin itse sen mieluiten veteen, mutta ne kauheat "kökkäreet"...
Puuroa en syö, enkä juuri jugurttiakaan (joskus purkin Bulgarialaista).
Neuvokaa hyvät ihmiset ettei jää kalliit aineet lojumaan kaapin nurkkaan!
Tää on varmasti tyhmä kysymys mutta auttakaa, pliis!

Tavallinen menetelmä liukenemattoman jauheen sekoittamiseen on laittaa ensin hyvin vähän nestettä ja sekoittaa jauheesta tasaista tahnaa. Vettä sitten lisää vähän kerrallaan tahnaa ohentaen, kunnes se on nestemäistä.

Liukenevat jauheet käsittääkseni menevät päinvastaisella tavalla, eli lisätään hiukan jauhetta kerralla suurempaan määrään nestettä, koko ajan sekoittaen.

Proteiinijauhe ei liukene.

Minä käytän päivittäin proteiinijauhetta.
1 dl = noin 35 g
proteiinia 85 g / 100 g
380 kal / 100 g

Vettä ohjeen mukaan 3 dl
ja 1 dl jauhetta

Rivakka vispaus tilavassa astiassa.